2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
In 'n poging om gewig te verloor, probeer die meeste mense om by 'n sekere dieet te hou, wat gekenmerk word deur beperkings op die kalorie-inname van voedsel. Benewens die behoefte om 'n spesiale spyskaart op te stel, is daar egter 'n taamlik dringende vraag oor hoe om eetlus te verminder. Dit is geen geheim dat onvoldoende kalorie-inhoud en beperkte dieet gepaard gaan met konstante honger, veral in die eerste dae van dieet. Om nie los te breek en die beoogde doel te bereik nie, moet jy 'n paar metodes gebruik om eetlus te verminder wat moderne dieetologie in sy arsenaal het.
Volgens voedingkundiges is massering wat op aktiewe punte gemik is, die doeltreffendste metode wat gewaarborg word om eetlus te verminder. Dit is opmerklik dat enigiemand die implementering van so 'n prosedure kan hanteer, en daarby sal dit nie voldoen aan enige bykomende voorwaardes nie. Om eetlus te verminder, masseer net die punt tussen die vingers – wysvinger en duim. In hierdie geval beteken massering sewe tot agt drukke op hierdie area, en hulle moet so sterk wees dat jy kaneffense pyn gevoel. As jy honger voel en dink oor hoe om jou eetlus te verminder, moet jy eers so 'n massering aan jou regterhand doen, en dan aan jou linkerhand. Die tweede punt vir 'n soortgelyke selfmassering is direk in die nasolabiale vou geleë, waarop sewe tasbare klikke gemaak moet word.
Behalwe massering, is daar verskeie ander maniere om nie te wil eet nie. Byvoorbeeld, as 'n persoon op 'n dieet pynlik 'n kalorie-beperking van die dieet kry, moet jy aandag gee aan hoe om eetlus te verminder met volksmiddels.’n Afkooksel gemaak van drie teelepels pietersielie, wat met 250 milliliter water gegooi is en vir vier, maksimum vyf minute oor lae hitte gekook word, word as baie doeltreffend beskou. Dan moet alles afgekoel word en 'n paar keer per dag vir 'n derde of 'n kwart glas geneem word. In die geval dat aanvalle van onbeheerde eetlus in die aande kom, moet jy 'n redelik sterk swart tee brou, en 'n nagereglepel heuning en 'n bietjie melk byvoeg. Drink die resulterende drankie baie stadig, in klein slukkies.
As jy dink oor hoe om eetlus te verminder, moet jy ook aandag gee aan die eenvoudigste metodes. As jy byvoorbeeld jou tande borsel voor jy gaan slaap, kan jy maklik aand- en nag-hongeraanvalle oorkom. Ver van die laaste rol in die vermindering van eetlus is die behoorlike organisasie van voeding gedurende die dag. Byvoorbeeld, dit is wenslik om ten minste vyf keer per dag te eet, maar die porsies moet klein wees. BehalweDaarbenewens moet die verpligte komponente van die daaglikse dieet proteïene wees wat jou toelaat om vinnig genoeg te kry.
Voordat jy opsies vind oor hoe om jou eetlus te verminder, moet jy onthou dat jy nie te veel honger kan verduur nie, aangesien dit deur voedingkundiges beskou word as die sekerste manier om nie te dieet en oortollige gewig op te tel nie.
Aanbeveel:
Varkvleis op die been in die oond: resepte, die geheime van die keuse van bestanddele
Selfs 'n onervare en jong huisvrou kan varkvleis op 'n been in die oond bak. Daar is baie resepte. Maar vandag het ons net die eenvoudigste gekies en dié wat honderd persent heerlike resultaat gee
Is dit moontlik om in die eerste maande van voeding bokwiet te hê terwyl jy borsvoed? Die voordele van bokwiet in die dieet van 'n verpleegmoeder
N Vrou wat borsvoed, verander heeltemal haar dieet na geboorte. In die eerste maande van laktasie moet 'n jong ma baie versigtig wees oor voeding. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk is die baba se liggaam swak en begin net aanpas by die eksterne omgewing. Graan word beskou as die basis van 'n gesonde dieet. Is dit moontlik om bokwiet te eet terwyl jy borsvoed? Hierdie vraag is van belang vir baie jong moeders
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Hoe om eetlus te verminder om gewig te verloor: resensies, effektiewe maniere en praktiese aanbevelings
Dit is geen geheim dat byna elke vrou, ongeag ouderdom en sosiale status, slank en mooi wil wees, bewonderende manlike blikke wil lok en terselfdertyd goed en lig wil voel
Wat is die kalorie-inhoud van vinaigrette met botter en hoe kan ek dit verminder
In vertaling uit Frans is "vinaigre" net asyn. Later is 'n slaaisous uitgevind waarin hierdie "bederf wyn" 'n groot rol gespeel het. Daarby is 'n gelyke hoeveelheid olyfolie en 'n klein bietjie Dijon-mosterd gevoeg
