Pomelo. Lae kalorieë, groot voordele

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Pomelo, pompelmus, Chinese pomelo is almal verskillende name vir dieselfde sitrusplant. Sy tuisland is Suidoos-Asië, maar vandag kan Tahiti, Indië, die VSA, suidelike China en Japan ook spog met die verbouing van hierdie vrug. Die pomelo-vrug trek aandag met sy groot grootte: sy gemiddelde deursnee is 30 cm, en die pomelo-reuse kan ongeveer 10 kg weeg. Ronde, peervormige of platgedrukte vrugte met liggroen of geel skil het ligte, pienkerige, soms selfs helderrooi vleis aan die binnekant, wat 'n soet en suur smaak het.

Hierdie vrug is egter nie net geliefd vir sy aangename smaak nie - die medisinale eienskappe van pomelo het werklik 'n positiewe uitwerking op menslike gesondheid. Terloops, die keuse van vrugte moet met spesiale aandag behandel word, want net 'n vars en geurige vrug het broodnodige eienskappe.

Waarvoor is pomelo nuttig en wie moet meer gereeld aan hierdie vrug smul?

Kom ons begin met die feit dat, soos enige sitrusvrug, pomelo 'n aansienlike hoeveelheid askorbiensuur bevat,verskaf beduidende ondersteuning aan die liggaam te eniger tyd, en veral gedurende die koue seisoen.

Vitamien A, B-vitamiene, waardevolle minerale, kalium, kalsium, fosfor, yster en natrium verbeter die algemene toon van 'n persoon en verhoog gevolglik sy doeltreffendheid en vrolik op.

Pomelo, waarvan die kalorie-inhoud ongeveer 28-36 kcal / 100g is, is net 'n uitkoms vir diegene wat gewig wil verloor. Mono-dieet of vas dae met die insluiting van hierdie produk sal die liggaam bevoordeel. Boonop is pomelo baie lekker. Boonop bevat dit 'n spesiale ensiem wat vette kan afbreek en die inhoud van suiker en stysel kan verminder. Die neiging om vetsugtig te wees is nog 'n rede om pomelo's te probeer. Die kalorie-inhoud daarvan is laag, wat beteken dat jy vrugte kan en moet eet.

Ly jy aan slapeloosheid, diabetes? Seer keel en omgekrapte maag?

Pomelo is nuttig vir verskeie siektes, insluitend aterosklerose en brongiale asma. Dit is opmerklik dat nie net die gebruik van vrugtepulp sal baat nie. As u die essensiële olies in die skil inasem, kan dit nasale asemhaling vergemaklik en selfs koors verminder.

Bioflavonoïede, wat ryk is aan skil, verhoed die ontwikkeling van kankerselle. Nog 'n waardevolle eienskap is om cholesterolvlakke te verlaag en as gevolg daarvan die werk van die hart en kardiovaskulêre stelsel te normaliseer. En die pektien in hierdie vrug sal help om bloeddruk te verbeter.

Aangename soet pomelo, waarvan die kalorie-inhoud laag is,maak dit 'n oorspronklike komponent van verskeie geregte. Dit kan nie net vrugtenageregte wees nie.’n Heerlike voorgereg van salmfilet, pomelo-pulp en spinasie sal enige tafel versier. Garnale gekombineer met vars seldery en pomelo maak 'n heerlike slaai. Versuikerde vrugte word van die skil gemaak, sowel as soet sop. Garneer die roomys met 'n stukkie pomelo - die kalorie-inhoud van die nagereg sal afneem. Inwoners van Thailand en die Filippyne eet pomelo nadat hulle dit in 'n mengsel van sout, swartpeper, brandrissie en suiker gedoop het. 'n Wonderlike kombinasie, stem saam?

Deur 'n geurige pomelo-vrug vir jouself en geliefdes te koop, sal jy nie net 'n heerlike vrug kry nie. Saam met hom sal goeie bui en goeie gesondheid jou huis binnekom.