Water met suurlemoen in die nag: resepte, resensies, voordele en nadele

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2024-01-02 16:12

Baie lesers is bekend met die probleem van oorgewig. Iemand moet 'n paar pond verloor, terwyl ander hul gewig normaal moet hou en nie beter word nie. Op pad na die bereiking van die ideale figuur, neem die verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom verskillende maatreëls, soms hulle toevlug tot komplekse diëte en voedingsaanvullings. Dit is belangrik dat die middel wat gekies word natuurlik is. Hier, soos niks beter nie, sal warm water met suurlemoen in die nag help. Dit is 'n sent, maar effektiewe manier in die stryd teen ekstra ponde en vetafsettings.

Dit is nie nodig om saans water saam met suurlemoen te neem nie, in sommige gevalle word dit soggens as 'n verfrissende en tonikum drankie gebruik. Dit is 'n goeie helper in die stryd teen verskeie siektes en verhoog immuniteit. Kom ons kyk wat is die skade en voordele van water met suurlemoen in die nag, oor die werking, voorbereiding en resensies daarvanverbruikers.

Hoe beïnvloed water met suurlemoen die liggaam?

Om gewig te verloor en gewig te stabiliseer, stel voedingkundiges voor om saans water saam met suurlemoen te drink. Dit sal help om probleme op te los wat bydra tot gewigstoename. Om mee te begin, kom ons lys hoeveel nuttige en voedsame komponente in 'n suurlemoen vervat is:

• baie vitamiene (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elemente van yster, swael, magnesium, kob alt, natrium, mangaan, fosfor;
• pektiese stowwe;
• verskeie organiese sure;
• dieetvesel;
• plant polifenole (flavonoïede);
• aktiewe stowwe - phytoncides.

As jy saans water met suurlemoen en heuning drink, kan jy baie beduidende resultate in gewigstabilisering behaal. Die samestelling van die drank en die beginsel van sy werking lei tot goeie resultate. Gewone drinkwater met suurlemoen het 'n samestelling wat baie soortgelyk is aan menslike speeksel en maagsap. Dit is ook belangrik om 'n dieet te volg.

'n Suurlemoendrankie sal jou help om die kalorieë wat jy in 'n dag eet, te verbrand. Vir 'n glas warm water is dit genoeg om die sap van een sny suurlemoen uit te druk. Dit is beter om die sny self in 'n glas te laat sak en 'n rukkie te laat staan. So 'n drankie sal nie net help met die normalisering van gewig nie, maar ook in die volgende gevalle:

• normalisering van bloeddruk;
• verwyder giftige stowwe uit die liggaam;
• veg teen sooibrand, oprui, winderigheid;
• verbetering van bloedsamestelling;
• reiniging van die limfatiese stelsel.

Voordele van suurlemoenwater vir die liggaam

En hier is nog 'n lys van die voordelige uitwerking van suurlemoenwater op die liggaam.

1. Verhoog die doeltreffendheid van lewerensieme, wat lei tot die skoonmaak van hierdie orgaan.
2. Gunstige effek op vertering. Dit word vergemaklik deur organiese sure wat opgeblasenheid uitskakel en stoelgang normaliseer.
3. Beveg teen verkoue en aansteeklike siektes.
4. Stimulering van breinaktiwiteit, uitskakeling van depressie en senuweespanning.
5. Verminder bloedcholesterol, voorkom aterosklerose.
6. Versterking van bene, voorkoming van die ontwikkeling van ragitis.
7. Verminder bloedsuiker.
8. Vermindering van druk in hipertensie.
9. Verbeter metabolisme, stimuleer die afskeiding van maagsap, afbreek van vette.
10. Vertraag die groei van kankerselle.
11. Verbeter die toestand van hare, vel.

Jy sal hieronder leer oor die moontlike negatiewe gevolge van suurlemoenwater.

Suurlemoenwater met gemmer vir gewigsverlies

Suurlemoen-gebaseerde water kan op verskeie maniere voorberei word. Dit is vir gewigsverlies, voor jy gaan slaap, wat ons voorstel om vyf beproefde resepte te gebruik. Om dit te doen, benodig jy gemmer, heuning, kruisement, suurlemoenbalsem, komkommer. Hulle sal die drank selfs meer doeltreffend maak. So, ons bied 'n resep vir water met suurlemoen in die nag vir gewigsverlies met gemmer. Om hierdie drankie te maak, maak eers voorraad op van die volgende bestanddele:

• sap van verskeie vars suurlemoene;
• 1 eetlepel gerasperde gemmer;
• 4 glase water.

Kook water en gooi gerasperde gemmer daarin. Bedek met 'n deksel en laat staan vir 'n paar minute. Syg dan die sous deur. Voeg suurlemoensap daarby. Dit moet 20 minute voor etes geneem word. Dit is nie nodig om snags iets hoë-kalorie te eet nie, kom met 'n ligte aandete. Die drankie moet warm geneem word in die hoeveelheid van een glas.

Die kombinasie van suurlemoen en gemmer sal help om effektief gewig te verloor as gevolg van 'n aktiewe metabolisme. So 'n drankie het 'n ryk samestelling met 'n groot hoeveelheid antioksidante en askorbiensuur.

Suurlemoendrankie met heuning

Daar is baie resepte vir gewigsverlies met suurlemoenwater. Die mees gunsteling van hulle word beskou as 'n sitrusdrankie met heuning. Dit is baie maklik om te maak en die effek is ongelooflik. Hiervoor benodig jy:

• 250ml drinkwater;
• 'n kwart van 'n suurlemoen;
• 'n teelepel heuning.

Los eers heuning op in 'n glas warm water en laat dit vir 'n uur staan om te trek. Druk dan die sap van 'n kwart suurlemoen daar uit en roer. Die drankie is gereed om te gebruik. Hierdie middel word die beste 20 minute voor 'n ligte ma altyd geneem.

Voeg ment en suurlemoenbalsem by

Aand inname van sitruswater behels die gebruik van bykomende strelende plante. Jy kan kruisement of suurlemoenbalsem gebruik. Om dit te doen, benodig jy 'n glas water, die sap van 'n kwart van 'n suurlemoen, 'n takkie suurlemoenbalsem of kruisement. Kook eers water, voeg suurlemoensap en kruisement daarby. aandringsamestelling vir 10-15 minute. Die belangrikste ding is om die verhoudings korrek waar te neem, dan sal die gewig beslis afneem. Om sulke water te drink om gewig te verloor, is nuttig nie net in die nag nie, maar ook in die oggend op 'n leë maag. Melissa of kruisement sal soetheid by die water voeg en 'n effense kalmerende effek toon.

Suurlemoen-komkommerdrank

Sitruswater met die byvoeging van komkommer sal help om honger effens uit te skakel tydens die dieet. Daar is baie askorbiensuur in so 'n skemerkelkie. Dit help perfek metaboliese prosesse en bevorder gewigsverlies. Om so 'n drankie voor te berei, benodig jy: een komkommer, 'n halwe suurlemoen, 1 liter water, 'n paar ysblokkies. Gooi eers 'n liter water in 'n beker of fles, voeg 'n lepel heuning, komkommerskywe en 'n halwe suurlemoen by. Sit die drank eenkant vir 'n uur om te rek. Neem dan een glas 20 minute voor etes.

Sassi Water

Om gewig te verloor, drink daagliks suurlemoenwater. Cynthia Sassi van die Verenigde State het 'n spesiale drinkwater ontwikkel vir diegene wat op 'n dieet is en gewig wil verloor. Sulke sitruswater word Sassy Water genoem, na die naam van die uitvinder. Nou word hierdie resep oor die hele wêreld gebruik. As jy hierdie skemerkelkie reg gebruik, kan jy twee ekstra ponde per week verloor.

Om Sassi-water voor te berei, berei die volgende bestanddele voor: 1 komkommer, suurlemoen, takkie kruisement, 'n lepel gerasperde gemmer, 2 liter water. Maal al die bestanddele en meng. Vul hulle met water, maak die deksel toe en stel en verkoel oornag.

Sulke suurlemoenwaterdrink vir 'n maand, neem dan 'n breek vir twee weke. In kombinasie met 'n dieet kan so 'n drankie jou help om 5-6 kg te verloor.

Waarskuwing oor kontraindikasies en newe-effekte

Moenie sitruswater in oormaat gebruik nie, volg die aanbevelings. Oormatige verbruik van die drank kan lei tot sooibrand, die ontwikkeling van dehidrasie, skade aan die slymvliese van die mond, maag en slukderm.

Moenie jou tande vergeet nie. Sitroensuur is aggressief en kan hulle beskadig. Om nie die tandemalje te vernietig nie, drink 'n drankie deur 'n strooitjie. Andersins, moenie vergeet om jou tande te borsel nadat jy dit geneem het nie.

Watter mense moet nie water met suurlemoensap drink nie:

• ly aan hoë maagsuur en gastritis;
• met 'n maagseer, veral met 'n verergering van die siekte;
• vir beskadigde tande en karies;
• vir diegene met nierversaking;
• wat blaassiekte het;
• mense met intestinale disbakteriose;
• oor oop wonde, sere op die slymvliese van die mond en spysverteringskanaal.

As jy al die voorsorgmaatreëls volg en die kontraindikasies ken, kan suurlemoenwater vir 'n lang tydperk geneem word.

Resensies van water met suurlemoen in die nag

Resensies oor die gebruik van suurlemoenwater is meestal positief. Die belangrikste ding is om dit nie met suurlemoensap te oordoen nie. Vir sommige mense het die drink van hierdie drankie met heuning 'n daaglikse gewoonte geword. Dit vervang selfs koffiehelp verkoue beveg, het 'n voordelige uitwerking op die maag-omgewing.

Sommige verbruikers merk op dat die drankie krag, energie gee, help om van hoofpyn ontslae te raak. Met verloop van tyd verdwyn selfs oggendirritasie. Dit maak nie seer om hierdie towerdrankie vir die hele gesin te neem nie. Nog beter, kombineer dit met joga- of fiksheidsklasse.

Baie vroue beveel die maklikste manier aan om 'n suurlemoendrankie vir gewigsverlies te maak. Een suurlemoen moet in dun skywe gesny word, in 'n bottel gesit word, gooi water, skud en laat staan vir 'n halfuur. Die drankie is gereed. Vir gewigsverlies, moenie suiker gebruik nie. Om 'n drankie voor te berei, word dit aanbeveel om water teen kamertemperatuur of selfs 'n bietjie warmer te gebruik. Dit help om die metabolisme te versnel. 'n Drankie met suurlemoen word as genesend beskou.

'n Hele paar mense skryf dat jy tydens die neem van suurlemoenwater in die nag jou koolhidraat-inname moet verminder. Dit is beter om oor te skakel na bokwiet, rys, bruinbrood in klein hoeveelhede. Resensies bewys dat vir 'n maand van drinkwater met suurlemoen in die nag en na 'n dieet, jy gewig van 2 tot 4 kg kan verloor. En as jy ook fisieke oefeninge begin doen, gaan hardloop of swem, dan sal die resultaat verdubbel.

En die mees effektiewe resep met suurlemoensap is 'n drankie met gemmer. In die somer was Sassi-water die meeste geliefd by baie. Probeer hierdie wonderbaarlike en gesonde drankie. Wees mooi en gesond!