2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Dieetgeregte, waarvan resepte met foto's hieronder aangebied sal word, word meestal voorberei wanneer jy dringend van oortollige gewig ontslae moet raak. Sulke ligte ma altye word egter soms vir ontspanningsdoeleindes gebruik. Inderdaad, na 'n oorvloedige feesmaal word dit aanbeveel om vir 'n paar dae op 'n spaarsame dieet te sit.
Dieetgeregte: resep vir seewier- en rysgraansop
Vereiste bestanddele:
- groen uie - 40 gram;
- pietersielie - 'n klein klomp;
- tafelsout - na smaak;
- aromatiese speserye - opsioneel;
- gedroogde seewier - 200 gram;
- maer vellose hoenderborsies (met 'n streng dieet wat jy nie kan byvoeg nie) - 100 gram;
- rys rond – 20 gram;
- sojasous - vir smaak (opsioneel).
Sopmaakproses
Laevet hoenderborsies sonder vel ('n klein hoeveelheid) moet gewas word, in stukke gesny word, in 'n kastrol sit, water gooi en vir 'n halfuur kook. Daarna moet jy by die vleis voegtafelsout, rysgrys, groen uie, speserye, pietersielie en gedroogde seewier. Nadat die sous vir nog 15 minute gekook is, moet dit van die stoof verwyder word, in borde gegooi word en, indien verkies, met sojasous geur word.
Dieetgeregte: resep vir die kook van pampoenmelk-kasserol
Vereiste bestanddele:
- lae-vet kleingraan maaskaas - 450 gram;
- vars pampoen - 200 gram;
- ontpitte pruimedante - 5 of 7 stukke;
- groot eiers - 2 stukke;
- suiker - 2 groot lepels.
Die proses van die maak van pampoenmelk-kasserol
Vars pampoen moet geskil en pitte verwyder word en dan in 'n mengbak saam met 2 groot eiers, laevet kleingraan maaskaas, ontpitte pruimedante en 'n bietjie suiker. Vervolgens moet alle produkte teen hoë spoed geklop word, in 'n silikoon- of ander oondvorm gegooi word en vir 'n halfuur gebak word. Daarna moet jy die gereg kry, dit in die lug afkoel en dit dan sny en op die tafel bedien (jy kan nie meer as een standaardstuk op 'n slag eet nie).
Dieetma altye: Gebakte appelresep
Vereiste bestanddele:
- nie-suur appels - 3-4 stukke;
- vars heuning - 2 groot lepels;
- vars korente - 100 gram.
Die proses om gebakte appels te maak
Vrugte moet gewas word en van die kern bevry word. Vars korente moet met heuning gemeng word en in appel geplaas word"bril". Vervolgens moet die gevulde vrugte op 'n vel geplaas word en in die oond sit vir 7 minute (jy kan die mikrogolfoond gebruik).
Dieetgeregte: viskoekresep
Vereiste bestanddele:
- bevrore pollock - 1-2 stukke;
- sout, peper - opsioneel;
- ui - 1 stuk;
- broodkrummels - om te rol;
- groot hoendereier - 1 stuk.
Die proses om viskoekies gaar te maak
Pollock moet ontdooi, gewas, gefileer, in 'n blender gekap word, gekapte ui, peper, sout en hoendereier moet bygevoeg word. Die produkte moet gemeng word, in kotelette gevorm word, in broodkrummels gerol word, en dan in 'n dubbelkoker geplaas en vir 'n halfuur gekook word.
Dieetresepte vir gewigsverlies eindig nie daar nie. Daar is immers vandag baie verskillende maniere om 'n heerlike, bevredigende, maar terselfdertyd ligte middagete te kook wat jou nie net sal help om gewig te verloor nie, maar ook 'n positiewe uitwerking op menslike gesondheid sal hê.
Aanbeveel:
Thai sop met klappermelk en garnale (tom yum sop): bestanddele, resep, kookwenke
Elke land het nasionale geregte, nadat jy dit probeer het, sal jy beslis hul resep wil weet. Een van die bekendste is die Thaise sop met klappermelk en garnale - tom yum, wat maklik tuis voorberei kan word. Daar is egter verskeie variëteite van hierdie gereg, in die algemeen is hulle almal soortgelyk aan mekaar. Leer uit ons artikel hoe om Thaise sop te maak met klappermelk en garnale, sowel as ander bestanddele
Dieetgeregte vir gewigsverlies van maaskaas: dieetopsies, kalorie-inhoud van maaskaas, aanduidings, kontraindikasies, aanbevelings, resensies en resultate
Sommige streng diëte sluit die moontlikheid uit om hoëvet-maaskaas te eet. Ongeag hierdie parameter, het hierdie gefermenteerde melkproduk egter 'n voordelige uitwerking op die liggaam van diegene wat gewig verloor. Maaskaas het 'n hoë voedingswaarde, en bevat ook 'n groot hoeveelheid elemente wat nuttig is vir die maag en ingewande. Spesiale voedingstelsels is ontwikkel waarin maaskaas die hoofproduk is
Oorspronklike sop: stap-vir-stap resepte vir heerlike sop met foto's en beskrywings
Daar is 'n groot verskeidenheid sop wat nie net in die inhoud van produkte verskil nie, maar ook verskillende teksture het. Dit is nie moontlik om almal in hierdie materiaal te lys nie; in hierdie geval sal die hele artikel slegs uit die name van geregte bestaan. Die gewildste sop sluit in borsjt, hodgepodge, koolsop, kaposop, kaassop, vis, sampioen, graan, groente. Ons bied 'n materiaal wat die interessantste resepte vir oorspronklike sop bied
Sop met frikkadelle en kaas: resep met foto
Sop met frikkadelle en kaas is 'n eenvoudige en smaaklike gereg wat harmonieus sal inpas by die daaglikse spyskaart van diegene wat gewig verloor, aanhangers van dieetkos. Hoe om 'n geurige lekkerny by die huis te kook? Maklike resepte in hierdie artikel
Koek "Yin-Yang": 'n stap-vir-stap resep vir kook en 'n foto van die nagereg
As jy jou gaste regtig wil verras en baie komplimente wil hoor, let op die Yin-Yang-koekresep. Die donker en ligte helfte van hierdie wonderlike nagereg het 'n ongewone smaak
