Cholagogue-kos. Lys van produkte vir stagnasie van gal

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Gal is een van die belangrikste komponente van die verteringproses. Slegs met sy deelname kan die liggaam vette verwerk, vetoplosbare vitamiene assimileer. Maar dit gebeur dat dit in die liggaam geproduseer word, is nie genoeg nie. In hierdie geval sal choleretiese kosse help. Hulle stimuleer nie net die produksie daarvan nie, maar skakel ook stagnasie uit. As jy gereeld sulke kosse eet, sal die verteringproses altyd korrek wees.

Die rol van gal in vertering

Die normale proses van vertering hang van baie faktore af. Vir die verwerking en assimilasie van elk van die komponente van voedsel is sekere ensieme nodig. Gal is veral belangrik in die proses van vertering. Hierdie vloeistof is versadig met stowwe wat vette en vetsure verwerk, hul assimilasie en absorpsie deur die dermwande bevorder. Daarbenewens het gal antiseptiese eienskappe, help om skadelike gifstowwe uit die liggaam te verwyder.stowwe, verhoed die ontwikkeling van verrottingsprosesse.

Gedurende die dag produseer die lewer ongeveer 500 ml gal in spesiale buise. Maar hierdie proses val nie altyd saam met eet nie. In hierdie geval, en ook as baie min gal geproduseer word, word die volle absorpsie van vette ontwrig. Dit kan lei tot gewigstoename, vetoplosbare vitamientekorte en ontwrigting van die dermmikroflora.

Wanneer om aksie te neem

Met 'n gebrek aan gal in die proses van vertering, begin die prosesse van verval en fermentasie in die ingewande. 'n Sekere stel simptome kan aandui dat galstase in die liggaam gevorm het of 'n onvoldoende hoeveelheid geproduseer word. Hul voorkoms moet 'n persoon aanspoor om choleretiese kosse in die dieet in te voer.

Wanneer is dit nodig om maatreëls te tref om stagnasie van gal uit te skakel? Dit word oor die algemeen aanbeveel om wakker te wees wanneer:

• voorkoms van pyn in die lewer en maag;
• gereelde naarheid, braking;
• versteurde stoelgang;
• verhoogde gasvorming, die voorkoms van winderigheid;
• nagblindheid;
• verhoogde beenbroosheid;
• vergeling van die vel, jeuk;
• bloedstollingsstoornisse en gereelde bloeding.

Wat help met stagnante gal

As 'n persoon min gal produseer, word sy verteringproses versteur. Dikwels word dit waargeneem by mense wat die verkeerde dieet volg met baievette en witbrood. Volgens statistieke word stagnasie van gal meestal by oorgewig mense waargeneem. Hulle word aangemoedig om stappe te doen om gewig te verloor.

Wanneer stagnasie van gal, dokters voorskryf spesiale medikasie: "Allahol", "Odeston", "Tsikvalon". Daar is baie produkte gebaseer op kruiebestanddele: Holosas, Sibektan, Hofitol. Daarbenewens, om die uitvloei van gal te verbeter, is dit nuttig om aan fisioterapie-oefeninge deel te neem.’n sittende leefstyl is immers een van die hoofredes vir sy stagnasie. Dit is ook baie belangrik om 'n spesiale dieet te volg.

Cholagogue-kosse: lys

Benewens medisyne, help kos met galstase. Daarom kan u in ligte gevalle eenvoudig die dieet verander deur choleretiese produkte daarin in te voer. Hulle kan galproduksie verhoog of galvloei verbeter. Daarom verbeter al sulke produkte die verteringproses, ondersteun lewerfunksie en het 'n effense lakseermiddel effek. Met gereelde gebruik kan jy gewig verloor.

Maar in die geval van ernstige siektes van die lewer en galblaas, moet jy 'n dokter raadpleeg voordat jy die dieet verander. Jy kan ook 'n lys van choleretiese kosse by hom uitvind. Daar is baie van hulle, sommige van hulle is bekend aan almal en word dikwels gebruik, terwyl ander vir sommige eksoties sal wees. Die mees algemene choleretiese kosse sluit in:

• olyfolie;
• avokado;
• druiwesap;
• sitrus;
• wortels en beet;
• kool;
• lingonberries;
• tamaties;
• sigorei;
• hawersemels;
• kwartel eiers;
• spinasie, dille;
• heuning;
• kaneel, borrie, gemmer.

Groente-olies

Dit is plantaardige olies wat die opening van die galkanaal en sametrekking van die galblaas die beste stimuleer. Die vetsure wat daarin vervat is, verbeter metaboliese prosesse. Om vertering en choleretiese eienskappe van voedsel te verbeter, word dit aanbeveel om groente-olies daarby te voeg. Dit is raadsaam om 40-80 ml per dag te gebruik. Olyfolie is die beste, maar sonneblom, lynsaad en mielies het ook 'n soortgelyke effek. Hulle het 'n positiewe uitwerking op vertering en lewerfunksie.

Olies moet nie verfyn of hittebehandel word nie. Dit is veral skadelik om kos in groente-olie te braai, waarna dit gevaarlik vir die gesondheid word. Om die skoonmaak van die lewer en galweë te stimuleer, word dit aanbeveel om soggens 'n halfuur voor ontbyt 'n lepel lynsaad of olyfolie te eet.

Neute en sade behoort ook aan choleretiese voedsel wat plantaardige olies bevat. Grondboontjies en sonneblomme is veral nuttig. Avokado's bevat baie plantaardige vette. Dit bevat onversadigde vette wat help om cholesterol af te breek.

Groente en vrugte

Dit is die mees uitgebreide groep choleretiese kosse vir stagnasie van gal. Die doeltreffendste in hierdie verband is sitrusvrugte. Dit is nuttig om 'n glas vars uitgedrukte in die oggend te drinklemoensap - dit help om die stagnasie van gal uit te skakel. Appels, pruimedante, piesangs, aarbeie stimuleer ook die produksie daarvan effektief. Slaaie van vars groente - wortels, kool, tamaties, komkommers - bevat baie vesel, daarom verbeter dit spysverteringsprosesse en stimuleer die produksie van gal. Wortelsap is nuttig, want dit verlig spasmas, streel en verbeter eetlus. En tamatiesap verhoed die vorming van klippe. Suur vrugte is ook nuttig omdat dit die vorming van galstene voorkom. Dit is raadsaam om verskillende produkte van hierdie groep by elke ma altyd in te voer.

Spices

Wanneer gal stagnant is, is dit ongewens om pittige kos te eet, maar sommige natuurlike speserye het inteendeel 'n choleretiese effek. Eerstens is dit gewilde kruie: dille, pietersielie, koriander, spinasie. Dit word aanbeveel om daagliks by die dieet in te sluit. Gemmer, kaneel en borrie is goed vir vertering en galproduksie. Hulle kan by enige gereg gevoeg word. Vars gemmerwortel word gebruik om tee te maak. Gemmer bevat baie vitamiene en minerale wat die vloei van gal stimuleer. Kaneel is goed om by tee of soet geregte te voeg. En borrie, as gevolg van sy skerp smaak, word wyd gebruik in die voorbereiding van souse. Dille is ook baie nuttig, wat 'n diuretiese, choleretiese en krampstillende effek het.

Dranke

'n Verskeidenheid drankies word gebruik om die uitvloei van gal te stimuleer. Vloeistowwe moet so veel as moontlik per dag gedrink word, want dittekort lei tot verdikking en stagnasie van gal. Dit kan tee, afkooksels van kruie, sappe wees. Veral nuttig is die sap van druiwe, lingonbessies, kool, beet. Dit is nuttig in die oggend en voor slaaptyd om water met suurlemoensap of appelasyn te drink. En 'n halfuur voor elke ma altyd word dit aanbeveel om 'n glas skoon water sonder gas te drink.

Dit word ook aanbeveel om afkooksels van medisinale kruie te neem. Maar eers moet u 'n dokter raadpleeg. Die volgende drankies het choleretiese eienskappe:

• afkooksel van immortelle-blomme - neem 2 keer per dag vir 'n halwe koppie 30 minute voor etes;
• as gemeng in gelyke dele immortelle met St. John's wort, dan word die afkooksel 'n uur na elke ma altyd geneem;
• met stagnasie van gal, 'n afkooksel van knopkruid, agrimony en immortelle is effektief;
• 'n aftreksel van paardebloemwortels drink 'n halwe glas voor etes;
• menttee skakel winderigheid uit;
• Rosehip-afkooksel is effektief vir galstase, dit verbeter vertering en normaliseer lewerfunksie.

Eetreëls

Stagnasie van gal of die onvoldoende produksie daarvan is 'n patologie wat nie vanself sal verdwyn nie. Maak seker dat jy spesiale medisyne neem of die dieet verander om dit uit te skakel. 'n Dieet vir stagnasie van gal word deur 'n dokter saamgestel, aangesien dit noodsaaklik is om die kenmerke van 'n persoon se toestand, die aard en oorsake van die patologie in ag te neem.

Eerstens moet jy uitvind watter kosse jy van die dieet moet uitsluit of die gebruik daarvan ernstig moet beperk. Dit is dié wat bydra tot die stagnasie van gal, die verdikking daarvan. Dit is dierlike vette.veral vark- en skaapvleis, ryk sous, gerookte vleis, blikkieskos, gekruide en sout kos. Dit is nodig om die hoeveelheid vesel in die dieet te beperk - swartbrood, gierst. Kakao, sjokolade, koffie, witmeelprodukte, peulgewasse, sampioene, koolzuurhoudende drankies, pittige groente (knoffel, radyse, radyse) is ook skadelik.

Kos in geval van galstase moet georganiseer word in ooreenstemming met die reëls:

• vir die normale funksionering van die galweg, moet kos warm wees;
• jy moet in klein porsies eet, maar dikwels - tot 5-6 keer per dag;
• kos moet gekook, gebak of gestoom word;
• aanbeveel om daagliks vegetariese sop, suiwelprodukte, graankos te eet;
• drink elke dag minstens 1,5-2 liter water.

Behoorlike dieet en 'n gesonde leefstyl sal help om die spysverteringsproses te normaliseer.