Melktee vir gewigsverlies: resepte, resensies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Uitputtende oefensessies, vasdae, anti-sellulietmassering en diëte wat laevetprodukte gebruik - ter wille van die kosbare getalle op die weegskaal, is die skone seks gereed vir enige pyniging.

Ons sal praat oor een van die gewildste metodes – melktee vir gewigsverlies. Lees resensies en resultate, resepte en wenke in ons resensie.

Ballerina, Indië en geselsprogramme

Ons ken almal die voordele van tee en melk, maar hoe werk hierdie twee produkte saam? Nee, dit gaan nie oor 'n aangename en afgemete teepartytjie nie. Sommige voedingkundiges stel 'n vasdag en 'n dieet wat op melkbos gebaseer is voor.

Daar is regtig baie legendes oor die voorkoms van die drankie. Sommige glo dat die idee behoort aan Margarita Blinovskaya, 'n bekoorlike ballerina wat, selfs op 'n gevorderde ouderdom, nie haar harmonie en grasie verloor het nie. Ander skryf alle eer toe aan die Amerikaners en die Oprah Winfrey-geselsprogram. Nou is dit moeilik om uit te vindwie was die eerste wat melktee aangebied het vir gewigsverlies.

Hoe hierdie drankie eintlik werk, was welbekend in antieke Indië. Eers is verskeie speserye en geurmiddels by die melk gevoeg, en daarna groen tee.

Werkbeginsel

Melkmelktee, waarvoor die resep nie spesiale vaardighede vereis nie, is effektief danksy kafeïen. Hierdie stof word in groot hoeveelhede in tee aangetref en versnel die verlies van ekstra ponde. Melk neutraliseer op sy beurt die skade van kafeïen en verlig honger.

Baie meisies en vroue noem melktee een van die beste maniere om gewig te verloor. Dit is egter nie nodig om oor die magiese eienskappe daarvan te praat nie. Eerstens verwyder die drank oortollige water uit die liggaam, maar as u 'n paar keer per maand 'n vasdag spandeer en 'n paar gastronomiese gewoontes prysgee, sal die gewig afneem as gevolg van 'n afname in liggaamsvet. Ongelukkig is melktee nie geskik vir almal om gewig te verloor nie.

Voordele en skade

Die gewildheid van die drankie onder die skone geslag is te danke aan die "gewigsverlies-effek". Benewens gewigsverlies, kalmeer melktee die senuwees, verminder swelling, help met kardiovaskulêre siektes, verbeter die toestand van hare, vel en naels, en maak ook die liggaam skoon van skadelike stowwe.

So 'n indrukwekkende lys beteken egter nie absolute voordele nie. Soos met enige dieetbeperking, moet melktee met omsigtigheid verteer word. Kontraindikasies:

- onverdraagsaamheid teenoor melk of kafeïen;

-nier- en galblaassiektes;

- chroniese siektes;

- laagdruk.

Dit is baie belangrik om die aanbevelings van kundiges te volg en die toestand van die liggaam noukeurig te monitor. Daar is mense wie se vasdae gepaard gaan met 'n verswakking in welstand, floute, hoofpyne en 'n skerp verandering in bui. In hierdie geval moet jy 'n ander manier kies om die syfer reg te stel.

Resepte

Die volgende deel van ons resensie word opgedra aan almal wat besluit om melktee te drink om gewig te verloor.

Die klassieke resep het net twee bestanddele: laevetmelk (1,5%) en blaartee (groen of swart). Kook een liter melk in 'n kastrol, laat effens afkoel en voeg drie teelepels tee by. Bedek die pot met 'n deksel, hou aan vir 15-20 minute, en syg dan deur.

Die gaar porsie word die beste in die yskas gebêre. Melkmelk kan warm en koud verbruik word.

Engelse weergawe

Geen tyd om melktee te kook vir gewigsverlies nie? Die resep om 'n "lui" drankie te maak is uiters eenvoudig en bestaan daarin om twee klaargemaakte drankies te meng.

Verhit melk, brou tee afsonderlik en kombineer dit dan saam in 'n 1:1-verhouding. Jy kan die smaak van melkmelk diversifiseer met behulp van heuning, vanielje, kaneel, kruisement en suurlemoenbalsem.

Interessant genoeg is dit die variëteite van groen tee wat aangeraai word aan almal wat melktee gebruik om gewig te verloor. Resepmet swart tee sal dit nie erger wees nie. Voedingskenners stel selfs voor om 'n bietjie te eksperimenteer deur bessie- en vrugteaanvullings te kies - dan sal die drankie nie so vinnig verveeld raak nie, en die vasdag sal makliker wees om te verduur.

Houd die reëls

Maksimum voordeel sal melktee bring vir gewigsverlies (klassieke resep) as deel van 'n vasdag, wat aanbeveel word om nie meer as een of twee keer per week te reël nie.

Grondreëls:

1. Drink een drankie elke twee uur.
2. Onthou om gereeld te drink om gehidreer te bly.
3. Die volume wat vir die hele dag voorberei is, is beter om voor 20:00 te drink. Groen tee verfraai, so slapeloosheid is moontlik.
4. Kies afgeroomde melk (maksimum 1,5%).

As jy besluit om vasdae op melkbos te doen, dan moet die dieet gedurende die week ook aangepas word. Vervang vinnige koolhidrate met gesonde versnaperinge, moenie snags eet nie en drink ten minste twee liter water per dag - hierdie eenvoudige reëls sal help om die resultaat te behou en die proses van gewigsverlies te bespoedig.

Dieet

Die mees gewaagde vroue beperk nie hul kennismaking met die drank net op vasdae nie. Die eerste dieetopsie is minder ekstreem. Jy gebruik ook melktee om gewig te verloor - die resep bly dieselfde.

Voorbeeldspyskaart:

1. Oggend begin met melkbos. Vir ontbyt drink ons net 'n glas warm drankie.
2. Oor 'n paar uur kan jypeusel hawermout op die water met heuning, roereier of roosterbrood met kaas.
3. 'n Halfuur voor middagete, moenie van 'n glas melkbos vergeet nie.
4. Middagete: gekookte vleis, vis, bietjie groentesop of vars groenteslaai.
5. Vir middagtee berei ons weer melktee voor.
6. Aandete: gestoomde groente.

Moenie na die einde van die dieet skielik terugkeer na die vorige dieet nie. Verminder die hoeveelheid meel, vetterig en soet – dan sal die verlore kilogramme nie eers daaraan dink om terug te keer nie. So 'n dieet kan jou manier van lewe word, want jy kombineer bloot melktee en behoorlike voeding.

Nood

Nie elke meisie kan 'n driedaagse melkmelkdieet weerstaan nie. Die essensie is slegs in die gebruik van die drank, en geen etes word meer voorsien nie. In uitsonderlike gevalle word peuselhappies in die vorm van 'n appel of komkommer toegelaat.

Gewoonlik, voor 'n troue, verjaardag of Nuwejaar se korporatiewe partytjie, wil die skone seks perfek lyk - volgens voedingkundiges kan 'n drie-dag dieet geregverdig word net in hierdie gevalle.

Nadat jy die gewenste resultaat in die spieël en op die weegskaal gesien het, moet jy daarop fokus om dit in stand te hou. Wenk: Laai een keer 'n week op melkbos af en vervang gereeld aandete met hierdie "towerdrankie".

Kom ons praat oor resultate

Die ooglopende voordeel van melkbos is die minimum aantal bestanddele en hul beskikbaarheid. Daarom lok die drankie meisies en vroue wat daarvan droom om gewig te verloor.

Rave-resensies beloof tot twee verliesekilogram in een aflaaidag, en op 'n driedaagse dieet sal jy vier kilogram vaarwel sê. Natuurlik kan niemand jou hierdie nommers waarborg nie. Wanneer dit by individuele kenmerke kom, verskyn negatiewe resensies onmiddellik.

Sommige meisies ly byvoorbeeld heeldag, en in die oggend sien hulle 'n "skietlood" - 500 gram. Soms is dit moontlik om net ten koste van jou eie gesondheid van 1,5 kilogram ontslae te raak – weens tee daal druk skerp, hoofpyne en moegheid verskyn.

'n Klein persentasie van die skone geslag het 'n "brutale" aptyt - dit is melktee vir gewigsverlies wat die teenoorgestelde reaksie veroorsaak. Die resensies beveel nie aan om die resep te verander nie, dit is net dat die liggaam nie hierdie manier waarneem om ekstra ponde te hanteer nie.

Ondanks bogenoemde gevalle, volgens die meeste meisies en vroue, is 'n vasdag op melkmelk al die lyding werd.

Dieetkundige opinie

Teemelk-drankie is minder entoesiasties vir baie voedingkundiges. Dit is hoofsaaklik as gevolg van die verlies van water, nie vet nie. Binne 'n paar dae kan die liggaam weer volume herstel.

Jy moet ook nie melkbos misbruik nie – dit dreig om metabolisme, swakheid en hoofpyn te vertraag. Die gebrek aan koolhidrate en die diuretiese effek is die hoofredes vir die swak verdraagsaamheid van vasdae op 'n tee-melkdrankie.

Daarbenewens glo sommige onafhanklike studies dat wanneerdie toevoeging van melk by tee verloor van die antioksidante en hou op om 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel te hê.