2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Afsonderlike voeding, waarvan die resensie indrukwekkend is en jou laat dink, is deur die Amerikaanse dokter William Hay uitgevind. Hierdie spesifieke dieet het meer as 'n eeu gelede verskyn. Vandag weet byna almal wat al ooit daarin belang gestel het om gewig te verloor wat 'n aparte dieet is.’n Oorsig van hierdie dieetkonsep deur so’n bekende wêreldster soos Catherine Zeta-Jones het oor die hele wêreld versprei. Die aktrise het erken dat sy hierdie dieet volg en danksy haar behou sy haar manjifieke figuur.
'n bietjie geskiedenis
William Hay het 'n aparte dieet uitgevind (resensies oor hierdie dieet en die doeltreffendheid daarvan het onmiddellik in die pers van daardie tyd verskyn) om sy eie gesondheid te verbeter. Hy het immers aan 'n ernstige siekte gely wat die niere aangetas het.
In die dieet van daardie tyd was daar geen manier om hierdie siekte te hanteer nie. Daarom het Hay die werke wat destyds bekend was oor die invloed van stowwe wat die liggaam met voedsel binnedring bestudeer en sy eie dieetkonsep uitgevind. Hierdie modus, wat voorskryf om te monitor watter soort verteringsomgewing verskeie produkte benodig, het bekend geword as "aparte voeding". Terugvoer van die mediese gemeenskap was destyds positief. Nie die minste nie omdat Haye indrukwekkende resultate getoon het – hy het self in’n paar maande van amper 20 kg ontslae geraak en sy gesondheid merkbaar verbeter. Hy het toe verskeie boeke geskryf. Hulle is ook redelik gunstig deur die mediese gemeenskap ontvang. Heelwat later is die metode aan omvattende wetenskaplike studie onderwerp. Wetenskaplikes het geen bewyse gevind van die groter doeltreffendheid van 'n aparte dieet in vergelyking met 'n gewone dieet nie. Daar was ook kritici van hierdie metode – hulle het daarop gewys dat William Hay die veelsydigheid van die menslike spysverteringstelsel ernstig onderskat het. Maar baie mense het reeds toegewyde aanhangers van hierdie tegniek geword.
Stelselreëls
Koolhidrate en proteïene moet op verskillende tye verteer word. Vrugte moet apart van ander ma altye geëet word. Verskillende soorte proteïenvoedsel - eet op verskillende tye. Andersins herhaal die dieetkonsep die gewone aanbevelings vir behoorlike voeding, wat al meer as 'n eeu deur voedingkundiges regoor die wêreld gegee word: matigheid, hoë frekwensie van ma altye, klein volume van elke ma altyd. Oorvloedige verbruik van groente, slaaie, vrugte en water is wenslik. As jy heeltemal gesond is, kan jy 'n klein eksperiment uitvoer - 90 dae van afsonderlike ma altye (resepte sal jou toelaat om verskillende en heerlike geregte te kook) sal jou laat verstaanhoe hierdie dieet reg is vir jou. Dit is raadsaam om dit onder toesig van 'n dokter te doen.
Geregte vir afsonderlike ma altye
Proteïen-omelette met verskillende vetinhoud van melk is die perfekte resep vir diegene wat hierdie dieet volg en 'n stewige ontbyt wil hê. Maar suiwelprodukte moet nie by pap gevoeg word nie. Dit is beter om dit met 'n lepel heuning te versoet. Soppe in die konsep van aparte voeding word as koolhidraatgeregte geklassifiseer. Hulle moet slegs in groentebouillon gekook word. Jy kan 'n paar groente braai en 'n bietjie meel byvoeg om te verdik.
Aanbeveel:
Hoeveel neute word verteer: die tyd van assimilasie van produkte, die basiese beginsels van behoorlike voeding
Jy weet reeds dat neute ongelooflik gesond is. Dit is gekoppel aan verbeterde hartfunksie, bekamping van kanker, die vermindering van die risiko van Alzheimer se siekte en selfs gewigsverlies. Hulle is ryk aan B-vitamiene, wat noodsaaklik is vir metabolisme en selgroei
Is dit moontlik om in die eerste maande van voeding bokwiet te hê terwyl jy borsvoed? Die voordele van bokwiet in die dieet van 'n verpleegmoeder
N Vrou wat borsvoed, verander heeltemal haar dieet na geboorte. In die eerste maande van laktasie moet 'n jong ma baie versigtig wees oor voeding. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk is die baba se liggaam swak en begin net aanpas by die eksterne omgewing. Graan word beskou as die basis van 'n gesonde dieet. Is dit moontlik om bokwiet te eet terwyl jy borsvoed? Hierdie vraag is van belang vir baie jong moeders
Afsonderlike voeding is Konsep, beginsels en wese
Aparte voeding is 'n voedingstelsel wat glo die liggaam verbeter, oortollige gewig verminder. Vir eeue stry mense oor watter kosse die moeite werd is om te kombineer en watter nie. Die artikel sal vertel oor aparte voeding
Hoe om die kleur van beet in borsjt te behou: die kenmerke van kook borsjt, die geheime van huisvrouens en die nuanses van kook groente
Borsjt is 'n soort sop wat met beet gemaak word, wat dit 'n pienk-rooi kleur gee. Sommige sê dat die naam van borsjt afkomstig is van 'n kombinasie van die woorde "bruinkoolsop", terwyl ander - van die varkkruidplant, waarvan die blare as voedsel gebruik is. Hierdie gereg is in Kiëf-Roes uitgevind, hoewel dit sedert antieke tye regoor die wêreld voorberei is
Behoorlike voeding - wat is dit? Die basiese beginsels van behoorlike voeding
Behoorlike voeding is 'n nuwe manier van lewe wat nie ongemaklik en van korte duur is nie. Verandering van eetgewoontes lei tot die normalisering van metabolisme, wat beteken dat die gewig geleidelik na normaal sal terugkeer
