Lakseermiddelprodukte vir hardlywigheid

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Wie ook al so 'n verskynsel soos hardlywigheid ervaar het, is goed bekend met pynlike en onaangename sensasies. Baie in hierdie geval gryp gewoonlik na die noodhulpkissie vir lakseermiddels. Maar in die meeste gevalle lê die rede in 'n oortreding van die dieet of 'n ongebalanseerde dieet. As hierdie verskynsel nie geassosieer word met abnormaliteite in die struktuur van die ingewande of die teenwoordigheid van gewasse nie, sal 'n verandering in dieet langverwagte verligting bring. Dit is veral nodig om lakseermiddelprodukte by die spyskaart in te sluit.

Hardlywigheid word gewoonlik geassosieer met die afwesigheid van 'n stoelgang vir meer as 48 uur. Maar dit is nie heeltemal korrek nie. 'n Persoon kan elke dag 'n stoelgang hê. Maar terselfdertyd is die ontlasting dig, en die beweging daarvan gee 'n persoon erge ongemak. Gewoonlik is die oorsaak wanvoeding. Enige siekte van die spysverteringskanaal kan ook hardlywigheid vererger.

Terselfdertyd gaan verrottingsprodukte die bloedstroom binne en begin die liggaam vergiftig. Dit kan in die vorm verskynveluitslag en hoofpyn. 'n Persoon kan self nie oorsaak en gevolg verbind nie, daarom is dit belangrik om 'n spesialis te kontak.

Individuele keuse

Enige behandeling moet begin met 'n besoek aan 'n dokter.’n Verskynsel soos hardlywigheid kom nie vanself voor nie. Dit is 'n gevolg van verskeie oortredings.

• Dikwels is die oorsaak 'n swak dieet gebaseer op bronne van koolhidrate (brood, pasta) en proteïene (vleis, eiers). In hierdie geval moet jy net die hoeveelheid groente verhoog. Dit sal help om die staat te normaliseer.
• Maar daar is 'n nadeel. As die motoriese funksie van die ingewande benadeel is, sal semels, kool en bronne van growwe vesel opgeblasenheid en erge pyn veroorsaak. Vaskos-koma sal bydra tot die ontwikkeling van belching en ander onaangename effekte.

Terapeutiese dieet

Om die afskeiding van ontlasting te normaliseer, word verskeie lakseermiddels gebruik. Dit kan beide spesiale preparate en produkte wees wat soortgelyke eienskappe het. Hulle tree baie op dieselfde manier op:

• vorm sagte ontlasting;
• dun die inhoud van die ingewande;
• bevogtig die dermwande om maklike deurgang van ontlasting toe te laat;
• verbeter intestinale beweeglikheid.

Lakseermiddelprodukte verskaf dit alles net so goed as dwelms, wat ook newe-effekte het. Natuurlik kan die verandering van eetgewoontes nie wag nieonmiddellike resultaat. Dit sal tyd neem vir die liggaam om die ingewande aan te pas. Terselfdertyd kan alle produkte wat die handeling van ontlasting vergemaklik, in vier groepe verdeel word. Kom ons maak kennis met elkeen van hulle afsonderlik.

Bronne van growwe vesels

Dit is die nuttigste lakseermiddels, groente en vrugte. Dit wil sê alles wat nie net gesond is nie, maar ook baie lekker is. Die geskenke van tuine en kombuistuine is ryk aan vesel, wat die liggaam nie kan gebruik nie. Die vesels gaan soos 'n kwas deur die ingewande en sleep ontlasting, gifstowwe en gifstowwe saam.

Plantgebaseerde lakseermiddels is 'n uitstekende bron van vesel. Dit swel sterk uit water en verrek die dermwande. Dit maak die voedselmassas sag en dra by tot hul normale bevordering en uitskeiding.

Maar hierdie kategorie produkte het sekere kontraindikasies. U moet dit nie in groot hoeveelhede gebruik met spastiese hardlywigheid nie, wat gekenmerk word deur die teenwoordigheid van intens saamtrekende intestinale deelnemers. Daarom moet lakseermiddels vir hardlywigheid individueel gekies word.

Kleurreiniging

Sekerlik, opgehoopte stoelgang veroorsaak ongemak en pyn. Daarom is die vraag wat aan dokters gerig is oor watter lakseermiddels die toestand sal help verlig, redelik verstaanbaar. Daar is kosse wat help om die ingewande skoon te maak. Dit is hoofsaaklik bronne van pektien. Dit wil sê, wortelgewasse en spanspekke, gedroogde vrugte ensoet vrugte.

Pektien dien in hierdie geval as 'n enterosorbent. Dit is uitstekend om te help om van gifstowwe ontslae te raak en is 'n bron van voedsel vir dermbakterieë. Danksy dit vind die groei van voordelige mikroflora plaas.

Maar hierdie lakseermiddels het, ten spyte van die ooglopende voordele, ook kontraindikasies. Hulle moet veral nie in diabetes mellitus mishandel word nie.

Kos wat dermaktiwiteit stimuleer

Dit is 'n komplekse liggaam wat met 'n aantal belangrike take toevertrou is. Dit is vertering, die opname van voedingstowwe en die verwydering van verrottingsprodukte uit die liggaam. Daar is 'n aantal faktore wat sy aktiwiteite nie op die beste manier beïnvloed nie.’n Rasionele dieet help om sy werk te optimaliseer. Veral lakseermiddels werk uitstekend. Vir die ingewande is dit beide 'n hulp en 'n bron van voedingstowwe.

Hierdie groot groep sluit sitrusvrugte en suiwelprodukte in. Almal van hulle bevat 'n groot hoeveelheid organiese sure, en daarom irriteer die slymvliese en stimuleer die produksie van dermsap. Daarom word kefir so aktief aanbeveel vir enige siektes van die spysverteringskanaal. En weer 'n vlieg in die salf. As daar 'n geskiedenis van probleme met die spysverteringskanaal is, moet produkte van hierdie groep baie versigtig geneem word. Weereens, alles is baie individueel. Laevet, eendagjogurt kan meer as 'n aanbevole drank beskou word. Maar suurlemoene en pynappels moet in sommige gevalle uitgesluit word.

Produkte wat die vordering van die voedselbolus versag

Dit is hoofsaaklik plantaardige olies wat 'n versagtende effek het. Almalbekende aanbeveling om sonneblomolie te drink vir hardlywigheid. Produkte met 'n lakseermiddel uit hierdie groep verminder die absorpsie van water. Dit lei nie tot dehidrasie nie, maar bevorder net dermbewegings.

Vir optimale voeding moet jy kosse uit elke kategorie by jou dieet insluit. Slegs op hierdie manier sal dit moontlik wees om uiteindelik ontslae te raak van probleme met vertering. En natuurlik moet jy meer skoon water drink. Afsonderlik wil ek 'n aantal produkte uitlig wat tradisioneel vir hardlywigheid gebruik word. Kom ons kyk na hul uitwerking op die liggaam.

Pampoen

Wanneer produkte met lakseermiddel-eienskappe benoem word, kan 'n mens nie van hierdie kultuur vergeet nie. Dit is moeilik om te dink dat vrugte nuttiger is. Die pulp bevat vesel en pektien, minerale. Almal van hulle in kombinasie het 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal.

Gereelde inname van pampoen bevorder genesing van die slymvlies en verbeter dermmotiliteit, neutraliseer gifstowwe en reinig die spysverteringskanaal. Pampoen kan in enige vorm geëet word: gekook of gebak. Daaglikse verbruik van pampoen help om oor 'n paar dae van probleme met stoelgang te vergeet.

Beets

Waarskynlik sal niemand te verbaas wees oor die aanbeveling om hierdie lakseermiddel vir hardlywigheid te gebruik nie. By volwassenes word ontlastingstoornisse dikwels geassosieer met swak voeding: 'n toebroodjie hier, 'n lekkergoed daar, en dan kotelette met brood voor slaaptyd. Beet bevat 'n groot hoeveelheid vesel en maak op vir die gebrek daarvan. Daarbenewens bevat dit baievitamiene en minerale.

Daar word elke dag aanbeveel om 200 g beetslaai voor te berei. As jy aan winderigheid ly, word dit aanbeveel om die groente vooraf te kook. Vul dit met groente-olie en eet dit vir ontbyt. Onthou dat vesel baie water nodig het om sy direkte funksies te verrig om die ingewande te vul en die voedselkoma te bevorder. As daar 'n gebrek aan vloeistof in die liggaam is, lei die beet self tot die ontwikkeling van hardlywigheid. Vesel trek die oorblywende vog uit, en die kosbal kan nie vinnig en pynloos deur die ingewande gaan nie.

Behandel en medisyne

As jy probleme met hardlywigheid het, moet jy ophou met lekkers en koekies. En tee word die beste saam met pruimedante gedrink. Danksy sy unieke samestelling stimuleer pruime sagkens peristalse, verwyder gifstowwe en skep toestande vir die groei van hul eie voordelige mikroflora. Elke oggend word dit aanbeveel om 'n klein handvol pruimedante te eet.

Watter ander lakseermiddels is daar vir die ingewande? 'n Gebalanseerde dieet word aanbeveel vir 'n volwassene, wat beteken dat dit nie aanbeveel word om die stel produkte te beperk nie. Baie nuttig vir die ingewande en piesang. Dit is heerlik en voedsaam, dit is in staat om die aktiwiteit van die spysverteringskanaal te verbeter, en veral die uitskeidingsfunksie daarvan. Dit is genoeg vir 'n volwassene om een vrug per dag te eet. Verkieslik in die oggend.

Wat jy moet weet

Bogenoemde is ons helpers. Hulle moet gereeld op die tafel wees sodat jy nie hardlywigheid het nie. Hulle iswerk uitstekend vir beide voorkoming en vir die behandeling van bestaande probleme. Maar daar is 'n ander kategorie produkte. Hulle verswak die aktiwiteit van die ingewande en veroorsaak hardlywigheid. Dit is vleis en frikkadelle, wors en eiers. En alle bronne van hoë vet, pasta en witbrood, botter en maaskaas, gepoleerde rys.

Dokters beveel nie sterk tee en sjokolade, neute en granaat aan nie. Ryk sous en jellie het 'n fixerende effek. Natuurlik is dit glad nie nodig om hulle heeltemal te laat vaar nie. Dit is genoeg om die hoeveelheid te verminder en te verdun met die produkte hierbo gelys. Op hierdie manier optimaliseer jy jou dieet.

Wat om die kind te bied

As 'n volwassene deeglik bewus is van die voordele van groente en vrugte, dan is dit nie maklik om 'n kind te oorreed om hierdie of daardie produk te eet nie. Terselfdertyd lei 'n eentonige dieet tot die feit dat die kind hardlywigheid ontwikkel. Dit beïnvloed die toestand van die baba negatief en vereis regstelling. Om peristalse te verbeter en stoelgang sag te maak, word kinders aanbeveel om elke dag vye en pruimedante, appels en kruisbessies by hul dieet in te sluit.

In graan- en groentepuree moet jy 'n klein hoeveelheid olyfolie en ander groente-olies byvoeg. In die moeilikste gevalle word dit aanbeveel om die kind kos te gee wat die ingewande irriteer. Dit is duindoring, aalwyn en rabarber. Sorg ook vir die dermmikroflora. Hiervoor is dit belangrik om kosse met probiotika te eet.

In plaas van 'n gevolgtrekking

As jy parallel met hardlywigheid erge malaise, naarheid en buikpyn voel, moet jy nie die effek van lakseermiddels verwag nieprodukte. Kontak jou dokter dadelik. Ingewandeprobleme is dalk net die punt van die ysberg. Die ondersoek sal jou toelaat om die oorsaak van wat gebeur akkuraat te bepaal en dit uit te skakel. As dit gedoen is, kan hardlywigheid vanself verdwyn. Andersins moet jy jou dieet aanpas. Dit is waar lakseermiddels kan help. Hulle tree effektief op, maar versigtig en het geen kontraindikasies nie. Daarom kan en moet jy dit elke dag eet, sonder vrees vir verslawing of newe-effekte.