Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om suurroom te hê: toegelate en verbode kosse, 'n benaderde dieet, wenke

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Suurroom is 'n tradisionele Russiese produk wat 'n sagte smaak en 'n groot verskeidenheid voedingstowwe in sy samestelling het. Jy kan dit in enige supermark koop of voorkeur gee aan tuisproduksie. Suurroom word by verskeie geregte, nageregte, gebak en slaaie gevoeg. Sy is geliefd onder volwassenes, kinders en alle troeteldiere. Maar, ten spyte van al die voordele, verbied sommige dokters vroue wat borsvoed om dit te gebruik. Die motiewe vir so 'n verbod lê moontlik in die kind se allergiese reaksie op moedersmelk. In enige ander gevalle doen suurroom meer goed as skade.

Voordele van suurroom

Wanneer jy dink of suurroom aan 'n verpleegmoeder gegee kan word, is dit belangrik om te onthou dat dit een van die gesondste suiwelprodukte is. Dit bevat melkproteïen, wat noodsaaklike, maklik verteerbare aminosure bevat. Ooksuurroom is baie voedsaam as gevolg van sy hoë vetinhoud. As jy dit gereeld by jou dieet insluit, kan jy nie bekommerd wees oor wanfunksies in die spysverteringskanaal nie. Suurroom herstel die dermmikroflora en het 'n voordelige uitwerking op sy slymvlies. Die produk bevat die volgende waardevolle vitamiene:

• Vitamien A. Die gebruik daarvan verbeter sig, verhoog immuniteit en beskerm ook teen virussiektes.
• Vitamien E. Dit het 'n voordelige uitwerking op die vel, hare en naels. Hou jeug en verbeter voorkoms.
• Vitamien B12. Dit is 'n belangrike bron van elemente wat die werking van die bloedsomloopstelsel ondersteun.
• Vitamien B2. Stimuleer en verbeter die aktiwiteit van die senuweestelsel. Hierdie vitamien hou ook die vel soepel en elasties.
• Vitamien C. Almal weet van die voordele daarvan, hierdie vitamien versterk die immuunstelsel.

Benewens vitamiene bevat suurroom waardevolle fosfor en kalsium vir die liggaam, wat bene, tande, hare en spierweefsel versterk. Dit is ook ryk aan magnesium, wat die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel verseker. Dit is hoekom, wanneer sommige vroue wonder of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om suurroom te hê, kom die antwoord homself voor.

Hoe om suurroom vir 'n verpleegmoeder te gebruik?

Selfs as die dokter nie kommer uitspreek oor die gebruik van suurroom nie, moet jy dit nie misbruik nie. Ook, jy kan dit nie eet saam met kos wat swaar is vir die ingewande. Nie almal weet of dit vir 'n verpleegmoeder moontlik is om suurroom saam met aartappels of brood te gebruik nie. Maar so 'n kombinasienie op die beste manier beïnvloed die aktiwiteit van die ingewande en veroorsaak koliek in die baba.

'n Ma wat borsvoed, moet altyd voedsel wat hoog is in proteïene, fosfor en kalsium eet. Suurroom word ook by die kategorie van hierdie produkte ingesluit, maar slegs met die toestemming van 'n algemene praktisyn. Dit moet nie eers in die eerste week van 'n baba se lewe geëet word nie. Nadat dit by die moeder se dieet ingesluit is, kan 'n allergiese reaksie by die kind ontwikkel. Maar so 'n patroon is eerder 'n uitsondering, aangesien die risiko redelik klein is.

Om nie die baba te benadeel nie, is dit nodig om suurroom geleidelik in die dieet in te voer. In hierdie geval moet u die reaksie op die toestand van die kind noukeurig monitor. Vir die eerste keer sal een eetlepel suurroom per dag genoeg wees. Slegs so 'n versigtige metode bepaal of suurroom vir 'n verpleegmoeder toegelaat word.

As die kind nie 'n allergie het nie, kan jy die hoeveelheid daarvan op die spyskaart verhoog tot redelike perke. Jy kan nie suurroom ooreet nie, want dit is 'n produk met 'n hoë persentasie vet.

Dokters advies

Elke ma moet die feit in ag neem dat sy die eerste 3-4 maande van 'n baba se lewe 'n streng dieet moet volg. Die gedetailleerde spyskaart kan by die volgende voorkomende ondersoek by die dokter verkry word. Gedurende hierdie tydperk word al die interne sisteme van die baba net gevorm en word dit gewoond aan die lewe buite die baarmoeder. Borsmelk laat dit groei en kry die voedingstowwe wat dit nodig het om te groei. Dokters sê egter dat selfs sy baba moeilik is om te verteer.

Is dit moontlik om suurroom te eet vir 'n verpleegmoeder in hierdie stadium van die lewe om vas te stelingewikkeld. Wanneer 'n vrou komplekse, swaar kosse, sowel as allergene begin eet, beïnvloed dit altyd die welstand van die kind. Hoe moeiliker dit vir hom is om hierdie melk te verwerk, hoe erger sal die allergiese reaksie wees. As 'n kind dus 'n uitslag, opgeblasenheid, koliek, diarree of hardlywigheid ontwikkel, sal 'n verpleegvrou 'n streng dieet moet volg. Terapeute verseker dat dit die enigste manier is om 'n skending van die spysverteringskanaal by 'n kind uit te sluit.

Watter soort suurroom kan 'n verpleegmoeder?

Die kwaliteit van suurroom speel 'n groot rol. Jy moet net natuurlike suurroom koop sonder suiker en ander bymiddels. Sommige vroue stel belang in of dit vir 'n verpleegmoeder moontlik is om suurroom met suiker te hê, en of so 'n nagereg die baba sal benadeel. Dokters beveel aan om hierdie lekkerny 'n maand na geboorte te probeer. As die kind nie 'n uitslag ontwikkel nie, kan nagereg by die daaglikse dieet ingesluit word.

Wanneer jy na produkte op winkelrakke kyk, moet jy altyd aandag gee aan die samestelling van die produk en sy vervaldatum. Vir natuurlike suurroom sal dit minimaal wees. Die samestelling moet nie afgeroomde melk, preserveermiddels of ander hulpstowwe bevat nie. Jy moet ook na die verpakking van die produk kyk. Dit moet nie gekreukel of geswel wees nie. Die veiligheid en voorkoms van die verpakking weerspieël altyd die bergingstoestande daarvan, en swelling dui aan dat die produk reeds verval het.

Tydens laktasie moet 'n vrou suurroom met 'n minimum persentasie vet koop. Sommige wonder of tuisgemaakte suurroom aan 'n verpleegmoeder gegee kan word,want dit is die mees natuurlike produk. Ongelukkig kan tuisgemaakte suurroom en ander suiwelprodukte nie op die mark gekoop word nie. Dikwels bevat hulle 'n groot persentasie vet, wat swak deur die baba se ingewande geabsorbeer sal word.

Boonop voldoen die markte selde aan sanitêre standaarde. Dit kan lei tot vergiftiging en selfs parasitiese besmetting. Hierdie waaksaamheid moet regdeur borsvoeding gehandhaaf word. Sommige wonder of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om suurroom in die tweede maand van 'n kind se lewe te hê, want teen daardie tyd sal sy ingewande al 'n bietjie sterker wees. Die antwoord op hierdie vraag sal die toestand van die baba wees. As die invoeging van suurroom in die dieet nie 'n allergie veroorsaak nie, kan jy jou gunstelingproduk sonder vrees geniet.

Hypoallergene dieet

Wanneer 'n kind 'n allergiese reaksie het, is dit nodig om 'n spesiale dieet te volg wat sal help om die allergeen te identifiseer. Die spyskaart vir so 'n dieet moet gevarieerd, voedsaam en ryk aan vitamiene wees. Wanneer jy 'n daaglikse dieet saamstel, moet jy die volgende beginsels in ag neem:

• Kies beproefde kosse vir kook.
• Dit is verbode om enige produk te ooreet en te misbruik.
• Alle kos moet in die tuisstreek geproduseer en verbou word. Vir die tydperk van laktasie is dit die moeite werd om die gebruik van vreemde vrugte of geregte, asook allerhande lekkernye uit te sluit.
• Elke nuwe produk moet geleidelik aan die spyskaart bekendgestel word. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om suurroom en room te hê, volgens hierdie skema, is dit redelik maklik om te bepaal. Asdie kind het nie 'n allergie ontwikkel binne 'n dag nadat hy hierdie produkte ingeneem het nie, wat beteken alles is in orde. Dokters beveel aan dat vroue sulke kos in die oggend eet om te verhoed dat die baba saans erger voel.
• Nie meer as een nuwe kos per week word toegelaat nie. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om suurroom te hê in die eerste maand van 'n baba se lewe, bepaal die vrou self, gebaseer op die reaksie van die baba.
• As 'n kind 'n allergiese reaksie het, moet jy kosse wat onlangs ingebring is uit die dieet uitsluit.
• Nadat 'n allergeen opgespoor is, word dit toegelaat om dit eers na drie maande weer by die spyskaart in te sluit. Hierdie tydperk is genoeg om die vatbaarheid van die baba se ingewande te verander.
• 'n Vrou word slegs kos toegelaat wat gestoom, gekook of gebak is. Jy sal ook speserye moet prysgee en dit met vars kruie vervang.

Die basis van die hipoallergene spyskaart

Dokters identifiseer drie groepe voedsel wat die voedingspatroon van 'n verpleegmoeder bepaal:

• Groep 1. Heeltemal hipo-allergene produkte wat in enige hoeveelheid verbruik kan word.
• Groep 2. Voedsel wat geleidelik in die dieet ingebring moet word.
• Groep 3. Verbode kosse of dié wat in beperkte hoeveelhede verteer kan word.

Elke vrou moet 'n lys van kosse maak wat sy eet en dit in hierdie drie groepe verdeel. Dit is raadsaam om dit iewers in die kombuis te plaas sodat terwyl jy kook ofom 'n inkopieplan te maak, was hy altyd in sig.

Togelate kos

Ligte, voedsame en vinnig-verterende kosse van die eerste groep sluit in:

• Maer vleis.
• Kompote en tee sonder suiker.
• Suiwelprodukte.
• Groente en vrugte, behalwe dié wat rooi is.
• Alle soorte vars groente.
• Boekwiet, hawermout, rys, mielies en garspap.
• Brood.
• Laevet vis.
• Groente en botter.

Beperkte produkte

Die tweede groep produkte, wat hul geleidelike invoering in die dieet behels, bevat die volgende kos:

• Hoender, beesvleis.
• Durumkoringpasta.
• Melk.
• Suurroom.
• Suiker- en meelprodukte.
• Rooi vrugte en groente.
• Kaas.
• Vleis-byprodukte.
• Fruktose.

Verbode kos

Dit is hoogs ongewens vir 'n verpleegmoeder om te eet:

• Sampioene.
• Nuts.
• gerookte vleis.
• Bewaring.
• Kakao.
• Berries.
• Sitrus.
• Ketchups, mayonnaises en verskeie souse.
• Soda-drankies.
• Eksotiese kosse en lekkernye.

Ons moet ook nie vergeet dat alkohol verbode is nie.

Voorbeeldspyskaart vir 'n verpleegmoeder

'n Vrou se daaglikse dieet moet uit die volgende bestaanprodukte:

• 1 dag: 2 gekookte eiers, groentesop, vleiskasserol, groen appel.
• 2 dag: maaskaas met suurroom en rosyne, peer, gebakte beesvleis, groentesop, vetvrye kefir.
• 3 dag: ryspap, groentesop, gekookte hoender, natuurlike jogurt, peer.
• 4 dag: hawermout, groentebouillon, bokwiet, beesgoelasj, piesang.
• 5 dag: kaas-en-bottertoebroodjie, groentebouillon, pêrelgars, appel.
• 6 dag: maaskaas-kasserol, groentebredie, gekookte beesvleis, sop, ryspap, gestoomde koteletten.
• 7 dag: natuurlike jogurt sonder kleurstowwe en preserveermiddels, groentesop, gebakte aartappels, stoomkotelet, piesang.

Met 'n voedsame en gebalanseerde dieet hoef jy nie bekommerd te wees dat jou baba 'n allergiese reaksie het nie.