2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Kebab is een van die mees algemene disse by pieknieks en buitelugontspanning op die platteland. Dit word ook in baie restaurante en kafees bedien. Dit is byna onmoontlik om vleis wat aan die brand gerooster is, te weier vanweë die unieke reuk en smaak daarvan. Die kalorie-inhoud van varknekbraai is egter redelik hoog en beloop meer as 350 kcal per honderd gram produk. Dit is hoekom mense wat hul gesondheid monitor of 'n dieet beoefen, gedwing word om hulself hierdie plesier te ontsê. Trouens, almal kan 'n bietjie gebakte vleis bekostig. Die belangrikste ding is dat die gebruik daarvan matig is, en die kombinasie van gepaardgaande produkte help om vetinname te verminder deur dit met vesel te vervang. Vleis word die beste saam met groente geëet, wat die gevoel van honger vinnig sal verminder en sodoende die verbruik van ander kosse beperk.
Varkvleisspysies: kalorie-inhoud en die vermindering daarvan
Daar is 'n spesiale tegnologie om die kalorie-inhoud van die gereg self te verminder. Die eerste help om laasgenoemde met byna die helfte te verminder, en met die regte kombinasie kan kalorie-inhoud tot 'n minimum verminder word. Dit word bereik deur sekere produkte te vervang of 'n soort vetverbranders by te voeg. Kalorieë van varkspieseverminder van 350 tot 180 kcal. In hierdie geval is al wat vereis word, streng nakoming van die kookresep.
Bestanddele
Produkte benodig vir kook:
- varkvleis (maer) - 1 kilogram;
- sout;
- peper;
- pynappelsap;
- ui - 'n halwe kilo.
Vleisvoorbereiding
Eerstens moet jy die regte varkvleis kies. Moenie laevet dele kies tot nadeel van smaak nie. Dit is genoeg om net 'n klein stukkie van die nek te neem en die verkoper te vra om minder vetterige vleis te kies. Om die kalorie-inhoud van varkspiese te verminder, is dit nodig om alle vet en are te verwyder wanneer stukke gesny word. Hulle sal eenvoudig weggegooi moet word, aangesien dit die dele is wat die meeste kalorieë bevat.
Marinade
Om die gereg 'n smaak te gee, moet die vleis gemarineer word. Om die kalorie-inhoud van varkstokkies te verminder, moet jy nie wyn, heuning, suiwelprodukte of mayonnaise gebruik nie. Suur vrugte of sappe werk baie goed hiervoor. Die vleis word gesout, gepeper en met gerasperde uie gemeng. Pynappelsap word by hierdie mengsel gevoeg. Marineer die varkvleis vir ongeveer drie uur.
Braai
Vleis op kole moet net gebraai word wanneer dit met 'n wit laag as bedek is. Dit is hoe die optimum temperatuur bepaal word. As die kebab op sosatiestokkies effens begin uitdroog, kan jy dit met skoon water besprinkel, maar nie met marinades of souse nie.
Voer
Verminder die kalorie-inhoud van varkvleisstokkies, jy moet ook onthou met watter bykomende produkte om dit voor te sit. Dit is baie nuttig om groente of verskeie kruie vir vleis voor te sit, maar souse, ketchups en ander geurmiddels en speserye sal uitgesluit moet word. Moet ook nie hierdie gereg saam met aartappels eet nie. As 'n bykos is dit die beste om vars groente te gebruik, dit is nodig om die verbruik van brood aansienlik te verminder. As al die aanbevelings gevolg word, kan jy jou gunstelinggereg eet sonder om aan kalorieë te dink.
Aanbeveel:
Hoe om die hoender van die bene te skei sonder om die integriteit van die karkas te beskadig?
Hoe om die hoender van die bene te skei? Dit kan gedoen word nie net deur dit in stukke te sny nie, maar sonder om enigsins die integriteit van die karkas te beskadig. Waarvoor is dit? As jy byvoorbeeld 'n hoender moet stop, sal dit sonder bene lekkerder wees, dit sal beter bak. Jy kan kies om 'n paar bene te los. Dit is in die skene en in die vlerke
Hoeveel kalorieë is in die hodgepodge en hoe om hul getal te verminder
As jy jou figuur dophou en jou gewig noukeurig beheer, dan is dit onwaarskynlik dat 'n mengelmoes wat 'n groot hoeveelheid hoë-kalorie-vleisprodukte bevat, jou hoofgereg te midde van 'n besige dag sal word. Dit blyk dat jy die kalorie-inhoud daarvan kan verander en die gereg nuttiger vir die liggaam kan maak en nie so skadelik vir die figuur nie
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Hoe om eetlus te verminder: die geheime van voeding
Wanneer jy 'n dieet volg om gewig te verloor, moet jy nie net wilskrag aanskaf nie, maar ook 'n paar wenke om jou eetlus te verminder. Hulle sal help om hongersnood te hanteer wat voorkom wanneer kalorie-inname beperk word
Hoe beïnvloed die energiedrankie die liggaam? Wat is die risiko's van die drink van energiedrankies?
Energiedrankies word vandag in elke winkel verkoop. Bemarking staan egter nie stil nie. Al hoe meer nuwe advertensies word geskep, verskeie promosies word uitgevind – alles om jou te oortuig van die noodsaaklikheid om wonderlike drankies te drink. Dra daartoe by en moderne realiteite. Die ewige gebrek aan tyd lei daartoe dat 'n persoon dit uit die slaap moet wegneem. En wanneer die kragte opraak, soek hy iets om sy liggaam aan te spoor
