Epigallocatechin gallate: instruksies, samestelling en resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Epigallocatechin gallate is 'n spesiale katesien. Katekiene is 'n wye klas van die mees diverse en onmisbare polifenole vir die menslike liggaam. Hulle is sterk antioksidante en verrig 'n beskermende funksie, het 'n voordelige uitwerking op metabolisme, bevorder weefselregenerasie en selherstel.

Katechyne word in groot hoeveelhede in verskillende soorte tee, sommige bessies en vrugte aangetref. Veral baie katkiene in tee. Die sterkste van die tee-kahetins, en miskien die mees bestudeerde, is epigallocatechin-3-gallate. Kom ons praat in meer besonderhede daaroor.

Epigallocatechin gallate

Dit word nie in enige ander produkte as tee gevind nie. Groen tee is veral ryk aan hierdie katesien. Die drankie bevat ongeveer 10% epigallocatechin gallate volgens droë gewig. Dit is die belangrikste aanwyser in terme van die volume katekiene. Epigallocatechin gallate, of EGCG, soos dit in die wetenskaplike literatuur afgekort word, is baie meer aktief in sy antioksidante vermoëns as vitamiene C en E. Hierdie vitamiene verrig 'n beskermende funksie in ons liggaam, verhoog immuniteit, bevorder selvernuwing, enDit beteken dat hulle veroudering voorkom, en selfs die risiko van kankergewasse verminder. Stel jou net voor hoeveel meer effektiewe katkiene werk!

Groen tee - genesende eliksir

Onthou hoeveel groentee-liefhebbers daar in China, Japan en ander Oosterse lande is. Vergelyk nou hierdie feit met die aantal honderdjariges in hierdie lande. Die toeval is nie toevallig nie. Die voordele van groen tee is al van ouds af bekend, vir meer as een millennium word verskeie genesende eienskappe aan die drankie toegeskryf.

Japannese navorsers het vir elf jaar 'n eksperiment uitgevoer waaraan meer as veertigduisend mense van 40 tot 79 jaar oud, wat aanvanklik nie aan onkologiese siektes of siektes van die kardiovaskulêre stelsel gely het nie, deelgeneem het. 'n Deel van die eksperimentele groep het drie tot vyf koppies groen tee per dag gedrink, terwyl die res hierdie drankie onreëlmatig gedrink het. Na elf jaar van noukeurige waarneming het die navorsers bevind dat die sterftesyfer onder teedrinkers 20-30% laer was as dié van die groep wat tee in klein hoeveelhede gedrink het. Hieruit kom ons tot die gevolgtrekking: die gebruik van groen tee beïnvloed die lewensverwagting van 'n persoon regtig gunstig. Dit is hoofsaaklik as gevolg van die hoë inhoud van katekiene.

Groen tee see

Maak nie saak hoe nuttig groen tee is nie, min sal dit voortdurend drink, selfs in die hoeveelheid wat nodig is om 'n daaglikse dosis EGCG te verkry. Daarom het farmakologie tot die redding gekom. Vir meer as een jaar in allesDieetaanvullings wat epigallokatechiengallaat bevat, is wêreldwyd gewild.

Groen tee-uittreksel

Hulle het verskillende name, maar in werklikheid is al sulke middels groen tee-ekstrak. Die doseervorm van hierdie dieetaanvullings is óf kapsules óf tablette, gewoonlik bruin-groen van kleur. Hulle het geen smaak of reuk nie, so die neem van hulle sal nie onaangename smaaksensasies veroorsaak nie. Groen tee epigallocatechin gallate word geneem om siektes van die hart en bloedvate te voorkom, sekere oogsiektes te behandel, om die herstel van die liggaam na siekte of besering te bespoedig, die risiko van kanker te verminder, voortydige veroudering te voorkom, immuniteit te verhoog en vitaliteit te verhoog. Dieetkundiges sal ook die effek van dieetaanvullings waardeer. Epigallocatechin gallate word selfs vir gewigsverlies gebruik.

Gebruiksinstruksies

Epigallocatechin gallate is baie gerieflik om te neem. Neem slegs een kapsule daagliks en drink baie water vir beter absorpsie. Dit is belangrik dat die aanvulling op 'n vol maag geneem word. Dit word aanbeveel om die tablette op dieselfde tyd te neem. Volgens resensies is epigallocatechin-3-gallate beter om in die oggend of middag te drink, aangesien dit 'n tonikum effek het en energie gee. Dit is opmerklik dat groen tee uittreksel 'n ligte diuretiese effek het. As gevolg hiervan word dit uit die liggaam uitgeskeioortollige vloeistof, en daarmee saam verskeie skadelike stowwe.

Kontraindikasies

Natuurlik, voordat dieetaanvullings by jou dieet ingesluit word, is dit natuurlik beter om 'n dokter te raadpleeg. Inderdaad, ten spyte van die nut van epigallocatechin gallate, het dit 'n aantal kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel om EGCG te neem vir mense wat aan hipertensie en gewrigsiektes ly nie, sowel as vir mense met nier- en blaasprobleme. Moet ook nie hierdie aanvulling tydens swangerskap en laktasie drink nie.

Vir skoonheid

Epigallocatechin-gallaat is nie net goed vir die gesondheid nie, dit sal help om skoonheid en jeug te behou. Onlangs het skoonheidskundiges EGCG aktief gebruik en op grond daarvan verskeie ys, maskers en ander produkte vir persoonlike versorging geskep. Epigallocatechin-3-gallate is in staat om die vel te beskerm teen skadelike UV-strale, asook om voortydige veroudering te voorkom en die vorming van aknee te voorkom. Catechin help ook in die stryd teen bros hare en naels.

Russiese wetenskaplikes het 'n ontdekking gemaak dat wanneer die gebruik van 'n room wat groen tee epigallocatechin gallate bevat, littekenvorming na chirurgie aansienlik vertraag. Dit is te wyte aan die feit dat EGCG die groei van nuwe vate verminder, waardeur die kollageenmatriks meer intensief gevorm word, in eenvoudige terme - die vel genees baie vinniger.

Vir sport

Mense wat lief is vir sport sal ook belangstel om te leer oor die voordelige eienskappe van die stof, want dit verhoog nie net doeltreffendheid nie, dit maak joumeer aktief, maar verhoog ook die maksimum suurstofverbruik, waardeur uithouvermoë ontwikkel word. Boonop bevorder epigallokatechien-3-gallaat die vinnige afbreek van vette tydens oefening, die liggaam verloor vinniger gewig en spiermassa groei meer intensief.

Spierpyn na 'n oefensessie is bekend aan elke atleet, en om krepatura die hoof te bied, is dieselfde groen tee-ekstrak nuttig. Baie meld dat sodra hulle EGCG op 'n gereelde basis begin neem, hulle beter voel oor oefening en minder spierpyn ervaar.

EGCg - die hoof van alles

Epigallocatechin-gallaat word oral gebruik! Hierdie stof is 'n ware wonderwerk vir ons liggaam, en dit is ook deur die natuur geskep. En ten spyte van die feit dat EGCG reeds deur aptekers en skoonheidskundiges, voedingkundiges en sportafrigters gebruik word, gaan sy navorsing voort. Wie weet, dalk sal nog 'n paar genesende eienskappe van katekien ontdek word.