2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Die meeste mense wat 'n gesonde leefstyl handhaaf en bang is om 'n paar ekstra ponde op te tel, wonder of dit moontlik is om druiwe in die nag te eet. Daar is 'n mening dat oormatige verbruik van hierdie produk voor slaaptyd tot vetsug kan lei. Miskien is dit 'n mite, of dalk 'n werklikheid? Wat is die voordeel of skade van druiwe? Al die besonderhede oor die ingewikkeldhede van hierdie interessante en smaaklike bessies kan gevind word deur hierdie artikel te lees.
Wat is die gesondheidsvoordele van druiwe?
Hierdie bessie bevat 'n groot hoeveelheid spoorelemente en vitamiene, so nodig vir die menslike liggaam. Dit bevat vitamiene A, C en groep B, pektien, magnesium, kalium, yster. Druiwepitte bevat natuurlike olies en vitamien E. Dit is hierdie samestellende element van die bessies wat help om selle te versterk. Kenners beveel aan om dit heeltemal te eet, aangesien dit in hierdie vorm jou toelaat om alle skadelike stowwe te verwyder.
Dikwels kom kopers voor 'n dilemma te staan: “Watter druiwe is gesonder? Watter verskeidenheid om te koop? Dit hang alles af van wat jy wil bereik. Donker bessie verskeidenheidnormaliseer die werk van die hartstelsel en niere. Die ligte voorkoms sal op sy beurt help om sand uit die galblaas te verwyder, en die swart een veg kanker.
Daarbenewens word bessies gebruik vir respiratoriese siektes soos asma, brongitis. As jy soggens een koppie druiwesap drink, sal jy van migraine vergeet. Hierdie produk sal ook help met hardlywigheid. Dit is 'n lakseermiddel. Druiwe help om immuniteit te versterk. Gereelde verbruik van bessies sal visie verbeter.
Druiwe sal 'n uitstekende helper wees vir probleme met die spysverteringskanaal, hart en bloedvate. Die samestellende elemente van druiwe sal nie net bloedcholesterolvlakke verlaag nie, maar ook bene versterk, die toestand van hare en naels verbeter.
Die rooi soort bessies sal help om bloeddruk te normaliseer. Dus, watter druiwe is gesonder en watter jy nodig het, kies jy self.
Ná 'n besige dag by die werk sal 'n handvol bessies stres en moegheid verlig. Eet druiwe om geheue te verbeter en probleme tydens 'n sessie te hanteer of aanbiedings te rapporteer. Dit verbeter geheue.
Gereelde verbruik van bessies sal help om die vlak van hemoglobien in die bloed te verhoog sonder om medikasie te neem.
Die belangrikste vraag vir meisies is: "is dit moontlik om gewig op te tel as gevolg van die druiwe?". Dit is die gebruik daarvan wat nie sogenaamde vetsug veroorsaak nie. Dit veroorsaak net 'n toename in eetlus.
Kan ek snags druiwe eet?
Bessies is baiekalorie produk. 100 gram bevat ongeveer 75 kalorieë. Om hierdie rede word dit aanbeveel om dit soggens te gebruik. In die aand kan jy ook bessies eet, maar 'n paar uur voor jy gaan slaap. Druiwe het 'n diuretiese effek. Daarbenewens is dit geneig tot fermentasie. En toe hy gevra is "hoekom kan jy nie druiwe in die nag eet nie?" kan soos volg beantwoord word. Die gebruik van bessies sal inmeng met die kalm vloei van slaap. Natuurlik het jy nie so 'n uitkoms nodig om die produk te gebruik nie. Daarbenewens moet jy weet hoeveel druiwe verteer word. Meer daaroor later.
Daar is ook 'n aanbevole dosis bessies wat 'n voordelige uitwerking op die menslike liggaam sal gee. Dit is nodig om ongeveer 12-14 groot bessies per dag te eet en nie meer nie.
Wie moet nie bessies eet nie?
Daar is 'n aantal beperkings op die eet van druiwe:
- Die teenwoordigheid van individuele onverdraagsaamheid. Andersins is dit 'n allergie. As 'n reël is kinders meer geneig om daaraan te ly. Daarom, nadat u kind 'n paar druiwe geëet het, moet u sy toestand 'n bietjie dophou. As 'n allergiese reaksie voorkom, moet 'n antihistamien gegee word.
- Pasiënte met diabetes. Hierdie kontraindikasie word verklaar deur die feit dat die bessies glukose en suiker bevat, wat hulle nie moet verbruik nie.
- Mense met akute hartversaking.
- Tydens 'n verergering van 'n maagseer.
- Mense met slegte spysvertering en suurheid. Die teenwoordigheid van organiese sure in druiwe kannie baie goed vir die pasiënt nie.
- Dit word nie aanbeveel om met die hoofma altyd te kombineer nie, aangesien bessies 'n taamlike swaar produk is. Hulle moet as 'n onafhanklike gereg geëet word.
- Mense met kariës en stomatitis moet nie meegevoer raak deur druiwe te eet nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid sure bevat. As jy wel bessies eet, borsel dadelik jou tande.
- Met sirrose van die lewer en hipertensie.
- Kinders moenie donker druiwesap gegee word nie. Dit kan bloedarmoede veroorsaak.
Hoe om bessies te kies?
Wanneer jy druiwe koop, moet jy 'n paar reëls volg:
- Om te kyk hoe ryp die bessies is, skud hulle liggies. As die tros baie afval, dan is dit oorryp, en in die geval wanneer almal op hul plekke bly, dui dit op 'n onryp produk. Die wingerdtak moet groenerig en droog wees met geen sigbare skade nie.
- Dit is streng verbode om 'n opgestopte produk met krake te koop. Eet dit kan lei tot gesondheidsprobleme. Die teenwoordigheid van wit blom op donker bessies is 'n teken van 'n natuurlike en vars produk.
- Goeie druiwe moet ferm wees en styf aan die kwas kleef. Sagte bessies dui aan dat dit verjaar is.
Hoe moet druiwe gestoor word?
Bessies is 'n baie wispelturige produk. Daarom, nadat jy druiwe gekoop het, moet jy dit gedurende die dag eet. As dit nietemin nie gedoen kan word nie, behoort dit te weesplaas in 'n droë boks en verkoel. In hierdie geval kan die produk vir ongeveer drie dae gestoor word. Bessies moet nie in sakkies gesit word nie, aangesien kondensasie daarin vorm, wat bydra tot die vinnige agteruitgang van die druiwe.
Nog 'n manier om die produk te bewaar, is om dit eweredig op die bord te versprei. Na 'n laag bessies moet bedek word met papier en gestoor word in 'n koel plek. Op hierdie manier kan jy seker maak dat die druiwe vir drie weke vars bly.
Jy kan die bessies droog. Soos jy weet, kry jy rosyne. Druiwe kan ook gevries word. Die bessies bevat suiker, so hulle word nie ten volle aan hierdie proses blootgestel nie. Om hierdie rede kan hulle net vir ongeveer 'n maand gestoor word.
Is dit gesond om druiwe met 'n pit te eet?
Bessies is 'n wonderlike geskenk van die natuur, wat aan die afdeling van die wetenskap van ampelografie gewy word. Oor die algemeen is daar 'n paar duisend variëteite druiwe. Daar is bessies sonder sade en met baie groot sade. Daar is ook kleintjies wat mense gewoonlik op die mark koop.
Nadat ek die vraag beantwoord het, “kan ek saans druiwe eet?” Kom ons gaan aan na die volgende een. Die sade teenwoordig in die bessies is ryker in biologies aktiewe samestelling as die pulp. Benewens minerale en vitamiene bevat dit bioflavonoïede, quercetin en fito-oestrogenen. Druiwepitte word gewaardeer vir hul antioksidantinhoud. Hulle beskerm teen hartsiektes en bevorder welstand.
En wat is die nut van druiwe vir vroue? Dit blyk dat dit bevatplanthormone genoem fito-oestrogenen, wat so nodig is vir dames na 40 jaar. Om hierdie redes raai dokters aan om bessies saam met sade te eet.
'n Bietjie oor druifvariëteite
Soos vroeër genoem, is daar 'n baie groot aantal variëteite bessies. Hul kleure wissel van liggroen tot swart. Nadat ons geleer het hoe druiwe nuttig is vir vroue, kom ons praat oor elke soort afsonderlik.
Rooi bessies het 'n sterker antioksidanteffek as ander variëteite. Dit het antibakteriese en antivirale eienskappe.
Donker vrugte dra by tot die voorkoming van die ontwikkeling van gewasse, vaskulêre siektes. Die nadeel van hierdie verskeidenheid is dat dit hemoglobienvlakke verlaag. Die wit voorkoms verhoog die hoeveelheid yster in die bloed.
Groen bessies sal jou help om van migraine ontslae te raak. Hulle is ook nuttig vir asma.
Hoe lank neem dit vir bessies om in die ingewande in te gaan?
'n Interessante feit is dat water, nadat dit geneem is, onmiddellik deur ons liggaam opgeneem word. En hoeveel druiwe word verteer? Dit blyk, veel meer. Om die bessies in die ingewande te laat kom, sal dit ongeveer 'n halfuur neem. Dit is nie die langste verteringtyd nie. Sampioene en spek word dus tot 6 uur verteer.
Daarom, om die vraag te vra: "is dit moontlik om druiwe in die nag te eet?", onthou dat dit 'n fermentasie-effek en 'n lang verteertyd het.
Aanbeveel:
Hoeveel neute word verteer: die tyd van assimilasie van produkte, die basiese beginsels van behoorlike voeding
Jy weet reeds dat neute ongelooflik gesond is. Dit is gekoppel aan verbeterde hartfunksie, bekamping van kanker, die vermindering van die risiko van Alzheimer se siekte en selfs gewigsverlies. Hulle is ryk aan B-vitamiene, wat noodsaaklik is vir metabolisme en selgroei
Hoeveel kaas word in die menslike maag verteer?
Meer onlangs was daar 'n mening dat melk en sy produkte die gesondste kos is. En hoe meer melk verwerk word, hoe nuttiger is die produk vir mense. Kaas is die heel laaste stadium van hierdie verwerking. En onlangs het mense begin belangstel in die vraag: hoe nuttig is hierdie produk? Hoe lank neem kaas om in die maag te verteer?
Kaas vir pankreatitis: wat en hoeveel kan jy eet? Wat kan jy eet met pankreatitis - 'n lys van produkte
Kaas is hoog in vet, laktose en maklik verteerbare proteïen. Dit bevat ook 'n groot hoeveelheid kalsium, wat die beenstruktuur in stand hou en weefsels help om hulself te vernuwe. Stronkprodukte versadig en bevredig honger perfek, bevorder versnelde vertering van voedsel. Produkte kan in suiwer vorm geëet word, sowel as by slaaie, kasserol en pasta gevoeg word
Wat kan jy saans eet om nie beter te word nie?
Elkeen van ons het sekerlik al herhaaldelik die vraag gevra: "Wat kan ek saans eet?" In die mense is daar baie gesegdes oor die gevare van eet voor slaaptyd. Byvoorbeeld: as jy mooi en skraal wil wees, vergeet van aandete. Of: eet self ontbyt, deel middagete met 'n vriend, gee aandete vir die vyand
Watter vrugte kan jy eet met 'n maagseer: 'n lys van toegelate, 'n positiewe effek op die maag en 'n benaderde spyskaart vir 'n ulkus
Watter vrugte kan jy eet met 'n maagseer? Wat is heeltemal teenaangedui? Alles wat ons intern verbruik versadig ons met energie. Dit is veral waar vir groente, vrugte en bessies in die somerseisoen. In die somer en herfs moet ons vir die hele winter met vitamiene gevoed word. Maar wat van iemand wat maagsere het, en sommige kosse, soos druiwe, veroorsaak akute pyn?
