Voordeel of skade van koffie met melk. Wie moet hierdie kombinasie weier?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Koffie met melk is gewild onder baie kategorieë verbruikers. Studies het getoon dat studente dit die meeste verkies weens sy vermoë om vinnig op te vrolik en eetlus dood te maak. Voordeel of skade? Koffie met melk word deur miljoene mense regoor die wêreld gedrink, en aanhangers van 'n heerlike drankie sal ongetwyfeld in hierdie artikel belangstel. Kom ons probeer 'n taamlik ingewikkelde kontroversiële kwessie verstaan.

Koffie met melk: soorte drankies

'n Geurige koppie koffie lig die hele dag op en verkwik. Alhoewel daar 'n beduidende kategorie mense is wat dit glad nie gebruik nie. Sommige verkies om swaar gebroude koffie met melk sag te maak. Daarom ontstaan die vraag dikwels: is dit goed of sleg om koffie met melk te drink?

Daar is baie variëteite van hierdie drankie, maar onder hulle is die volgende die gewildste:

• latte (slegs skuimmelk word daarvoor gebruik, en dit word drie dele per gebrou drankie geneem);
• latte-macchiato - 'n drie-laag drankie waar koffiepoeier baie versigtig bygevoeg word, sonder haas;
• cappuccino - die tegnologie vir die voorbereiding van hierdie drankie maak voorsiening vir gelyke proporsies van die hoofkomponente.

Voordele van koffie met melk

'n Verkwikkende drankie het 'n voordelige uitwerking op die menslike liggaam:

• prikkel die senuwees en hul stelsel op;
• verbeter werkverrigting aansienlik;
• skakel lomerigheid uit;
• skakel lusteloosheid en apatie uit;
• konsentreer goed;
• dra by tot die normale probleemvrye funksionering van die spysverteringskanaal.

Hierdie positiewe eienskappe is te danke aan die samestelling van die korrels, wat stowwe soos organiese sure, antioksidante, spoorelemente (kalsium, yster, fluoor), tonikum en tanniene bevat.

Wetenskaplikes het bewys dat 'n mengsel van koffie met melk help om die voorkoms van verskeie siektes by mense te voorkom. Dit is byvoorbeeld tipe 2-diabetes mellitus, miokardiale infarksie, Parkinson en Alzheimer se siektes, galstene en ander.

Kontraindikasies

Maar daar moet kennis geneem word dat nie almal koffie met melk kan drink nie. Daar is 'n groot kategorie mense wat streng teenaangedui is in hierdie drankie. Pasiënte met iskemie van die hart, aterosklerose, hipertensiewe pasiënte word nie aanbeveel om koffie met melk te drink nie. Ook moet mense wat aan niersiekte, gloukoom, gereelde slapeloosheid en verhoogde prikkelbaarheid ly, hulle daarvan weerhou. Dit is ook ongewens om koffie met melk aan kinders en bejaardes te gee.

Dit is interessant om te weet dat 'n koppie geurige skemerkelkie die maksimum voordeel sal bring as jy dit in die eerste helfte van die dag drink. Maar na 'n stewige middagete of op 'n leë maag, beloof koffie met melk niks anders as skade nie.

Kitskoffie met melk is minder gesond as natuurlike koffie, wat dieetkundiges dikwels drink. Dit is bekend dat gemaalde koffie met melk gewigsverlies bevorder, aangesien dit intensief vette verbrand. Maar jy moet hierdie drankie sonder suiker drink.

So, goed of sleg? Koffie met melk, as gevolg van die teenwoordigheid van kalsium in die samestelling, verhoed die ontwikkeling van osteoporose, wat belangrik is vir vroue ouer as 45 jaar. Daarbenewens is dit duidelik dat melk, as gevolg van die teenwoordigheid daarvan in die drank, die proporsie kafeïen in die volume verminder.

Koffie met melk benadeel

Sommige kenners sê dat die drank wat deur baie geliefd is, aansienlike skade aan die liggaam veroorsaak:

• kan mettertyd maagkanker veroorsaak;
• verhoog die impak van alle skadelike stowwe in die menslike liggaam;
• veroorsaak sielkundige verslawing.

Waarnemings is gemaak op twee groepe koffiedrinkers. Sommige mense het 'n swart sterk gebrou drankie gedrink, die ander - met die byvoeging van melk daarby. Studies het dus getoon dat gesondheidsafwykings juis in die tweede groep ontstaan het, dit wil sê diegene wat koffie met melk gedrink het.

Wetenskaplikes dring daarop aan dat tannien, wat in aansienlike hoeveelhede in koffie voorkom, melkproteïene bind enlaat nie toe dat dit in die liggaam opgeneem word nie.

Maar daar moet kennis geneem word dat die skade van koffie met melk nietemin afhang van baie faktore: van die kwaliteit, natuurlikheid van die grondstowwe wat vir die voorbereiding daarvan gebruik word, die hoeveelheid drank wat per dag verbruik word. Natuurlik, as jy jouself soggens met 'n koppie van jou gunsteling skemerkelkie bederf, sal dit nie jou liggaam negatief beïnvloed nie. Maar as jy dit verskeie kere per dag gebruik, sal dit beslis nie voordele inhou nie.

Kalorie-inhoud van die gewilde "cocktail"

Dit is bekend dat die koffiekomponent van hierdie drankie glad nie kalorieë bevat nie. Dit kan vrylik geïgnoreer word. Daarom hang die energiewaarde van die drank af van suiwelprodukte en suiker.

Hoeveel kalorieë melk of room het, gewoonlik op die pakkie geskryf. Byvoorbeeld, 100 ml melk met 'n vetinhoud van 2,5% bevat ongeveer 22,5 kcal. Die kalorie-inhoud van hierdie drank hang af van die hoeveelheid vet. Dieetkundiges voeg afgeroomde melk by hul koffie.

Suiker bevat (in 'n teelepel) ongeveer 32 kcal. As jy dit by koffie met melk voeg, neem die kalorie-inhoud aansienlik toe. Daarom is dit beter om die drank in sy natuurlike vorm te drink, sonder suiker.

Is dit gesond om groen koffie met melk te drink?

Onlangs was daar baie inligting oor hierdie nuwe drankie in die media. Voordeel of skade van koffie met melk as jy koffiepoeier gebruik?

Groen koffie word sterk bevorder as 'n betroubare gewigsverlieshulpmiddel. Kenners sê dit breek vette verskeie kere beter af as swartnatuurlike of kitskoffie. Franse wetenskaplikes het die effek daarvan op die menslike liggaam vir ongeveer 4 jaar bestudeer en tot 'n onomwonde gevolgtrekking gekom: dit help regtig om gewig te verminder.

Daarbenewens is die kombinasie van koffie met melk tot groot voordeel vir liefhebbers van hierdie drankie, aangesien dit 'n uitstekende profylaktiese middel teen osteoporose is.

Voordeel of skade van koffie met melk? Die antwoord op hierdie vraag hang af van die hoeveelheid drank wat verbruik word en bowenal die kwaliteit daarvan. As jy die bogenoemde skemerkelkie in liters per dag gebruik, en selfs lae geh alte bestanddele vir die voorbereiding daarvan gebruik en 'n oormatige hoeveelheid suiker byvoeg, waaroor kan ons dan praat? In alles wat jy nodig het om die toelaatbare maatstaf te weet, dan sal dit beslis nie jou liggaam benadeel nie.