Worteldieet – verloor reg gewig

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Ekstra ponde is nie net 'n estetiese gebrek nie, maar ook 'n direkte bedreiging vir menslike gesondheid. Nog iets is wanneer die skone seks te krities op haarself is – in hierdie geval veroorsaak selfs 'n ekstra vyfhonderd gram ondraaglike geestesangs. Maar as dit by vyf of selfs, ongelukkig, vyftig kilo kom, is dit tyd om jou gordel styf te trek en wortels in jou hande te neem.

Worteldieet is nie net 'n modieuse manier om gewig te verloor nie, maar ook uiters nuttig. Dit bevat 'n groot aantal spoorelemente en skoonheid vitamiene - A, B, D, E, askorbiensuur, essensiële olies en lesitien. Gewone wortels is 'n bron van 'n groot hoeveelheid beta-karoteen. Net soetrissie kan haar mededinger wees. Betakaroteen versterk die immuunstelsel, en dit is, soos jy weet, die sleutel tot goeie gesondheid en lang jeug. In die lewer word hierdie stof omgeskakel in 'n bekende antioksidant - vitamien A. Antioksidante voorkom die ontwikkeling van aterosklerose, hipertensie, katarakte enselfs kwaadaardige gewasse. Uitstekende metabolisme en verstandelike ontwikkeling is ook te danke aan die invloed van hierdie onvervangbare vitamiene. Die worteldieet word aanbeveel vir diegene wat van vinnige aflaaidae of korttermyn-rigiede diëte hou, en vir diegene wat die proses benader om ontslae te raak. van oortollige gewig deeglik en stadig. Voordat jy praat oor watter dieetgeregte deur vooraanstaande kundiges aanbeveel word, moet jy leer oor sommige van die kenmerke van hierdie groente.

Onder die vel van wortels is baie vitamiene en minerale. As hierdie oranje wortelgewas jonk is, is dit glad nie nodig om dit te skil nie, was dit net deeglik. As jy nie kan klaarkom sonder om die vel te verwyder nie, moet jy so dun laag as moontlik afskil. Dit word nie aanbeveel om heel rou wortels te eet nie - dit sal moeilik wees vir die maag om hierdie growwe vesel te verteer. Beter - maal dit in 'n blender of op 'n rasper. Kookwerk beroof hierdie gesonde wortelgroente van baie vitamiene.

Die Worteldieet, met uitstekende resultate, help jou nie net om gewig te verloor nie, maar herstel ook gesondheid en verbeter vel. Die "kort" weergawe daarvan behels die gebruik van vars uitgedrukte wortelsap en 'n spesiale slaai. Om laasgenoemde voor te berei, rasper 'n paar wortels en geur dit met suurlemoen-heuningsous. Jy kan een vrug, soos 'n appel, byvoeg. Wortelslaai sal die hoof- en enigste gereg vir ontbyt, middagete en selfs aandete vir drie dae wees. Mineraalwater en groen tee kan in onbeperkte hoeveelhede gedrink word. En moenie vergeet vanverpligte glas vars uitgedrukte wortelsap. U kan op die vyfde dag normaal eet, en die vierde moet daaraan gewy word om uit die dieet te kom - voeg gebakte aartappels of brood by die wortelslaai. Die "vinnige" worteldieet sal jou help om van drie kilogram ontslae te raak en, anders as ander mono-diëte, jou gesondheid te verbeter en jou liggaam met vitamiene te voed.

Nog 'n gewilde variasie van hierdie dieet is die tiendag-dieet. Die hoofgereg vir haar sal gerasperde wortels wees wat met suurroom gegeur is. Jy moet die versoeking weerstaan om "suurroom met wortels" voor te berei. Die bestanddeel van gefermenteerde melk moet nie veel wees nie, maar 'n bietjie. Gekookte wortelslaai word toegelaat, maar slegs een keer per dag. Regte uitgestrektheid wag op diegene wat van die sap van hierdie wortelgewas hou - met 'n tiendaagse dieet kan jy dit in 'n hoeveelheid van drie glase drink. Voedingkundiges verseker dat vyf kilogram na 10 dae uit jou liggaam sal verdwyn. Worteldieet word veral aanbeveel tydens vas en in die winter, wanneer die liggaam vitamiene benodig, sowel as in die strandperiode - vir 'n egalige en pragtige Tan. Onthou dat 'n dieet, selfs een so gesond soos die een hierbo beskryf, nie die hoof manier van eet moet word nie. Tog het die liggaam 'n volledige en gebalanseerde dieet nodig.