Eierdieet vir gewigsverlies in 'n week

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Moderniteit bied honderde, nee, duisende maniere om gewig te verloor! Hier het jy "magic" pille, en hipnose, en diëte. 'n Groente- en vrugtedieet, 'n proteïen- en koolhidraatvrye dieet, kefir en bokwiet … Daar is 'n Eierdieet onder hierdie verskeidenheid. Vir gewigsverlies, volgens die skrywers daarvan, kan en moet jy eiers eet!

Vir baie sal dit sekerlik as 'n verrassing kom - eiers word as 'n "stoorhuis" van cholesterol beskou. Trouens, die stof wat verantwoordelik is vir die voorkoms van gedenkplate word net in die eiergeel aangetref en benadeel jou slegs met onbeperkte gebruik van eiers.

As jy van die Eier-dieet gehou het, vir gewigsverlies, hoef jy natuurlik nie eiers alleen te eet nie. Die dieet, hoewel nie baie uiteenlopend nie, maar bied steeds 'n keuse. Die eierdieet is ontwerp vir 'n week, die kos is geskeduleer vir elke dag, jy kan dit afwissel, maar moet steeds nie van die norm afwyk nie.

Eiers moet gekook geëet word, verkieslik saggekook, maar as jy bang is vir salmonellose, kook dit hard.

Dag Een: Twee eiers vir ontbyt, enige sitrus (lemoen, mandaryn, pomelo), groen tee. Op diemiddagete lemoen, gekookte eier, 150 gram gekookte hoender. Vir aandete, 200 gram gekookte hoender, 'n glas kefir.

Dag twee: ontbyt - twee eiers, 'n glas vars uitgedrukte sap. Vir middagete, 150 gram gestoofde hoender of beesvleis, 'n glas stil water. Vir aandete, pomelo, twee gekookte eiers, 'n glas afgeroomde melk.

Derde dag: vir ontbyt 'n gekookte eier, 'n glas water met suurlemoensap. Vir middagete, 200 gram gekookte hoender- of kalkoenvleis, 'n lemoen of twee mandaryne. Vir aandete, twee hardgekookte eiers, 'n glas stil water.

Dag 4: Drie-eier-omelet vir ontbyt. Vir middagete, groenteslaai, gekookte vleis. Vir aandete, 'n gekookte eier, twee pomelo's, groen tee.

Dag vyf: vir ontbyt twee gekookte eiers, gekookte wortels met 'n lepel laevet suurroom. Vir middagete, 'n glas vars uitgedrukte sap, twee rou wortels. Vir aandete, gekookte eier, gekookte vis met suurlemoensap.

Sesde dag: vir ontbyt 150 gram maaskaas, 'n glas pomelosap. Vir middagete, twee hardgekookte eiers, twee pomelo's. Vir aandete, 'n glas stil water.

Sewende dag: vir ontbyt, twee hardgekookte eiers, 'n halwe pomelo. Vir middagete, 200 gram gekookte hoender, lemoen. Vir aandete, 'n glas jogurt.

Dit is hoe die "Eier"-dieet vir gewigsverlies vir 'n week lyk. Dit is opmerklik dat met so 'n dieet dit heel moontlik is om honger te voel. As jy regtig wil eet, kan jy saans 'n glas kefir bekostig. As jy nie gewoond is om drie ma altye per dag te eet nie, probeer sitrusvrugte.apart, as 'n versnapering.

Eierdieet vir gewigsverlies is dalk goed, maar ons moenie van gesondheid vergeet nie. Moenie daarop sit as jy siektes van die spysverteringskanaal of lewerprobleme het nie. Oor die algemeen, voor enige dieet, moet jy 'n dokter raadpleeg om gesondheidsprobleme te vermy.

Maar vir diegene wat net vinnig 'n paar pond moet verloor, is die eierdieet perfek. Met 'n foto van jou geboude figuur daarby, sal die effek ongelooflik wees! Die skeppers van hierdie dieet beweer dat jy van 3 tot 7 kilogram in 'n week sal verloor, afhangend van hoe streng jy by die voorgeskrewe dieet hou. Dit is die moeite werd om die dieet geleidelik te verlaat en die kos wat jy gewoonlik eet geleidelik by te voeg.