Bak kalkoenfilet in die oond - kry dieetvleis

Bak kalkoenfilet in die oond - kry dieetvleis
Bak kalkoenfilet in die oond - kry dieetvleis
Anonim

Hierdie produk word sonder veel tyd en moeite voorberei, en die resultaat oortref al die mees optimistiese verwagtinge. Hoe om kalkoenfilet in die oond te kook? Kalkoen het 'n neutrale smaak, om hierdie rede pas dit goed met beide groente en graan, sowel as pasta.

bak kalkoenfilet in die oond
bak kalkoenfilet in die oond

Dit word nie sleg afgemaak deur die aroma van bygevoegde sampioene en ander soorte vleis nie, dit kom wonderlik oor die weg met alle soorte souse. Hierdie produk leen hom tot enige verwerkingsmetode. Jy kan die hele kalkoenfilet bak, jy kan dit in skywe sny, jy kan ook braai, kook, rook.

Die eerste manier om kalkoenfilet in die oond te bak

Jy benodig: 'n halwe kilogram kalkoenfilet, vyftig gram botter, sout, 'n mengsel van soetrissies, suurlemoensap. Voorverhit die oond tot tweehonderd grade. Spoel die filet af, droog met 'n papierhanddoek, rasper met sout en 'n mengsel van soetrissies. Sny die botter wat gevries is tot hardheid in lang repe (dit is goed om dit met 'n verhitte mes te doen). Vul die filet met olie.’n Baie smal en skerp mes sal hier handig te pas kom. Maak diep gate en druk die olie so diep as moontlik reguit teen die lem af. Om die filet in vorm te hou, kan jy toedraaisy draad. Draai toe in foelie. Bak die kalkoenfilet in die oond vir 40 minute.

bak kalkoenfilet
bak kalkoenfilet

Ontvou die foelie. Sprinkel die oppervlak met suurlemoensap en bak tot bloos – nog tien minute by dieselfde temperatuur. Laat effens afkoel voor jy dit in skywe sny. En kouevleis word besonder gehoorsaam wanneer dit gesny word, soos in die prentjie. Dit blyk 'n baie mooi, smaaklike en multifunksionele gereg: dit kan beide warm en koud bedien word, en saam met 'n bygereg, en vir 'n toebroodjie.

Die tweede manier om kalkoenfilet in die oond te bak

Jy sal nodig hê: kalkoenham sonder been. Vir sous: 'n glas groente-olie, suurlemoen, 'n mengsel van Italiaanse of Franse kruie, twee knoffelhuisies, ui, sout. Verwerk kruie, knoffel, ui, suurlemoensap in 'n blender, voeg olyfolie by in 'n stroompie. Klits tot glad. Giet die kalkoenfilet met hierdie mengsel en hou vir 'n uur in die yskas. Voorverhit die oond tot tweehonderd grade. Plaas die filet saam met die marinade (aka sous) in 'n bakmous, sit dit op 'n bakplaat, versigtig bo-op sodat die sap nie van binne uitlek nie, steek 'n paar gaatjies in die mous met 'n pen deur om stoom vry te laat..

hoe om kalkoenfilet in die oond gaar te maak
hoe om kalkoenfilet in die oond gaar te maak

Bak die kalkoenfilet in die oond vir veertig minute, maak dan die sakkie oop en dreineer die sous. Bak tot heeltemal bruin, verhoog die temperatuur. Laat die vleis vir tien minute rus voordat dit in skywe gesny word. Kan bedien word.

Die derde manier om kalkoenfilet in die oond te bak

Benodig vir marinade: twee eetlepels. lepelsbruinsuiker en sout, lourierblaar, drie glase water, wonderpeper. Twee kalkoenfilette - ongeveer een en 'n half kilogram, twee eetlepels. lepels heuning en olyfolie, volgens Art. 'n lepel sojasous en paprika, 'n teelepel swartgemaalde peper. Berei 'n mengsel van al die bestanddele vir die marinade voor. Maak die kalkoenbors skoon van films en senings en stuur dit vir 'n dag na die yskas, nadat dit met voorbereide sous gevul is. Spoel dan af met koue water, droog af met 'n servet en bedek met glans, meng heuning, olyfolie, paprika, peper en sojasous hiervoor. Marineer vir nog 'n dag in die yskas. Rol dan die vleis en bind met drade vas. Bedek 'n bakplaat met bakpapier, lê die filet uit en bak by 'n temperatuur van honderd-en-sestig grade vir 'n uur en 'n half. Giet die vleis ongeveer een keer elke halfuur met die gevolglike sap. Laat vir tien tot vyftien minute afkoel en sny vir opdiening.

Aanbeveel: