2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Onlangs het vegetarisme gewild geword. Ondersteuners van hierdie voedselstelsel weier doelbewus vleisprodukte. Dit word om verskeie redes gedoen. Meer dikwels as nie, is dit nie-geweld. 'n Persoon beskou die huidige praktyk om vee vir vleis groot te maak as wreed. Daarom weier hy om haar te ondersteun. Maar min mense weet hoe om korrek na vegetarisme oor te skakel. As dit ongeletterd gedoen word, kan jy jou gesondheid benadeel, wat beslis tot negatiewe gevolge sal lei.
Die oorgang na vegetarisme moet glad en geleidelik gedoen word. Om dit te doen, in die daaglikse dieet, moet jy die hoeveelheid vleis verminder. Dit is in hierdie stadium belangrik om jou gesondheid te monitor. Dit is nodig om die hoeveelheid groente en vrugte, graan in die dieet te verhoog. Dit sal krag byvoeg en die liggaam help om gewoond te raak aan die nuwe stelsel.
Voordat jy leer hoe om na vegetarisme oor te skakel, moet jy oor die tipe besluit. Daar is verskeie van hulle. Die eerste tipe is die verwerping van slegs vleis. Die tweede is die verwerping van vleis, vis en seekos. Die derde tipe is die verwerping van alle diereprodukte (suiwel, eiers, heuning, ens.), dit wil sê veganisme. Beter om te beginweier net vleis. As alles goed gaan, kan jy die volgende stap probeer. Beter nie oorhaastig dinge.
Vegetarisme en gewigsverlies word dikwels geassosieer (resensies van talle diëte het dit meer as een keer bevestig). Vegetarisme is egter steeds nie net 'n voedingstelsel nie, maar 'n filosofie, dit wil sê sekere lewensbeskouings. En dan, as 'n reël, is nie vleis die oorsaak van gewigstoename nie. Dikwels is dit as gevolg van 'n oormaat koolhidrate in die dieet. Dit wil sê, die verwerping van vleis en die daaropvolgende eet van bakkeryprodukte sal nie tot gewigsverlies lei nie. Daarom moet vegetarisme nie as 'n dieet beskou word nie.
Diegene wat belangstel in hoe om na 'n vegetariese dieet oor te skakel, word dikwels verwar deur die stereotipe van die skaarste aan plantvoedsel. Eintlik is dit nie. Die oorvloed van vrugte, groente, kruie, graan - dit alles laat jou toe om die mees gevarieerde en gesondste vir die liggaam te kook.
Hoe om vegetaries te word as jy nog vleis wil hê? U kan probeer om nie net die hoeveelheid daarvan te verminder nie, maar ook die kwaliteit. Dit wil sê, om mee te begin, sal jy rooivleis moet prysgee - beesvleis, vark, lam, ensovoorts. Dan van wit, dit wil sê hoender.
Daar is 'n mening dat die verwerping van vleis op sigself tot 'n gesonde dieet lei. Maar wat regtig saak maak, is hoe jy eet. As jy kilogram broodjies eet, gooi liters mayonnaise op slaaie, dan sal jy onvermydelik beter word. En die gebrek aan vleis sal dit op geen manier beïnvloed nie. Daarom, met die oorgang na vegetarisme, is dit belangrik om te veranderjou eetgewoontes. Dit is die beste om rou groente en vrugte, volgraanbrood en dies meer te eet.
Vir groter effek is dit belangrik om die motivering te bepaal. En hiervoor moet jy 'n goeie rede kies om na 'n vegetariese dieet oor te skakel. Dit sal jou help om 'n vleisvrye dieet te implementeer. Jy sal ook nie lus wees om terug te gaan na jou ou dieet nie.
Aanbeveel:
Hoe om oor te skakel na intuïtiewe eetgewoontes? Beginsels en reëls van intuïtiewe eetgewoontes
Tans is die prioriteit nie soseer harmonie, uiterlike skoonheid nie, maar die sielkundige toestand van 'n persoon. Gegewe dit, het die kenners tot die gevolgtrekking gekom dat dit nodig is om te voldoen aan 'n spesiale eetgedrag gebaseer op die feit dat jy na jou liggaam moet luister. Dit wil sê, om 'n gemaklike fisiese en sielkundige toestand te bereik, moet 'n mens 'n intuïtiewe benadering tot voeding volg
N Bietjie oor kool + vier resepte oor die onderwerp: "Vinnige kool in 15 minute"
Kool is 'n tradisionele Russiese groente. En in byna elke kombuis van ons groot land berei en berei hulle verskillende geregte van hierdie plant voor. Vinnige kool in 15 minute is die geheime wapen van die gasvrou in die kombuis
Hoe om beetsap korrek te drink? Hoe om beetsap te drink vir bloedarmoede, onkologie of hardlywigheid
Beet is ingesluit in die spyskaart van die dieettabel as gevolg van sy unieke samestelling. Daar is al baie geskryf oor die voordele van sapterapie en die wonderlike resultate van sulke behandeling. Maar as jy weet hoe om beetsap reg te drink, kan jy ontslae raak van baie siektes, en selfs kanker
Waarom die lewer bitter is: redes, hoe om bitterheid uit te skakel en die lewer lekker te kook
Die lewer is 'n ongelooflike gesonde produk wat jy in jou dieet moet hê, al is dit selde. Maar ten spyte van die voordele en lae kalorie-inhoud van lewer, is daar een nadeel - as dit verkeerd gekook word, word die lewer bitter. Hoekom gebeur dit? Wat om daarmee te doen? In hierdie artikel sal ons uitvind hoekom die lewer van beesvleis, hoender, vark en kabeljou bitter is. Ons sal wenke deel oor hoe om ontslae te raak van bitterheid en praktiese aanbevelings gee vir die voorbereiding van hierdie produk
Vegetarisme: waar om te begin? Hoe om oor te skakel na vegetarisme. Voor- en nadele van vegetarisme
In die moderne wêreld word 'n dieet wat diereprodukte uitsluit al hoe meer gewild – dit is vegetarisme. Waar om te begin met dieetaanpassing? Watter kosse kan geëet word? Kan vegetarisme skadelik vir menslike gesondheid wees? Hierdie vrae is vir baie mense van belang
