2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Eiervruggeregte word gereeld op die tafel gesien. Hulle het baie nuttige eienskappe wat met behoorlike voorbereiding bewaar kan word. Hoe ryk is eiervrugte? Die voordele van die gebruik daarvan is groot. Eerstens verlaag hulle cholesterolvlakke. Tweedens bevat hulle kalium in groot hoeveelhede, wat 'n voordelige uitwerking op die werking van die hartspier het. En dit is nie al hul voordele nie. Daar is 'n hele lys van vitamiene wat in hierdie groente voorkom. Boonop het eiervrug 'n wonderlike smaak.
Eiervrug in beslag is een van die gewildste disse. Om dit voor te berei, moet jy een mediumgrootte eiervrug, 50 gram van enige kaas, een eier, 50 milliliter melk, 'n kwart koppie meel, knoffel (twee huisies), peper, sout en groente-olie neem.
Dop eerstens die eiervrugte en sny dit in skywe van medium dikte (sowat 5 millimeter). Sprinkel hulle dan met sout en laat staan vir 'n rukkie. Intussen moet jy die beslag voorberei. Om dit te doen, rasper twee derdes van die hele kaas op 'n rasper. Klits die eier, voeg melk, kaas, meel, peper en knoffel wat deur 'n pers daarin uitgedruk is, by. Meng al die bestanddele goed sodatdaar was knoppe. Doop dan elke stukkie eiervrug in beslag en smeer op 'n voorverhitte braaipan. Gooi eers groente-olie daarin. Dit is nodig om die sirkels aan elke kant te braai. Eiervrugte in beslag is amper gereed. Die laaste aanraking sal gerasperde kaas wees, wat ons met gebraaide eiervrugskywe besprinkel. Sit hierdie gereg voor met suurroom en knoffel of enige ander sous.
Eiervrug in beslag kan met enige kruie gaargemaak word. Basiliekruid pas goed by hierdie groente. Dit moet fyn gekap en by die beslag gevoeg word.
Eierplante kan ook vir die winter voorberei word. Om dit te doen, moet jy drie kilogram van hierdie groente, een kilogram ui en soetrissie, een en’n half kilogram tamatiesap, 200 gram groente-olie, dieselfde hoeveelheid suiker, 150 gram asyn en 50 gram neem sout.
Die tegnologie is eenvoudig - selfs 'n beginner huisvrou kan eiervrug in tamatie gaarmaak. Om dit te doen, moet hulle in groot stukke of sirkels gesny word. Doen dieselfde met uie en soetrissies. Die sny-opsie kan anders wees (blokkies, strooitjies, sirkels). Sit voorbereide groente in 'n bak. Gooi die tamatiesap en olie by. Kook hierdie mengsel vir 15 minute. Voeg dan sout en suiker by. Na nog 20 minute se kook, gooi die asyn in. Ons meng die voorbereide eiervrugte en sit dit in flesse, wat vooraf voorberei moet word. Ons rol die flesse met deksels op en sit dit in 'n koel kamer nadat dit heeltemal afgekoel het.
Sodat die eiervrug daarna nie 'n bitter smaak het niekook, moet hulle vooraf met sout besprinkel word en vir 'n rukkie gelaat word. Dan kan jy die volgende resep begin implementeer. Beslag kan ook volgens verskillende resepte voorberei word. Soms word bier of 'n bietjie mineraalwater daarby gevoeg. In hierdie geval blyk dit meer lugtig te wees. Wanneer jy kook, kan jy enige speserye en kruie gebruik. Hulle sal die gereg 'n oorspronklike smaak gee. Eiervrug in beslag word bedien as 'n voorgereg of byvoeging tot die hoofgereg.
Aanbeveel:
Gesonde aandete met behoorlike voeding: spyskaart, resepte vir gesonde ma altye
Onder diegene wat gewig verloor, is daar een van die menings dat aandete 'n ma altyd is waaruit jy net beter kan word. Veral as daar na 18 uur is. Voedingkundiges is seker dat dit 'n mite is. Aandete is noodsaaklik vir behoorlike voeding. Weiering van hierdie ma altyd sal slegs die liggaam benadeel. Daar is egter belangrike punte wat bepaal wat jy in hierdie tyd moet eet. Dit is nie moeilik om 'n gesonde aandete met behoorlike voeding te maak nie, dit moet gesonde kosse bevat, maar verbode kosse uitsluit
Dieet gesonde ma altye. Gesonde ete resep
Behoorlike voeding is die sleutel tot lang lewe en goeie gesondheid. Ongelukkig is nie alle gewilde geregte ewe gesond vir die liggaam nie. Sommige bevat baie cholesterol, ander - stysel, en ander - vette. In teenstelling met die mening van die meerderheid, kan smaaklike en gesonde geregte, waarvan die resepte geskik is vir alledaagse kook, vleis, vis en selfs dressings bevat. Nog iets is dat hulle 'n spesiale gaarmaakmetode het
Pollack in beslag in 'n braaipan. Hoe om pollockfilet in beslag gaar te maak
Pollack in beslag in 'n braaipan kan dien as 'n uitstekende peuselhappie vir beide 'n feestelike en alledaagse tafel. Daar moet kennis geneem word dat daar niks ingewikkeld is om so 'n visgereg voor te berei nie
Resep vir lae-kalorie-ma altye met kalorieë. Heerlike lae-kalorie ma altye vir gewigsverlies
Jy kan smaaklik en gesond gewig verloor deur fynproewersgeregte en ligte nageregte te eet, terwyl jy 'n aktiewe leefstyl lei. 'n Lae-kalorie, kalorie-aangetekende resep sal hiermee help - dit is 'n goeie manier om reg te eet, sonder om oortollige koolhidrate en vette in te neem
Beslag: resepte en kookgeheime. Beslag op bier vir hoender. Klassieke beslag vir vis
Spesiale smaakeienskappe van die gewone bestanddele, waaruit warm voorgeregte of volwaardige hoofgeregte gemaak word, word dikwels deur beslag gegee. Dit kan op verskeie maniere voorberei word. Hoe presies? Oorweeg verskeie resepte vir heerlike beslag en watter geregte dit gebruik kan word om voor te berei
