2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Baie mense het gesondheidsprobleme en oorgewig weens 'n gebrek aan water in die liggaam. Hoofpyne kan onder meer voorkom, chroniese moegheid en apatie kan oorkom. Boonop word die gebruik van vloeistowwe in die vorm van tee, koffie of sappe nie in ag geneem nie, dit is skoon drinkwater wat die rol speel. Hoeveel kalorieë is in water, en hoe om dit behoorlik te drink om jou voorkoms en gesondheid te verbeter?
Waterkalorieë
Mense wat dieet volg en 'n gesonde leefstyl lei, mag dalk nie wonder hoeveel kalorieë in water is nie. Want as ons van gewone skoon drinkwater praat, dan bevat dit nul kalorieë. Terselfdertyd het water baie nuttige eienskappe: dit verbeter gelaatskleur, veltoestand, normaliseer vertering, reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe, en versnel metabolisme. Jy kan dit drink soveel as wat jy wil, maar net as daar geen kontraindikasies van die dokter ennierprobleme. Omdat hulle nie weet hoeveel kalorieë in water is nie, is baie dieetmeisies bang om baie te drink, met verwysing na potensiële oorgewig. Hierdie posisie is verkeerd, dit sal net die proses om gewig te verloor vertraag.’n Gedehidreerde liggaam word nie net verswak nie, maar kan ook met edeem reageer, want dit sal enige vloeistof wat dit binnegaan berg vir toekomstige gebruik. Selfs ten spyte van die feit dat baie nog weet hoeveel kalorieë in water is, verwaarloos hulle dit steeds, wat dit motiveer deur elementêre vergeetagtigheid om in die regte hoeveelheid te drink. In hierdie geval is die beste oplossing om altyd 'n bottel of 'n glas water voor jou oë te hê.
Sodawater
As die vraag is hoeveel kalorieë is in mineraalwater, as dit sonder bymiddels is, dan sal koolzuurhoudende of nie-koolzuurhoudende mineraalwater ook 0 kalorieë hê. Mineraalwater word nie aangeraai om te drink nie, net om dors te verlig, word dit vir medisinale doeleindes gebruik. Maar om seker te weet hoeveel kalorieë in vonkelwater is, is nie altyd moontlik nie. Natuurlik, as jy gewone water met gas bedoel, dan is dit nie hoog in kalorieë nie. En as verskeie koeldrank en limonades bedoel word, dan is die situasie anders. Daardie koolzuurhoudende drankies wat suiker bevat, is baie hoog in kalorieë. Hul energiewaarde kan in die omgewing van 11-40 kalorieë per 100 g wees. Dit is baie, gegewe die feit dat hierdie drankies net die gevoel van dors verhoog. Versoete koolzuurhoudende water is feitlik kalorievry (0,5 kalorieë per 100 g), maar almal het gehoor van die gevare van suikervervangers. Jy kan hierdie water gebruik, maarverkieslik op 'n minimum.
Hoe om water te drink
Die belangrikste ding is om 'n glas water in die oggend op 'n leë maag te drink. Dit sal die liggaam wakker maak, alle metaboliese prosesse begin en die slukderm reinig, dit voorberei vir ontbyt. Drank moet in klein slukkies wees. Verder gedurende die dag word dit aanbeveel om water 'n halfuur voor en na etes te drink. In hierdie geval sal versadiging vinniger kom en miskien sal dit moontlik wees om die gewoonte om voortdurend te ooreet uit te wis. Die belangrikste reël is dat water by kamertemperatuur moet wees. Dit is uiters skadelik om kos met koue water te drink, aangesien dit die natuurlike verteringproses ontwrig. Water is vir byna almal beskikbaar, dit is die moeite werd om dit te onthou. Hierdie genesende vloeistof kos immers nie baie geld nie, maar hou terselfdertyd onvergelyklike voordele in.
Aanbeveel:
Hoeveel water moet 'n persoon per dag drink? Die rol van water in ons lewe
Die onderwerp dat die gesondheid, skoonheid en harmonie van 'n persoon grootliks afhang van hoeveel skoon water hy verbruik, styg gereeld. Dit is veral gewild onder diegene wat gewig verloor. Daar is ook 'n teenoorgestelde mening: oortollige vloeistof veroorsaak edeem, skep 'n bykomende las op die niere en hart. So, hoeveel water moet 'n persoon per dag drink en hoe om die daaglikse tarief individueel vir elkeen korrek te bereken? Kom ons probeer om hierdie vrae te beantwoord
Hoeveel kalorieë is in kool? Hoeveel kalorieë is in gestoofde en vars kool?
Die kalorie-inhoud van 'n produk stel gewoonlik belang in mense wat na hul figuur kyk. Hierdie artikel sal jou vertel watter rou kool energiewaarde het. Jy sal ook leer oor die kalorie-inhoud van ander soorte van hierdie groente
Vetvrye maaskaas: kalorieë per 100 gram. Maaskaas met suurroom: kalorieë per 100 gram. Vareniki met maaskaas: kalorieë per 100 gram
Maaskaas verwys na gefermenteerde melkprodukte, het 'n lae kalorie-inhoud en word verkry deur melk te oksideer, gevolg deur wei af te gooi. Volgens die kalorie-inhoud word dit verdeel in vetvrye maaskaas (kalorie-inhoud per 100 g - 70%, vetinhoud tot 1,8%), vet maaskaas (19 - 23%) en klassieke (4 - 18%) . Daar is baie resepte vir geregte met die toevoeging van hierdie produk
Hoe om beetsap korrek te drink? Hoe om beetsap te drink vir bloedarmoede, onkologie of hardlywigheid
Beet is ingesluit in die spyskaart van die dieettabel as gevolg van sy unieke samestelling. Daar is al baie geskryf oor die voordele van sapterapie en die wonderlike resultate van sulke behandeling. Maar as jy weet hoe om beetsap reg te drink, kan jy ontslae raak van baie siektes, en selfs kanker
Wat is nuttige water en hoe om dit korrek te drink
Dokters is lank reeds herinner aan die noodsaaklikheid om 'n sekere hoeveelheid vloeistof te verbruik vir die normale funksionering van die liggaam. Vandag argumenteer voedingkundiges dat vloeibare kosse en drankies nie die vereiste behoefte aan gewone water vul nie, wat nie deur koffie of tee vervang kan word nie. Wat is die gebruik van water en hoe om dit korrek te drink?
