2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Om 'n skraal figuur te handhaaf, is dit nie nodig om jouself uit te honger nie. Dieet okroshka is iets wat perfek is vir almal. In hierdie artikel gaan ons kyk na sommige van die maklikste, maar oorspronklike maniere om te kook.
Dieet okroshka op kefir
Die kooktyd vir hierdie gereg is slegs veertig minute. Bepaal self die aantal porsies. Dus, wat die nodige bestanddele betref, benodig jy 'n paar nuwe aartappelknolle, radyse, 'n paar klein vars komkommers, twee groot hoendereiers, 'n bos groen uie, drie blare wilde knoffel, honderd gram lae- vet ham, 'n bietjie minder as 'n liter kefir, een glas warm gekookte water, 'n knippie sitroensuur, 'n teelepel appelasyn en 'n bietjie sout.
Dieet okroshka. Resep
Spoel aartappels uit sonder om te skil en kook direk in hul skil. Sodra dit afgekoel het, skil en fyn met 'n skerp mes. Kap die radyse en sny die komkommers in blokkies. Eiers gekook in effens gesoute water, gekapte wilde knoffel en uie. Sny die ham soos jy daarvan hou. Verdun kefir met warm water en voeg 'n knippie sitroensuur by. Meng nou alles, sout en gooi kefir. Die gereg is gereed!
Dieet okroshka. Tweede kookopsie
Sny die eiers in klein stukkies. Meng dit met radyse en gesnyde komkommers. Gooi alles met koue kefir en geur met kruie. Sout. Die hoeveelheid bestanddele hang af van jou voorkeure, hoewel daar gewoonlik twee keer soveel komkommers as die res van die bestanddele is.
Dieet okroshka. Resep drie
Byna almal is mal oor Okroshka, veral wanneer jy in warm weer in die koelte wil duik. Om gewig te verloor, maak 'n ander positiewe kant van hierdie gereg oop - die kalorie-inhoud is redelik hoog, dit wil sê, om te eet, sal een klein porsie genoeg wees. Neem vier gekookte aartappels, drie groot komkommers, hoenderborsie (gekook of gerook, maar hou in gedagte dat gerookte bors al die smaak kan doodmaak), twee eiers, groen uie en een en 'n half liter soet kwas. Alle groente moet in medium blokkies gesny word. Die resulterende spasie kan in 'n glasfles in die yskas gestoor word. Wanneer jy okroshka wil hê, gooi net die groente met kwas en liggies sout. Lekker eetlus almal!
Nog 'n resep. Amazing Diet Okroshka
Oor die algemeen verskil die dieetopsie nie veel van die gewone een nie. Maar soms kom resepte uiters ongewoon voor. Byvoorbeeld, wat kan jy sê oor beet okroshka? Jy mag dalk skepties wees, maar ondervinding wys dat die byvoeging van beet net die smaak van die gereg verbeter.
Kookmetode
Neem twee klein ryp courgette, kook dit in soutwater enin klein stukkies gesny. Kap vyf groen uie. Rasper 'n bietjie peperwortel (veertig gram sal genoeg wees). Nou moet al die komponente deeglik gemeng, gesout word, met kruie gegeur en met verkoelde beetbouillon gegooi word. Soos u kan sien, het dit geblyk 'n interessante gereg te wees, wat net op 'n afstand soos okroshka lyk. Maar moenie bang wees om te eksperimenteer nie!
Aanbeveel:
Bokwiet in die Redmond-slowcooker - 'n eenvoudige gereg wat eenvoudige tegnologie gebruik
Bokwiet in 'n stadige kookplaat is 'n baie gewilde en heerlike gereg. En ons kan oneindig lank oor die voordele van hierdie graan praat. Dit word noodwendig by die dieet van babakos ingesluit, dit is ook nuttig vir bejaardes en diegene wat van siekte herstel. Geen wonder dat dit bokwiet is wat as die koningin van alle graan beskou word nie
Dieet vir pankreatitis vir volwassenes en kinders. Behoorlike dieet - suksesvolle behandeling van pankreatitis. Dieet na pankreatitis
In medisyne word pankreatitis verstaan as 'n siekte waarin inflammasie van die pankreas self voorkom. Dit dra baie belangrike funksies wat nodig is vir die normale funksionering van die hele organisme. Dit verskaf byvoorbeeld 'n groot aantal verskillende ensieme aan die dunderm vir die opeenvolgende afbreek van proteïene, koolhidrate en vette. Daarbenewens produseer die pankreas 'n aantal hormone, insluitend insulien en glukagon
Resep vir heerlike okroshka. Okroshka op kwas, kefir, wei
Die resep vir heerlike okroshka is bekend aan baie inwoners van ons land. Hierdie somergereg is immers oorspronklik Russies en word baie gereeld tuis voorberei
N Eenvoudige en vinnige resep vir okroshka op kefir en mineraalwater
Die resep vir okroshka op kefir en mineraalwater is 'n maklike manier om 'n koue sop voor te berei wat beide vir middagete en aandete bedien kan word. Dit is opmerklik dat so 'n gereg op amper dieselfde manier gemaak word as met die gebruik van kwas. Daar is egter 'n paar verskille tussen hulle
Hoe om okroshka te maak: eenvoudige bestanddele, goeie resepte
Okroshka is 'n tradisionele Russiese eerstegereg wat koud bedien word. Daar is 'n groot aantal maniere om dit voor te berei. In beginsel weet enige gasvrou hoe om okroshka te maak. Maar nie almal weet hoe om dit so gesond as moontlik te kook nie, maar terselfdertyd smaaklik en voedsaam. Hieronder is 'n paar eenvoudige resepte vir hierdie gereg, sodat jy na jou smaak kan kies
