Skade en voordele van water met suurlemoen en heuning vir gewigsverlies (resensies)

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die skade en voordele van water met suurlemoen is 'n onderwerp wat gereeld op die internet bespreek word. Deur suurlemoen by water te voeg, kry ons 'n gewilde drankie wat aan almal bekend staan as "limonade". Dit bevat nie kleurstowwe en preserveermiddels nie, wat beteken dat dit nie ons liggaam benadeel nie. Maar kan die drink van hierdie tuisgemaakte limonade jou help om gewig te verloor? Kom ons vind saam uit wat voedingkundiges oor hierdie drankie dink.

Wat gee die liggaam water met suurlemoen

Kom ons kyk vir eers na wat die gewilde gewigsverliesgidse sê. Die skade en voordele van water met suurlemoen word in voldoende besonderhede gedek. Hierdie instrument word gekrediteer met die vermoë om gifstowwe te verwyder en die aktiwiteit van die niere te reguleer, die spysverteringskanaal te stimuleer en oortollige vet te verwyder, wat lei tot gewigsverlies, en die liggaam kom in toon. Daarbenewens kan water met suurlemoen voor jy gaan slaap 'n voordelige uitwerking hê op die funksionering van die gewrigte, en terselfdertyd spierpyn verminder. Maak nie saak hoe aanloklik sulke vooruitsigte is nie, voordat jy hierdie drankie stelselmatig begin drink, moet jy 'n gastroënteroloog en 'n kardioloog raadpleeg.

Wie kan bringBevoordeel tuisgemaakte limonade

Die skade en voordele van water met suurlemoen hang af van die huidige toestand van jou liggaam en die hoeveelheid drank wat verbruik word. In beginsel kan enigiemand wat sitrus verdra dit sonder enige negatiewe gevolge drink. Daar is nie te veel sulke mense nie, want gastroïntestinale siektes is vandag baie algemeen. Weereens, die vraag is die konsentrasie en hoeveelheid suurlemoen wat verbruik word. Hoe kleiner hierdie getalle, hoe minder waarskynlik is negatiewe gevolge. Voedingkundiges verseker dat so 'n vloeistof geen ouderdomsbeperkings het nie: beide 'n kind en 'n volwassene kan hul liggaam soggens met 'n verkwikkende drankie behaag.

Water met suurlemoen vir gewigsverlies

Vroue wil dikwels 'n skraal figuur kry dat die potensiële skade en voordele van water met suurlemoen op die agtergrond vervaag. Alle aandag word gevestig op die eerste reëls van 'n ander wonderresep, byvoorbeeld hierdie: om met 5 kg gewig te verloor, hoef jy net elke oggend 'n glas water met bygevoegde suurlemoensap te drink. Dit is egter nie 'n wondermiddel vir oortollige gewig nie.

Van al die teorieë wat uitspreek vir die gebruik van hierdie drankie, is net een die mees aanneemlike. Dit sê dat enige water eetlus help beheer, maar die byvoeging van suur sitrus laat jou toe om die reseptore beter te mislei. Dit word vergemaklik deur die sterk smaak van suurlemoen. Terselfdertyd, volgens kenners, bevat so 'n drankie nie kalorieë nie, dus, anders as in die winkel gekoopte sappe en koeldrank, kan jy nie daarvoor bang wees nie.gebruik. Boonop bevat suurlemoensap pektien, wat die gevoel van honger demp, en 'n groot hoeveelheid alkali, wat ook bydra tot gewigsverlies.

Beste effek

Om gewig te verloor, moet jy gewoonlik 'n hele reeks maatreëls tref, waarvan een van die komponente die gebruik van 'n drankie soos water met suurlemoen kan wees. Die voordele en nadele daarvan is dikwels oordrewe. Vooraanstaande voedingkundiges van die wêreld sê dat om gewig te verloor, dit nie nodig is om water met suurlemoen in die oggend te drink nie. Verder, deur slegs op hierdie prosedure te vertrou, is dit onmoontlik om vinnig 'n beduidende resultaat te bereik. Daarom is dit moeilik om te sê hoe betroubaar die inligting is dat vroue, sonder om enigiets in hul spyskaart en leefstyl te verander, maar daagliks net 'n glas limonade te drink, tot 4 kg in 2-3 maande verloor. Daar is egter steeds sekere voordele om so 'n drankie te drink. Tydens slaap verloor ons beide vloeistowwe en glukose, so onmiddellik nadat ons wakker geword het, is water met suurlemoen en heuning baie nuttig. Voordeel of skade - wat bring hierdie prosedure vir individuele organe en stelsels in? Kom ons kyk nou van nader.

Kenners beweer eenparig dat water met suurlemoen 'n uitstekende tonikum is wat die hele liggaam affekteer, maar hoofsaaklik die lewer normaliseer. Natuurlike suurlemoensap met water help om die produksie van ensieme te verhoog. Geen ander produk kan dit doen nie. Daarbenewens reguleer hierdie limonade die vlak van suurstof in die bloed. Die lys van positiewe eienskappe van die drank eindig nie daar nie. Vra enige dokter wat iswater met suurlemoen, sal die voordeel of skade daarvan vir die liggaam wees, en jy sal in reaksie daarop 'n indrukwekkende lys van redes ontvang waarom dit beslis die moeite werd is om hierdie drankie te drink.

Dus, volgens die kommentaar van kenners, help tuisgemaakte limonade om bloedsuikervlakke te verlaag, verlig die pasiënt se toestand met verkoue. As jy in die oggend drink, vrolik dit op en gee dit die liggaam energie. So 'n eenvoudige hulpmiddel kan 'n ware redding vir jou bloedvate wees. Suurlemoensap bevat vitamien P, wat verantwoordelik is vir die elastisiteit van bloedvate, wat beteken dat dit nuttig is vir die voorkoming van trombose. Dit is goed as jou eerste ontbyt elke oggend water met suurlemoen en heuning is. Die voordele vir die liggaam van so 'n drankie is enorm! En ná 30 minute kan jy die hoofma altyd begin.

Dokters sê dat gereelde verbruik van natuurlike limonade help om die risiko van jig, katarakte en beroerte te verminder, help om die limfatiese stelsel skoon te maak en gifstowwe uit te skakel. Nog 'n punt wat verduidelik waarom hierdie middel aanbeveel word vir gewigsverlies: suurlemoensap help om die metabolisme te versnel. Drink water met suurlemoen en heuning op 'n leë maag. Die voordele is duidelik: uitstekende vertering, energie en welstand sal nie op jou laat wag nie. Getuigskrifte van tevrede pasiënte bevestig dit.

Hoe om water met suurlemoen behoorlik voor te berei

Die reëls is baie eenvoudig, en daar is verskillende variasies wat optimaal is vir die winter- en somerseisoene. In die hitte koel koue limonade perfek af en les dors, sojy hoef net 'n halwe suurlemoen in 'n glas water uit te druk en een teelepel heuning by te voeg. Suiker moet nie bygevoeg word nie - voedingkundiges adviseer, veral as jy op hierdie manier gewig wil verminder. As jy baie suurlemoene het, en jy is bang vir hul veiligheid, maak ysblokkies van die sap. Dan, soos nodig, kan jy eenvoudig 'n paar stukke kry en dit in 'n glas water doop. Gesonde limonade is gereed. In die winter, berei vir jou 'n warm drankie voor: die verhoudings bly dieselfde, maar jy kan kruisement, kaneel of gemmer na smaak byvoeg.

Wat is nog goed vir tuisgemaakte limonade

Selfs as jy besluit om suurlemoenwater uitsluitlik vir gewigsverlies te neem, sal jou hele liggaam jou bedank. As jy aan sistitis gely het, sal die toestand geleidelik begin verbeter. Suurlemoen verander die Ph-vlak in die blaas, wat 'n ongunstige omgewing skep vir die bakterieë wat infeksie veroorsaak. Moeg vir slegte asem? Water met suurlemoen en heuning sal help. Die voordele en nadele hier word geëvalueer vanuit die oogpunt van die toestand van die liggaam as geheel: as daar geen direkte kontraindikasies is nie, kan jy limonade sonder vrees neem. Suurlemoensap vernietig die bakterieë wat in die mond woon en die slegte asem verdwyn asof deur 'n towerkrag. Die versterking van die immuunstelsel, veral in die herfs-wintertydperk, is nog 'n eienskap waarvoor jy dankie moet sê aan tuisgemaakte limonade. Jy sal nie net slanker word nie, maar ook seisoenale verkoue vermy. So sê baie wat die effek van 'n heerlike drankie ervaar het.

Verbeter breinfunksie - die verdienste van water met suurlemoen

Almal moes gehoor het van die hoë inhoud van vitamien C in suurlemoene. Om tuisgemaakte limonade te drink is soos om askorbiensuur te eet. Maar min mense weet dat suurvrugte baie kalium bevat. Dit blyk dat hierdie stof 'n uiters voordelige uitwerking het op die werking van die brein en die hele senuweestelsel. So 'n eenvoudige en bekostigbare limonade sal jou help om nie net wonderlik te lyk nie (waaroor jy terloops dikwels kan lees in die kommentaar op die produk wat ons oorweeg), maar ook vinnig take oplos, wat beteken om professioneel te groei.

Jeug is tydelik, skoonheid is vir ewig

Jy stel sekerlik reeds belang in water met suurlemoen om gewig te verloor. Die voordele en nadele van hierdie drankie word in detail in die artikel bespreek, en u kan die regte keuse maak. Maar tuisgemaakte limonade, soos blyk uit die resensies van baie vroue, help nie net om 'n skraal figuur te handhaaf en die liggaam te verbeter nie - dit het ook 'n verjongende effek. Gereelde verbruik van water met suurlemoen verminder aknee en ander velprobleme, vertraag die verouderingsproses. "Die vel lyk jonger, pienker en varser, plooie word stywer," deel die skone geslag hul indrukke van die wonderdrankie met 'n glimlag.

Suurlemoendieet

Inderdaad, daar is een. As jy sitrus goed verdra, dan is dit dalk optimaal vir jou. Onmiddellik nadat jy wakker geword het, beveel voedingkundiges aan om twee glase warm water te drink, waarin jy elkeen 'n kwart van 'n suurlemoen moet uitdruk. Dronk op 'n hongerigemaag, sal limonade so doeltreffend moontlik werk. Vir ontbyt is 'n slaai van vars vrugte en gewone jogurt 'n goeie keuse. 'n Paar eetlepels hawermout en 200 ml melk sal 'n goeie toevoeging wees.

As jy honger voel voor middagete, kan jy 8-10 amandels eet. Voor ete - weer water met suurlemoen. Vir middagete is groentesop en 'n slaai geklee met olyfolie goed. Vir’n middaghappie kan jy twee hawermoutkoekies,’n sny kaas en’n vars tamatie eet. Moenie 'n glas water met suurlemoen vergeet nie! Vir aandete, geroosterde vis met suurlemoensap en 'n glas warm water met suurlemoen.

Voedingskundiges is seker: so 'n eenvoudige dieet sal jou toelaat om 2-3 kg per week te verloor en jou leer om gesond te eet. Na 7 dae moet die dieet gestaak word en herhaal indien nodig na 3-4 weke. As jy terugkeer na jou normale dieet, maar aanhou om elke dag een glas water met suurlemoen te drink, kan jy sonder veel moeite voortgaan om 'n paar pond per maand te verloor. Dokters herinner egter: moenie vergeet dat twee reëls nagekom moet word nie: die daaglikse dieet moet nie 1800 kcal oorskry nie, en oefening of stap moet minstens 30 minute per dag neem.

Kontraindikasies en voorsorgmaatreëls

Volgens kenners kom newe-effekte meestal voor omdat water met suurlemoen te gereeld of in groot hoeveelhede verbruik word om gewig te verloor. Die voordele en skade (resensies van mense wat hierdie drankie geneem het, sê dat probleme nie algemeen is nie) hang af vanhoeveelheid limonade verbruik. Jy kan nie kos daarmee vervang, dit meer as 2 keer per dag drink of die voorgeskrewe volume met meer as twee keer oorskry nie. Dit is veral waar vir die regverdige seks. Om 'n paar pond te verloor, is hulle gereed om liters limonade te drink. En tevergeefs! Kenners sê dat dit nie die proses om gewig te verloor beïnvloed nie, maar dit sal beslis die gesondheid van die slymvliese beïnvloed.

Eerstens, so 'n drankie benadeel die tande. Die emalje word aan aggressiewe effekte blootgestel, daarom is dit beter om limonade deur 'n strooitjie te drink, en dan moet jy jou mond met skoon water spoel. Die tweede klok wat kan aandui dat jy moet ophou om hierdie drankie te misbruik, is sooibrand. So 'n simptoom dui daarop dat die maagslymvlies geïrriteerd of ontsteek is, wat beteken dat u die hoeveelheid suurlemoensap wat verbruik word, moet verminder. Maagseer (veral in die akute stadium), hoë suurheid, allergie vir sitrusvrugte - dit alles is direkte kontraindikasies vir die gereelde gebruik van so 'n drankie. Dokters beveel aan om nie te vergeet dat water met suurlemoen nie 'n wondermiddel vir oortollige gewig is nie, maar slegs 'n assistent in die stryd om harmonie. En hulle verseker jou: jy kan maklik gewig verloor sonder tuisgemaakte limonade.

Opsomming

Verbasend genoeg kan 'n eenvoudige middel soos water met suurlemoen jou help om vir 'n lang tyd jonk en gesond te bly. Die voordele en nadele van hierdie produk word in die artikel bespreek. Natuurlik is dit nie 'n wondermiddel nie (soos kenners beklemtoon), en dit sal nie werk om gewig te verloor deur net soet broodjies met tuisgemaakte limonade te drink nie (die meisies is spyt),maar met 'n redelike dieet kan jy vinnig beduidende resultate behaal. Water met suurlemoen dien as 'n hulpmiddel wat die liggaam verjong, versterk en genees. Die resensies van baie mense wat gereeld tuisgemaakte limonade geëet het, is 'n direkte bevestiging hiervan. As daar geen kontraindikasies is nie, neem dan seker hierdie middel in jou skatkis van "nut".