2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Byna almal op enige ouderdom wil jonk en mooi lyk. Maar dit verg baie moeite. Een van die belangrikste komponente van gesondheid en jeug is behoorlike voeding. Dit speel 'n groot rol in 'n mens se lewe. Maar om die maksimum effek te bereik, moet jy nie net reg eet nie, maar ook vrugtedrankies drink. Hulle het baie vitamiene. Miskien kan geen enkele gereg die effek bereik wat vrugtedrankies kan kry nie.
Sappe
Elke kind, en ook volwassenes, hou daarvan om sap te drink. Vrugtedrankies is baie gesond, daarom leer ouers dikwels hul kinders om dit van kleins af te gebruik. Maar is die sappe wat in die winkel verkoop word, gesond?'n Klein aantal mense dink oor hierdie vraag, die res gaan koop sonder verstand die duurste en, na hulle mening, hoëgeh alte sap. Dit is nie reg nie. In daardie sappe wat in winkels verkoop word, is daar net een naam oor. Eintlik is hulle nektars. In hulleDaar is 'n baie groot aantal voedselbymiddels en kleurstowwe wat die menslike liggaam benadeel. Daarom is die beste opsie om sap by die huis te maak.
Metode om vrugtedrank te maak
Daar is soveel verskillende heerlike en gesonde drankresepte. Almal van hulle word volgens dieselfde beginsel voorberei, ongeag die komponente, maar sommige elemente vereis soms spesiale verwerking.
Eers moet jy 'n glas en die vrugte self neem. Hulle moet fyn gekap word, maar sodat al die sap nie uit hulle uitvloei nie. Vervolgens moet al die gekapte vrugte in 'n koppie gesit word en deeglik met 'n menger of kap in 'n blender klits totdat hierdie mengsel homogeen word.
Daar is verskeie modelle van blenders met 'n klaargemaakte plastiek vrugtebak. Dit bly oor om dit daar te sny en te gooi, en oor 'n paar minute sal die drank gereed wees.
Baie smaaklike en gesonde vrugtedrankies word gemaak van 'n mengsel van aarbeie, bosbessies, piesang en kruisement. Hulle hoef nie vars te wees nie – bevrore kosse kan ook gebruik word om sap te maak.
Vrugte-en-bessiesdrankies
Bessies is ook baie gesond en smaaklik. Hulle kan in 'n vrugtedrankie ingesluit word omdat hulle ook hoog in vitamiene is.
Om 'n vrugte-en-bessiedrankie voor te berei, sal jy niks ekstra nodig hê nie - net vrugte, bessies en 'n blender.
Die beginsel van aksie is steeds eenvoudig: jy hoef net vrugte en bessies fyn te kap en in die toestel te kap. Jy kan die mengsel met 'n menger klits. As daar nie 'n elektriese toestel in die kombuis is nie, kan jy 'n gewone vurk gebruik en probeer om vrugte en bessies daarmee te kap en klits, net dit sal baie langer neem. Groot en harde vrugte (soos appels) kan gerasper word.
Vrugte- en groentedrankies
Om vrugte en groente in een smoothie te meng, is redelik algemeen. Sulke drankies is gewild onder rou kosmakers en vegetariërs. Hulle gebruik dit om gesondheid te handhaaf, asook om die nodige voorraad voedingstowwe aan te vul.
Alle vrugtedrankies met groente word baie eenvoudig voorberei. Hier is die resep vir een van hulle.
Om so 'n drankie van groente en vrugte voor te berei, moet jy 'n appel, suurlemoen en komkommer neem. Dit lyk dalk of die komkommer hier oorbodig is, maar dit is nie. Dit is nie verniet dat vroue hierdie groente gebruik om hul vel te verjong nie!
Om 'n skemerkelkie voor te berei, benodig jy die sap van een groot suurlemoen, een appel en twee komkommers. Die belangrikste ding is om dit nie te oordoen nie. Al hierdie komponente is genoeg om in 'n blender te meng. So 'n drankie bevorder gewigsverlies, en versterk ook die immuunstelsel teen verskeie verkoue.
Sappe en vrugtedrankies is 'n integrale deel van die dieet van alle mense wat omgee vir hul gesondheid. Sappe is wonderlik!
Aanbeveel:
Dieet-smoothie: keuse van bestanddele, gaarmaakmetodes, foto's, resensies
Smoothies is 'n relatief nuwe produk op die moderne gesondheidskosmark. Hierdie woord word dikwels onder jong mense gehoor, sowel as in fiksheidsentrums, wat hierdie drankie as veral nuttig vir drink voor en na oefening posisioneer. Dit is nie net 'n nagereg nie, maar 'n regte vitamienskemerkelkie, wat nie net in warm weer verfris nie, maar ook die liggaam versadig met nuttige stowwe
Visop met gesmelte kaas: gaarmaakmetodes
Visop met gesmelte kaas is 'n voedsame en ongewone gereg. Dit het 'n delikate en pittige smaak. Sulke kos is 'n goeie opsie vir middagete of aandete vir die hele gesin. Die artikel bied verskeie gewilde maniere om 'n gereg voor te berei
Hoe om rooibos te brou: verskillende gaarmaakmetodes, kenmerke, smaak
Rooibostee het onlangs gewild geword. Dit is 'n drankie uit Suid-Afrika, waar dit al vir baie eeue verteer word. In Europese lande het hy eers onlangs bekend geword, maar het reeds gewild geword. Na alles, 'n aangename smaak, ongewone aroma en tonikum eienskappe onderskei dit van ander soorte tee. En die teenwoordigheid van baie voedingstowwe en die afwesigheid van kafeïen maak hierdie drank nuttig. Die belangrikste ding is om te weet hoe om rooibos korrek te brou
Versuikerde gemmer: voordele, skade, medisinale eienskappe en gaarmaakmetodes
Die voordele en skade van versuikerde gemmer is van groot belang vir enigiemand wat beplan om dit vir medisinale doeleindes te gebruik. Daar is letterlik legendes oor die voordele van hierdie nagereg, maar jy moet verstaan dat dit vir sommige skadelik kan wees, daar is sekere kontraindikasies wanneer jy dit gebruik, wat ons in hierdie artikel sal bespreek
Ertjiepap: gaarmaakmetodes, kenmerke en eienskappe
Wat is ertjiepap? Hoe om dit te kook? Jy sal antwoorde op hierdie en ander vrae in die artikel vind. Seker almal hou van ertjiepap, ongeag kulinêre voorkeure. Vir eeue is dit een van die gewildste geregte in Rusland. Die voordele daarvan is deur ons voorvaders waardeer. Die ertjie was baie lief vir die prinse en konings. Behoorlik gekookte pap kan die liggaam verryk met minerale, nuttige stowwe en vitamiene
