Die beste produkte om die liggaam skoon te maak

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Die verband tussen die liggaam en die gees bestaan wel, en die fisiese toestand van die liggaam beïnvloed grootliks die funksionering van die brein en die teenwoordigheid of afwesigheid van 'n gevoel van welsyn. Tydige wegdoening van gifstowwe, vrye radikale en ander skadelike stowwe wat in die ingewande en ander interne organe kan ophoop, speel 'n deurslaggewende rol in die handhawing van 'n gesonde leefstyl. Om die liggaam met kos skoon te maak, is die maklikste manier om gifstowwe uit die liggaam te "spoel" en jou gesondheid vir die komende jare te verseker. Daar is soveel gesonde kosse om van te kies, en die lys hieronder sal sekerlik vrugte en groente insluit wat jy maklik by jou daaglikse dieet kan inkorporeer.

Avocado

Weens sy hoë veselinhoud en unieke antioksidanteienskappe word avokado's in baie detokslaaie en smoothies ingesluit. Vir 'n lang tyd het aanhangers van behoorlike voeding hierdie oorsese vrug omseil, uit vrees vir die skadelike uitwerking van die vette wat daarin vervat is, maar na die vrystelling van sleutelinligting oor voordelige en skadelike vetsure, het selfsgewigsverliesvroue het avokado's by hul daaglikse spyskaart begin voeg.

Die beste skoonmaakprodukte verloor altyd hul natuurlike eienskappe na hittebehandeling. Dit is raadsaam om avokado's rou te gebruik sonder om ander bestanddele by te voeg, slegs in hierdie geval word die maksimum absorpsie van al die nuttige stowwe daarin gewaarborg. Dit is ongelukkig onwaarskynlik dat restaurant guacamole 'n ware detoks in jou liggaam sal begin.

Beets

Baie mense eet feitlik nie beet nie weens sy spesifieke smaak en die oënskynlike eentonigheid van geregte met hierdie groente. Intussen is goedkoop donkerrooi wortelgroente ideale produkte om die liggaam van gifstowwe te reinig, aangesien dit betalaiene bevat - plantpigmente wat kragtige anti-inflammatoriese en antifungale eienskappe het. Betalains verskaf normale verdeling, herstel en regenerasie van selle, en hierdie prosesse vind die aktiefste plaas in die lewer - die hoofdetokssentrum van die menslike liggaam.

Soortgelyke produkte vir die skoonmaak van die liggaam (dit sluit ook pampoen in) is altyd op die Russiese mark beskikbaar, en die aankoop daarvan kos 'n paar roebels. Terselfdertyd kan die praktiese waarde van natuurlike plaaslike groente nie oorskat word nie: dit dra nie net by tot die algehele gesondheid van die liggaam nie, maar verskaf ook 'n volledige en finale vrystelling van gifstowwe uit die interne organe. Baie "suiwerings" eindig sleg bloot omdatmense kan nie heeltemal van giftige stowwe ontslae raak nie en gifstowwe word in selle en weefsels herabsorbeer. Om hierdie resultaat te vermy, eet soveel beet as moontlik; dit kan gekook, gestoof, gebraai, gestoom of rou geëet word. Benewens ontgifting waarborg die donkerrooi groente beskerming teen vrye radikale, wat beteken dat dit die voorkoms van kwaadaardige neoplasmas voorkom.

Broccoli

Miskien is jy al moeg vir die broccoli-advertensies oral, waar produkte vir die skoonmaak van die liggaam en algemene beginsels van behoorlike voeding bespreek word. Die gewildheid van hierdie groente, wat soos 'n miniatuurboom lyk, is egter gebaseer op spesifieke feite: broccoli bevat noodsaaklike vitamiene en minerale en bied terselfdertyd wegdoening van gifstowwe en gifstowwe, en op die lang termyn - en oortollige gewig. Die stowwe waaruit vreemde kool bestaan, is perfek in wisselwerking met die aktiewe middels van die lewer, wat enige potensieel giftige verbindings in biologiese puin verander en dit toelaat om maklik die interne stelsel te verlaat.

As jy nie van die smaak van broccoli hou nie, maar vasbeslote is om die bekendste detokskos by jou daaglikse spyskaart in te sluit, probeer eksperimenteer met maniere om hierdie boerenkool voor te berei. Dit kan immers selfs by hartige maaskaasskottels gevoeg word of rou geëet word. Die enigste ding om van te weerhou is om in die mikrogolf te kook; broccoli wat op hierdie manier verwerk word, sal alles verloorsy reinigende eienskappe.

Witkool

Die meeste vroue is deeglik bewus van die doeltreffendheid van witkool as 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel - sit net 'n blaar op jou bors om pyn en swelling te verlig wat verpleegmoeders en bloot eienaars van sensitiewe melkkliere kwel. As gevolg van nie die mees verfynde smaak nie en die uitgerekte proses om 'n hele kop slaai te sny, is nie alle fynproewers van die unieke eienskappe van hierdie beskeie groente geneig om dit so gereeld as moontlik te eet nie. Intussen is afgeronde koppe van die goedkoopste kool die beste produkte wat help om die liggaam skoon te maak, begin met die lewer en bloed. Benewens om van gifstowwe ontslae te raak, waarborg hierdie groente verbeterde spysverteringsfunksies en verseker die tydige verwydering van derminhoud.

Knoffel

'n Goeie detokskursus sluit altyd net natuurlike produkte in. Die detoksdieet bestaan uit organiese vrugte en groente en sluit die drink van baie skoon water in. En in enige detoksdieet, sal diegene wat belangstel beslis struikel oor die vermelding van knoffel - die legendariese vegter wat die immuunstelsel bewaak en help om die liggaam teen patogeniese virusse en bakterieë te beskerm. Hoekom is 'n groente wat ontwerp is om skadelike mikroörganismes te beveg ingesluit by die detoksprogram?

Meer oor die voordele van geurmiddels

Knoffel help die lewer om gifstowwe uit die bloedstroom te verwyder. Dit kan gebruik wordin byna enige (maar steeds objektief matige) hoeveelhede, aangesien die liggaam nie spesifiek aan hierdie bestanddeel gewoond hoef te raak nie. Basiese detokskos is geneig om vaal te smaak, so die toevoeging van knoffel by 'n gesonde dieet kan 'n gastronomiese aantrekkingskrag bied. As jy nie van die skerpte van die aroma en die skakering van 'n spesifieke nasmaak in jou gewone kos hou nie, moenie jouself die geleentheid ontneem om die groente vir ontgiftingsdoeleindes te gebruik nie - koop net knoffelekstrak in die vorm van tablette by die apteek.

Die geheim is in verskeidenheid

Detox-produkte is talle en ongelooflik nuttig, aangesien elkeen 'n unieke stel wonderlike eienskappe het wat nie net die vinnige uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam verseker nie, maar ook die genesing van die liggaam en gees as 'n geheel. Moenie probeer om op twee of drie groente of vrugte te fokus nie – maak jou daaglikse spyskaart só dat dit soveel moontlik natuurlike en gesonde bestanddele bevat. Slegs onder hierdie toestand sal jou liggaam betyds van giftige stowwe ontslae kan raak.