2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Dit is onmoontlik om jou immuniteit te verbeter en jou liggaam te help om skadelike infeksies te weerstaan deur een pil te drink. Dit verg 'n lang werk aan jouself, waartydens die houding teenoor jou eie dieet en leefstyl hersien word. Meer vitamiene word by kos gevoeg in die vorm van vrugte, groente, bessies, en periodieke vragte in die gimnasium en in die vars lug sluit aan by sittende werk.
Om nie die gewildste somerbron van vitamiene – bessies – uit die oog te verloor nie, moet jy dink oor hoe om dit tot die koue weer te hou om die liggaam op hierdie tydstip te ondersteun. Iemand vries die bessies, en iemand maak heerlike voorbereidings, soos framboos- en aalbessiekompot. Net twee van hierdie bessies kan 'n bron van gesondheid word gedurende periodes van virusaktiwiteit.
Nuttige eienskappe van frambose
Jy kan ongelooflik lank oor hierdie produk praat, want frambose word as 'n ware stoorkamer van vitamiene en spoorelemente beskou.
Interessant genoeg kon wetenskaplikes steeds nie vasstel waar hierdie bessie die eerste keer verskyn het nie. Ons weet net dat dit al 2000 jaar bestaan. Dit is 'n bewys dat mense baie begin om frambose te kweekvir 'n lang tyd, miskien verklaar dit die indrukwekkende terapeutiese effek van die gebruik daarvan.
Die samestelling van die bessie bevat 'n groot hoeveelheid stowwe, waarvan die algemene naam fitonutriënte is. Hul hoë inhoud kan die liggaam heeltemal teen inflammatoriese prosesse beskerm en die risiko van chroniese siektes aansienlik verminder. Die meeste van die fitonutriënte in frambose is daarop gemik om oksidatiewe prosesse uit te skakel, wat die werking van skadelike organismes en stowwe onderdruk. Framboos toon homself as 'n uitstekende vegter teen vetsug, diabetes, aterosklerose, hipertensie; dit versterk ook bloedvate en beveg gewasse.
Nuttige eienskappe van korente
Bessie kan ook 'n regte bessieapteek genoem word. Terug in die 16de eeu was sy eiendomme legendaries, en die bekendste skoonhede het dit by hul ontbyte gevoeg om die liggaam te ondersteun.
Bessie bevat pektien en tanniene, kalium, yster, minerale soute, aminosure en vitamiene A, B1, B2, C, P, wat 'n gunstige uitwerking op die menslike liggaam het, inflammatoriese en tumorprosesse weerstaan, peristalse verbeter en bloedstolling, skakel oortollige cholesterol en sout uit, en help ook die kardiovaskulêre stelsel.
Daarbenewens word die bessie gewaardeer vir die teenwoordigheid van 'n hoë hoeveelheid provitamien A (karoteen), wat nodig is vir visie, die immuunstelsel en die muskuloskeletale stelsel. Rooibessie is ook 'n kragtige anti-veroudering antioksidant.leer.
Hoe om kompote te kook?
Jy kan jouself bederf met 'n heerlike drankie in die somerseisoen, wanneer die bessies die gesondste en varsste is. Kompote van frambose en korente is baie maklik om te maak, en selfs 'n kind kan dit hanteer. As jy 'n drankie wil voorberei vir onmiddellike verbruik, sal jy nodig hê:
- rooibessie - 250g
- frambose - 250 g
- water - 2 liter
- suiker - 150 g
Die gewaste bessie moet in 'n kastrol gesit word, gooi water en kook vir 15 minute, voeg dan suiker by en hou nog 10 minute aan die brand.
Weens die kort hittebehandelingstyd word al die voordelige eienskappe van die bessies bewaar, en kry jy 'n heerlike en geurige kompot van frambose en korente. Hierdie resep is egter nie bedoel om in blikkies gerol te word nie.
Hoe om kompote te kook vir spin?
Vir diegene wat daarvan hou om 'n fles vitamiedrankie in die winter oop te maak, is hierdie resep geskik. As jy kompote vir die winter wil maak, sal korente, frambose, water en suiker die hoofbestanddele bly, net die proporsies en die metode van voorbereiding sal verander.
Twee glase bessies met suiker word in 'n gesteriliseerde drie-liter fles gegooi, dit word vir 5-8 minute met warm water gegooi. Dan word water met suiker (kom ons noem dit stroop) in 'n kastrol gegooi, tot kookpunt gebring en in die flesse teruggesit. Nou kan hulle gedraai word. As gevolg hiervan is dit nodig om 'n halwe kilogram bessies en 'n halwe glas suiker vir 'n fles voor te berei.
Gesonde eters wil dalk versoeters heeltemal uitskakelen kook nog 'n kompot. Frambose, swartbessies - dit is al die bestanddele vir die drankie.
Kontraindikasies
Soos enige produk, het hierdie bessies kontraindikasies, wat beteken dat nie almal dit kan gebruik nie:
- Dit word nie aanbeveel om gekonsentreerde kompot vir mense met allergieë of klein kinders te gebruik nie.
- Suurbessies is teenaangedui by mense met chroniese of akute siektes van die spysverteringskanaal (gastritis, maagsere), sowel as mense met verergering van urolithiasis, jig, nefritis.
- Wees versigtig om kompote vir swanger vroue te gebruik, aangesien frambose die toon van die spiere van die baarmoeder verhoog.
- Mense wat 'n hartaanval of beroerte gehad het, bessiekompote word ook nie aanbeveel nie.
- Met tromboflebitis en neigings tot trombose, word dit toegelaat om slegs 'n hoogs verdunde drankie te drink.
Almal anders kan framboos- en aalbessiekompote drink sonder beperkings, maar jy moet dit nie misbruik nie.
Aanbeveel:
Hoe om korenteasyn van rooi of swart korente te maak
Bessie-asyn, self voorberei, is 'n uitstekende plaasvervanger vir 'n winkel-gekoopte produk. Daar moet dadelik op gelet word dat dit nie moeilik is om dit te doen nie
Kortkoek met frambose: die beste resepte. Sandkoek met frambose en maaskaas
Op die hoogtepunt van die bessieseisoen sal die lewe die frambooskoek vir jou en jou kinders versier en versoet. Dit is nie moeilik om voor te berei nie, maar die see sal vreugde bring, en nie net smaak nie, maar ook 'n ryk somergeur. Aandtee drink sal 'n sukses wees, tensy die kinders natuurlik vir jou iets los tot die aand
Resepte vir die winter: kompote van appels en korente
Die appel-oes was wonderlik, was dit nie? En as dit van jaar tot jaar herhaal word, kan jy nie net uitstekende appelsap en tuisgemaakte wyn maak nie, maar ook aansienlike voorrade vir die koue seisoen in terme van konfyt en heerlike konfyt, en ook 'n verskeidenheid kompote-mengsels. Kompote van appels en korente - een van hierdie, baie lekker, vitamienbevattende en gesonde opsies
Oes vir die winter van frambose - 'n smaaklike en gesonde lekkerny
Wat is goeie framboosspasies vir die winter? Natuurlik, met hul helende eienskappe en 'n lading vitamiene en voedingstowwe wat hulle tydens die winterkoue gee. Voel net 'n bietjie onaangeraak, wat doen ons eerste? Ons drink tee met frambose - 'n middel wat al jare lank getoets is en van kleins af aan almal bekend is. En behalwe die bestaande voordele, is daar ook 'n wonderlike magiese smaak van hierdie bessie, waardeur dit so geliefd is deur 'n groot aantal volwassenes en kinders
Kalorie-inhoud van frambose en die gebruik daarvan in dieetvoeding
Daar is min kos so gesond en gesond soos vars frambose. Die kalorie-inhoud daarvan is minimaal, en die teenwoordigheid van biologies aktiewe stowwe in die samestelling van hierdie bessie is uiters hoog. Dit kan in dieetkos en in die kinderspyskaart gebruik word. Die kos-kalorie-tabel sal jou vertel waarmee dit beter is om hierdie bessie te kombineer om ligte en smaaklike nageregte te kry. Dit kan ook vir bak en drank gebruik word
