Wat is die laagste kalorie-alkohol op die mark

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Vir mense wat na hul figuur omsien, dit mooi en slank wil hou, is dit belangrik om so min hoë-kalorie kos as moontlik te eet. Dit is ook die moeite werd om te onthou dat jy in hierdie geval ook die alkoholiese drankies wat jy drink moet beheer, daarom word dit aanbeveel om te weet watter alkohol die laagste in kalorieë is.

Alkoholkalorieë

Almal weet dat alkohol die eetlus stimuleer. Dit wil sê, 'n ma altyd in kombinasie met drankies wat grade bevat, sal in alle gevalle groot wees in terme van die hoeveelheid geëet en minder nuttig vir die figuur. Boonop bring alkohol die liggaam leë kalorieë, dit wil sê nutteloos. En as gevolg van die inhiberende effek op die brein van hierdie drankies, verloor 'n persoon beheer oor die hoeveelheid kos wat hy geëet het. Daar moet onthou word dat wanneer daar alkohol in die liggaam is, alle ander kos in liggaamsvet verwerk word. Sommige soorte alkoholiese drankies is op sigself baie hoë-kalorie, en dit is beter vir diegene wat gewig verloor om óf hul verbruik te verminder óf dit heeltemal te laat vaar.

So, wat is die alkohol met die laagste kalorieë? Wat sê voedingkundiges hieroor? Dit wil voorkom asof alles elementêr is - waar daar minder grade is, is daar 'n minimum van kalorieë. Maar dit blyk dat meningsspesialiste hier stem nie heeltemal ooreen nie. Kom ons vind dit nou uit.

Wyn

Sommige voedingkundiges wys daarop dat die alkoholiese drankie met die laagste kaloriegeh alte droë wyn is. Van die droë wyne het witwyn 'n effens laer energiewaarde (60-70 kcal per 100 g) as rooiwyn (65-75 kcal per 100 g). Halfdroë wyne is volgende in stygende volgorde van kalorie-inhoud. En natuurlik het semi-soet, soet, gefortifiseerde en nageregwyne die hoogste energiewaarde.

Vonkelwyne, insluitend sjampanje, verskil ook in kalorieë na gelang van hul suikerinhoud. Dit wil sê, die laagste-kalorie tipe sjampanje is brut. Dit word onmiddellik gevolg deur droë sjampanje, dan halfdroog en laastens halfsoet en soet.

Dit blyk dat tydens die dieet, die laagste-kalorie alkohol uit die wynkategorie droë wyn of brut sjampanje is. Terselfdertyd is rooi droë wyne meer voordelig vir die liggaam, aangesien dit antioksidante bevat wat veroudering voorkom. Terselfdertyd moet die voordelige eienskappe van wyn en alkohol in die algemeen nie oordryf word nie.

Bier

In die geval van bier is daar teenstrydige aanbevelings. Sommige kenners argumenteer dat bier die mees hoë-kalorie alkohol is, en daarom is dit heeltemal teenaangedui vir mense wat gewig verloor en hul figuur dophou. Ander voedingkundiges, inteendeel, glo dat bier net effens meer kalorie is as droë wyn en almal kan dit in redelike hoeveelhede drink. En nog ander verklaar selfs dat bier die laagste kalorie-alkohol en kalorieë in 'n 350 g-beker bier is.bevat soveel as 150 g droë wyn.

Om die waarheid te sê, die kalorie-inhoud van beide wyn en bier hang af van die tipe, graad en alkoholinhoud daarvan. Ligte biere bevat byvoorbeeld minder kalorieë, en donker biere, onderskeidelik, meer.

Jy moet weet dat alkohol nie net eetlus verhoog nie, dit verhoog die begeerte om iets pittig en vetterig te eet. En bier is veral belangrik in hierdie verband. Snacks vir bier lyk onbeduidend, maar wat hul effek op die liggaam betref, is dit die skadelikste. As gevolg hiervan, met bier of wyn, word 'n dubbel of selfs drievoudig die norm van daaglikse kalorieë geëet, plus 'n hou word geslaan op die maag, lewer en niere. Dit ontwrig op sy beurt die spysverteringstelsel, wat lei tot gewigstoename. Daarbenewens word liefhebbers van 'n skuimdrankie selde beperk tot een beker.

Boonop spoel bier minerale en makrovoedingstowwe uit wat nodig is vir die normale funksionering van die menslike hormonale stelsel. As gevolg hiervan word die hormonale balans versteur, en dit beïnvloed ook die gewig nie ten goede nie. Dit blyk dus dat, ten spyte van die lae kalorie-inhoud van bier, hulle nie meegevoer moet word deur diegene wat hul figuur wil behou nie.

Sterk drankies

Baie mense dink dat vodka en konjak 'n minimum van kalorieë bevat. Dit is nie waar nie. Alle kenners bevestig onomwonde dat sterk drankies die hoogste aantal kalorieë bevat. Voedingskundiges beveel aan dat mense wat hul gewig dophou, oor die algemeen vodka, konjak, whiskey, jenewer en rum, sowel as alle drankies, prysgee. Dus, in vrugte likeursbenewens alkohol is suiker vervat, en melklikeur bevat ook vet. Een van die mees hoë-kalorie alkoholiese drankies - Baileys likeur - bevat ongeveer 300-350 kcal per 100 g. Dit blyk dat 100 g drank ongeveer gelyk is aan 'n porsie koek.

'n Glas vodka (50 g) bevat blykbaar 'n klein hoeveelheid kalorieë, slegs 130 kcal, maar wat, tydens 'n fees of 'n banket, beperk is tot een glas alkohol. En 'n magdom versnaperinge, dit wil sê kos, word by verskeie glase of glase gevoeg. As gevolg hiervan sal selfs die laagste-kalorie alkohol ekstra ponde by die middel, maag en heupe voeg.

Alkoholiese skemerkelkies

Spesiale aandag moet gegee word aan alkoholiese skemerkelkies, wat as lae-alkoholdrankies beskou word, maar dikwels hoog in kalorieë is. Mengeldrankies het meer kalorieë as bier of wyn.

Multi-komponent-skemerkelkies is baie gewild, wat, as gevolg van hul kalorie-inhoud, nagereg suksesvol sal vervang. Die kroegmanne kom voortdurend met nuwe en oorspronklike konkoksies vorendag, soos sjokolade-martini's of warm rum-skemerkelkies, om gesofistikeerde klante te verras. Sulke drankies met sjokolade, stroop, suiker en ander soetgoedbestanddele bevat baie kalorieë.

So in 100 g "Mojito" is daar reeds 95-100 kcal, in "Pina Colada" is dit selfs meer - 230 kcal. Die Long Island Ice-skemerkelkie bereik drank in terme van energiewaarde - 345-350 kcal per 100 g. Die Bloody Mary-skemerkelkie (vodka met tamatiesap) bevat 80 kcal per 100 g. Met hierdie aanwyserhierdie drankie, saam met "Mimosa" en "Screwdriver", wat oor die algemeen slegs 65 kcal per 100 g het, kan veilig een van die alkoholiese cocktails met die laagste kalorie genoem word. Jy kan ook wyn met koeldrank insluit - 70 kcal per 100 g. Maar alle rekords vir lae energiewaarde word gebreek deur 'n skemerkelkie rum met dieet Coca-Cola - 45 kcal per 100 g drank.

Die alkoholiese skemerkelkie met die laagste kalorie kan selfs minder kalories gemaak word as jy die kroegman vra om ys by te voeg of die drankie met water te verdun. Jy kan ook wissel tussen alkohol en koeldrank.

Nou dat die alkohol-kalorieë syfers duidelik is, die wenners in die benoeming van die laagste kalorie alkoholiese drankies bepaal is, sal dit maklik word om te beplan hoeveel en watter soort alkohol om by vieringe en partytjies te drink.

Vir diegene wat na hul gewig en skraal figuur kyk, sal dit nuttig wees om die kennis van watter alkohol die laagste in kalorieë is te gebruik om mooi en elegant te bly deur die lewe, lig in die liggaam en positief in die bui.