Bevelvoerder-inkvis: nuttige eienskappe, kookresepte

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Dit is baie algemeen om inkvis in die visafdelings van winkels te vind. Hul prys is bekostigbaar vir die algemene bevolking, en daar is 'n groot aantal kookresepte. Vandag is die onderwerp van ons artikel die bevelvoerder-inkvis. Kom ons praat oor die waarde daarvan, kalorie-inhoud, en praat ook oor 'n paar kookgeheime en gee die eenvoudigste resepte. Ons hoop dat jy, nadat jy die artikel gelees het, beslis sal leer hoe om hierdie gesonde en smaaklike gereg te kook.

Bevelvoerder-inkvis: nuttige eienskappe

Wat weet ons van die kalorie-inhoud en waarde van hierdie produk?

• Inkvisvleis word heeltemal deur die liggaam geabsorbeer.
• Beskou as 'n dieetkos.
• Versterk hare en naels.
• Die kalorie-inhoud van die Commander-inkvis is slegs 100 kcal.
• Verwyder cholesterol uit die liggaam en het 'n voordelige uitwerking op bloeddruk.
• Atlete,wat probeer om spiere op te bou, eet inkvisgeregte met groot doeltreffendheid.

Kookgeheime

Om die Commander-inkvisgereg lekker en gesond te maak, moet jy 'n paar truuks ken. Ons nooi jou uit om van ons advies gebruik te maak.

• Onthou die belangrikste ding - inkvis moet nie lank gaargemaak word nie, anders sal hulle vleis taai en smaakloos wees. Die optimale kooktyd is nie meer as twee minute nie. Maar daar is een geheim wat alle huisvrouens moet weet. As jy hierdie seekos wil stowe of bak, weet dan dat inkvisvleis 40 minute na hittebehandeling weer sag word.
• Moenie weer vries nie, om nie die smaak van die voltooide gereg te benadeel nie.
• Bevelvoerder-inkvis word die beste met groente en sampioene gepaar. Baie huisvrouens hou daarvan om dit ook saam met rys te kook.
• Vir kook, kies klein inkviskarkasse, hulle vleis is sagter.

Gewilde resepte

Daar is baie soorte kook van hierdie heerlike gereg. Commander-inkvis (foto hierbo) kan gekook, gebraai, gestoof en gevul word. Oorweeg die eenvoudigste en lekkerste kookresepte.

• Jy het 'n bevelvoerder se inkvis in 'n winkel gekoop en weet nie wat om daarmee te doen nie? Luister na ons aanbevelings. Eerstens moet hulle ontdooi word. Inkvisse word in 'n film verkoop, wat moet weeshaal af. Nie almal weet hoe dit baie vinnig gedoen kan word nie. Alles is baie eenvoudig. Jy moet water kook en kookwater oor die inkvisse gooi en dit dan in koue water laat sak. Die film kan maklik verwyder word. Gooi dan die inkvisse vir een minuut met warm water. Dan was ons hulle en gooi weer kookwater. Na 'n minuut kan jy die inkvis sny en by die seekosslaai voeg. Of maak die volgende gereg.
• Gestopte inkvis. Wat het ons hiervoor nodig? Commander inkvis (ontdooi karkas - verskeie stukke), enige sampioene, rys - ongeveer 'n halwe glas, uie, wortels, eiers. Ons benodig ook mayonnaise of suurroom en harde kaas. Kook eers die rys, maar nie totdat dit heeltemal gaar is nie. Rasper die wortels en kap die ui en braai dan alles saam in 'n pan. Voeg sampioene by, wat voorheen in klein stukkies gesny is. Terwyl die sampioene gebraai word, kook 2-3 eiers. Kap hulle dan fyn en voeg by die pan. Nou moet jy sout, geurmiddels byvoeg. Inkvisse, gewas en van die film bevry, kook vir 'n paar minute in soutwater. Die vulsel vir vulsel is reeds gereed. Ons sit dit in inkvis, en dan op 'n bakplaat. Moenie vergeet om met mayonnaise of suurroom bo-op te smeer en die kaas te rasper nie. Bak nie meer as tien minute nie. Dit blyk 'n baie smaaklike en bevredigende gereg.
• Die volgende resep vir gebraaide liefhebbers: inkvis in broodkrummels. Wat het ons nodig vir hierdie eenvoudige maar ongelooflik lekker gereg? Neem inkvisfilet, melk, meel, broodkrummels en groente. Ons maak die ontdooide karkasse skoon, indien nodig, en sit dit vir een of twee in sout, kookwaterminute. Sny dan die inkvis in klein stukkies, wat in meel gerol moet word. Sout na smaak, jy kan 'n bietjie peper byvoeg as jy van pittige kos hou. Dit bly net oor om in broodkrummels te rol en in sonneblomolie te braai. Sprinkel die voltooide gereg met kruie.

Ons het net 'n paar eenvoudige maar baie smaaklike resepte vir jou aangebied. Trouens, daar is baie meer. As jy 'n paar reëls ken, kan jy met jou handtekeningresep vorendag kom, wat deur jou familielede en vriende waardeer sal word.

Bevelvoerder-inkvisfilet

Hierdie heerlike en gesonde seekos moet so gereeld as moontlik gekook word. Ons beveel aan om Commander-inkvisfilet vir kook te kies. Eerstens hoef dit nie meer (as 'n reël) skoongemaak en van die vel bevry te word nie, wat die kooktyd verminder. Tweedens is die vleis meer sappig en sagter.

Ter afsluiting

Bevelvoerder se inkvis sal jou tafel versier en verskeidenheid by jou nie net alledaagse nie, maar ook feestelike spyskaart voeg. Jou gesin sal jou pogings waardeer en sal beslis vir meer vra. Maak jou ma altye gesond en volledig.