Wat kan jy eet met psoriase: 'n lys van produkte. Dieet vir psoriase

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Psoriase is 'n nie-aansteeklike chroniese velsiekte wat gekenmerk word deur die voorkoms van rooi kolle met silwerwit skubbe. Daar word aanvaar dat dit 'n outo-immuun aard het en baie moeilik is om te behandel. Die terapie wat gebruik word om van hierdie kwaal ontslae te raak, sluit nie net medikasie in nie, maar ook 'n spesiale dieet. In vandag se publikasie sal ons oorweeg wat jy met psoriase kan eet.

Nuttige produkte

Mense wat met hierdie patologie gediagnoseer is, word aangeraai om voedsame en gevarieerde kosse in hul dieet in te sluit wat 'n normale suur-basis-balans handhaaf. Een van die belangrikste komponente van die mediese spyskaart is vrugte. Die presiese lys van wat toegelaat word, moet deur 'n dokter saamgestel word. Maar die veiligste vir gesondheid is appelkose, pynappels, waatlemoene en druiwe. Spanspek is baie nuttig vir sulke pasiënte. Maar jy moet dit baie versigtig eet en nie te gereeld nie.

Ook op die lys van watjy kan eet met psoriase, byna alle groente het. Boonop sal komkommers, groenbone en wortels die grootste voordeel bring. Maar die gebruik van soetrissies, aartappels en tamaties sal beperk moet word.

Verskeie bessies het 'n gunstige uitwerking op die toestand van die vel. Lingonberries, bloubessies en duindoring het hulself veral goed bewys.

Die insluiting van afval in die daaglikse dieet sal nie minder voordelig wees nie. Slaairesepte met beeslewer of -hart is baie gewild onder diegene wat van veluitslag ontslae wil raak.

Die verbruik van lynsaad-, olyf- of sonneblomolie het 'n baie goeie effek op die toestand van die hele organisme. Al hierdie produkte bevat 'n voldoende hoeveelheid vetsure wat die ontwikkeling van inflammatoriese prosesse en die voorkoms van allergieë voorkom. Hulle word nie net vir slaaislaai gebruik nie, maar word ook in hul suiwer vorm verteer.

Benewens die produkte wat hierbo bespreek is, sluit die lys van wat jy met psoriase kan eet eiers, melk, kefir, lae-vet maaskaas en enige groente in. Die dieet-spyskaart moet ook vis, hoender, kalkoen, hawermout, bokwiet, koring en rys bevat.

Ongesonde kos

Natuurlik, wanneer mediese voeding gekies word, is 'n individuele benadering baie belangrik. Maar kenners het 'n hele lys van provocateur produkte ontwikkel wat streng verbode is vir mense wat aan psoriase ly.

Sulke pasiënte word streng verbied om verskeie speserye in hul dieet in te voer. Geurmiddels en speserye bevat 'n groot hoeveelheidaromatiese stowwe en essensiële olies wat bloedvloei aktiveer en die ontwikkeling van allergieë uitlok. Neutmuskaat, naeltjies en peper word in hierdie sin as veral aggressief beskou.

Diegene wat baie belangstel in watter kosse nie met psoriase geëet kan word nie, jy moet onthou dat met hierdie patologie dit streng verbode is om neute te eet. Hulle word as die kragtigste allergene beskou en kan 'n ongewenste reaksie in die liggaam veroorsaak.

Pasiënte met hierdie diagnose sal ook moet afstand doen van gerookte en sout kos. Stowwe in sulke kos lei tot ontwrigting van die ingewande, wat sleg is vir die toestand van die vel.

Boonop moet mense met psoriase sitrusvrugte, vetterige vleis, varkvet, alkoholiese drankies, maklik verteerbare koolhidrate, glutenbevattende graankosse, botter, sjokolade, kakao, rooi vrugte en groente uit hul dieet vermy.

Aanbevole koskombinasies

Nadat jy uitgevind het wat jy met psoriase kan eet, moet jy uitvind watter van die toegelate komponente met mekaar gekombineer kan word. Kenners beveel dus nie aan om baie suurvormende kosse gelyktydig te eet nie. Moet ook nie vleis en styselvoedsel meng nie. Hierdie kombinasie dra by tot 'n toename in suurheid en is sleg vir die algemene toestand van die liggaam.

Dit is onaanvaarbaar om sitrusvrugte en melk of die afgeleides daarvan in een ma altyd te kombineer. Jy kan nie graan en vrugte saam eet nie. Tee moet nie met suiker, room of melk aangevul word nie. En rou appels, piesangs, waatlemoene en spanspekke word die beste apart geëet.

Dieetkeuse

Behoorlike voeding sal die herstelproses aansienlik versnel en positiewe resultate nader bring. Daarom is dit uiters belangrik om 'n geskikte dieet vir die pasiënt te kies, wat nie net diagnostiese data in ag moet neem nie, maar ook individuele eienskappe van die pasiënt se liggaam as die teenwoordigheid van 'n allergie vir sekere kosse. Verder moet toetse vir die verdraagsaamheid van 'n spesifieke voedsel uitgevoer word nadat 'n stabiele remissie bereik is.

Vandag is daar twee hoofvoedingstelsels vir psoriase:

• John Pegano se dieet, wat gebaseer is op die verlaging van die vlak van bloedsuur en normalisering van dermfunksie. Hierdie dieet bestaan uit 80% groente en vrugte en slegs 20% vleis, vis en graankos.
• Die dieet van Svetlana Ognevoy, wat daarop gemik is om 'n optimale suur-basis-balans te skep en die gebruik van hormonale middels uit te sluit.

Dit is belangrik om te onthou dat die aanbevole dieet met baie vloeistowwe aangevul moet word om die gewenste resultate te kry. Daarom moet pasiënte daagliks minstens een en 'n half liter water drink.

Kenmerke van die Pegano-dieet

Die spyskaart vir psoriase is so ontwerp dat dit 'n stabiele remissie verkry en die risiko van herhaling van uitslag tot die minimum beperk. Die essensie van so 'n voedingstelsel is die volledige herstel van die hele organisme deur die gebruik van sekere kosse.

'n Goed gereguleerde spyskaart sal die pasiënt toelaat om op te hou om medikasie te neem. Daarom, wanneer u hierdie dieet saamstel, is dit belangrik om op die resultate staat te maak.spesiaal uitgevoer laboratoriumtoetse en verwante ontledings.

Pegano-dieetstappe

Voordat jy hierdie tegniek gebruik, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg, want nie almal kan na die badhuis gaan en oefen nie, en sommige produkte wat vir psoriase toegelaat word, kan allergieë veroorsaak. Wat die stelsel self betref, dit sluit vyf hoofstadia in.

Eerstens moet jy die aflaai hanteer. Hierdie stadium behels 'n drie- of vyfdaagse mono-dieet. Gedurende die hele tydperk word die pasiënt toegelaat om appels of sitrusvrugte te eet. En om dermreiniging te bespoedig, word dit aanbeveel om addisionele enterosorbente te neem.

Die tweede fase is om 'n individueel geselekteerde dieet te volg. Die hoofdoel daarvan is om 'n beskermende versperring te skep wat die toetrede van patogene mikroflora verhoed.

Die derde stadium behels die ontwikkeling van die ruggraat met behulp van spesiale fisiese oefeninge. Dit is te wyte aan die feit dat patologieë soos skoliose 'n skending van normale bloedvloei uitlok en bydra tot die voorkoms van veluitslag.

Die vierde stadium sluit kosmetiese prosedures in wat help om van afskilfering ontslae te raak en die veltoestand te verbeter. Gedurende hierdie tydperk word 'n besoek aan die bad, sauna of stoomkamer aanbeveel.

Die vyfde fase is besig om positief te wees.’n Goeie bui is net so belangrik soos behoorlike voeding. Daarom moet die pasiënt op elke moontlike manier konfliksituasies vermy en nie in dispute tree nie

Spyskaart vir die week

Met psoriase kan jy reg eet sonder om enige spesiale moeite te doen. Hierdie woorde sal bevestig word deur die voorbeeld van die sewe-dag spyskaart wat hieronder bespreek word.

Maandag

Ontbyt: watergekookte hawermout met gedroogde vrugte en groen tee.

Middagete: maer borsjt, gekookte hoenderfilet en kompot.

Snack: laevet-jogurt

Aandete: gebakte vis, komkommerslaai en kruietee.

Dinsdag

Ontbyt: saggekookte eiers, kaastoebroodjie, vars komkommer en tee

Middagete: bokwietsop, gekookte kalfsvleis, koolslaai en vrugtedrank.

Happies: maaskaas met vars bessies.

Aandete: lam met gebakte groente en kompot.

Woensdag

Ontbyt: maaskaas-kasserol en jellie.

Middagete: hoendersop met sampioene, komkommer en spinasie slaai, oondgebakte vis en kompote.

Snack: jellie met beskuitjiekoekies.

Aandete: gestoomde groente, pasta, pynappel en tee.

Donderdag

Ontbyt: gierspap op die water met vrugte en kruietee.

Middagete: wortelslaai met suurroom, kool en stoomkotelet.

Aandete: vrugtejogurt en kompot.

Vrydag

Ontbyt: vinaigrette sonder aartappels en jellie.

Middagete: bokwietsop, gekookte kalkoen, gestoomde groente en kompote.

Aandete: hawermout met amandels en gedroogde vrugte-kongee.

Saterdag

Ontbyt: gebakte vis, groenteslaai en kompot.

Middagete: fyngekapte hoendersop, gekookte vleisen kamilletee.

Aandete: groentebredie en vetvrye maaskaas met stukkies vrugte.

Sondag

Ontbyt: bokwiet met groente-olie en kruietee.

Middagete: hoender met broccoli-bredie.

Aandete: 'n appel gebak met laevetmaaskaas.

Natuurlik kan die daaglikse dieet verskil volgens persoonlike voorkeure, maar dit moet uitsluitlik uit toegelate produkte gevorm word.

Vitamiene vir psoriase

Om suksesvol van die manifestasies van hierdie siekte ontslae te raak, is 'n geïntegreerde benadering nodig. Benewens behoorlike voeding en enterosorbente, word pasiënte gewoonlik aanbeveel om vitamiene te neem. Hoeveel dit in elke geval nodig is, moet die dermatoloog wat die ondersoek gedoen het, besluit.

Diegene wat wil uitvind watter vitamiene om met psoriase te drink, moet onthou dat hulle almal in water- en vetoplosbare verdeel is. Die eerste kategorie sluit in askorbiensuur en agt variëteite van groep B. Hul inname beïnvloed nie die plate self nie. Maar sonder hulle is regulering van metaboliese prosesse onmoontlik.

Diegene wat nie weet watter vitamiene om met psoriase te drink nie, moet verstaan dat pasiënte met hierdie diagnose meestal retinol, tokoferol, kalsiferol en lesitien voorgeskryf word. Al hierdie stowwe word in die meeste goedgekeurde voedsel aangetref. Maar soms beveel kenners aan om dit in die vorm van farmaseutiese preparate te neem.

Vas

Daar is nog 'n taamlik kontroversiële metode om van psoriase ontslae te raak. Dit dui op 'n hongerdieet en is teenaangedui by menseprobleme met die spysverteringstelsel ondervind. Met hierdie metode kan u die liggaam vinnig van skadelike stowwe skoonmaak. Terapeutiese vas help om metaboliese prosesse te versnel, gewig te verminder en die groei van siek selle te stop.

Hierdie tegniek het egter sy nadele. Langdurige vas kan duiseligheid, floute, senuweeagtigheid, sielkundige ongemak en slegte asem veroorsaak.

Kookvoorbeelde

Onder psoriasepasiënte is veral 'n verskeidenheid resepte vir slaaie met beesvleislewer, hoender of groente gewild. Ook in die spyskaart van pasiënte met hierdie velpatologie is daar allerhande voorgereg, kasserol, bredies en ander lekkernye. As 'n voorbeeld van 'n smaaklike en gesonde middagete, oorweeg die resep om groentesop te kook. Om dit te speel sal jy nodig hê:

• 1L hoenderaftreksel.
• 1 wortel.
• 1 pastinaak.
• 1 klein zucchini.
• 100 g blomkool.
• 2 eetlepels. l. mieliepitte.

Geskil en fyngekapte groente word in 'n pot kokende sous gedompel en vir sewe minute gekook. Klaar sop word vir 'n kort rukkie onder die deksel gelaat en bedien.

Gevolgtrekking

Psoriase is nie 'n dodelike, maar onaangename siekte wat nie heeltemal genees kan word nie. Maar 'n positiewe houding, spesiale prosedures en behoorlike dieet sal help om volhoubare remissie enraak ontslae van veluitslag.