2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Dieetkos word deur 'n groot aantal mense verbruik. Iemand hou by behoorlike voeding, iemand is op 'n streng dieet, en iemand is soet en styselryke kosse teenaangedui om gesondheidsredes. Maar wat van om jouself te bederf? Wat om soet vir tee te eet? Hier is 'n vinnige en maklike resep wat jou sal leer hoe om heerlike hawermoutkoekies sonder suiker en meel te maak.
Baie mense dink sout is natuurlik gesond, maar smaakloos. Om die waarheid te sê, jy kan koekies sonder meel en suiker maak, maar dit sal heerlik, soet en bevredigend word.
Onversoete koekies gebaseer op maaskaas en semels
Hierdie tipe dieetkoekies is perfek vir diegene wat na hul dieet kyk, kalorieë en hul geld in hul beursie tel. Die resep is baie goedkoop in terme van 'n stel produkte, baie vinnig in voorbereiding en heerlik in resultaat.
Bestanddele
- Een groot appel (verkieslik nie-suur variëteite).
- 250 gram maaskaas.
- Een hoendereier.
- Twee eetlepels van enige semels.
- Speserye – kardemom, kaneel.
- 'n Klein hoeveelheid koeksoda (op die punt van 'n mes).
Kookproses
My appels en vryf op 'n growwe rasper. Die vel kan nie verwyder word nie. Sit dan die gerasperde appel in 'n blender. Voeg daarby die eier, maaskaas, semels en speserye. Ons bring tot 'n homogene konsekwentheid.
Berei die oond voor. Ons skakel dit 180 grade aan en warm dit op. Smeer intussen bakpapier op 'n bakplaat. Van die gevolglike appelmassamassa maak ons klein balletjies, dan vorm ons 'n koek van elke bal. Suikervrye koekies, waarvan die resep ons aanbied, word in 10-15 minute gebak. As jy 'n goue bros wil hê, dan kan jy grade in die oond byvoeg en die koekies vir nog vyf minute daar hou.
Gevolglik sal jy verbasend delikate en geurige koekies sonder suiker en meel kry. As jy goeie kwaliteit soet appels gebruik om te kook, sal jy nie eers agterkom dat daar geen suiker in die koekies is nie.
Smaaklike hawermoutkoekies
As jy gedink het dit is onmoontlik om koekies sonder suiker en eiers te maak, was jy verkeerd. Ons bied u aan om heerlike hawermoutkoekies sonder suiker te kook. Dit sal 'n wonderlike toevoeging tot geurige tee of koffie wees, dit sal jou gunsteling ontbyt word.
Bestanddele
- 200 gram hawermout.
- 50 gram groente-olie (reukloos).
- 50 gram koringmeel.
- Knypie sout.
- Knypie sout.
- 150 gram dadels.
- Een klein piesang (150-170 gram). Ons weeg die piesang met die skil.
- Een teelepel suurlemoensap.
- Knypkoeldrank.
Kookproses
Eerstens moet jy hawermout in 'n blender of koffiemeul maal. Probeer om hulle nie heeltemal te maal nie, moenie in fyn meel verander nie. Die tekstuur van die graan moet gevoel word wanneer ons ons suikervrye koekies maak. Voeg 50 gram koringmeel by die resulterende mengsel en meng deeglik.
Voeg koeldrank by, wat eers met 'n teelepel suurlemoensap "terugbetaal" moet word. As jy wil, voeg 'n paar aromatiese speserye by: vanillien, kardemom, kaneel. Meng alles.
Voeg dan groente-olie by die massa. Ons los die massa vir 'n rukkie. Gedurende hierdie tydperk kan jy die res van die bestanddele voorberei. Aangesien ons suikervrye koekies voorberei, sal dadels en piesang dit in hierdie gereg vervang. Ons skil die piesang en sny in klein stukkies. Ons was die dadels, verwyder die sade van hulle en sny dit ook in stukke. Plaas die stukkies vrugte in 'n blender en bring tot 'n homogene konsekwentheid. Voeg die resulterende massa by die hawermoutmengsel.
Nou bly dit net oor om die deeg te knie en koekies te vorm. Om te verhoed dat die deeg aan jou hande vassit, gooi 'n paar druppels groente-olie daarop. Jy kan suikervrye hawermoutkoekies in enige vorm vorm. Jy kan spesiale koekiedrukkers gebruik, jy kan net klein plat koekies met jou hande maak.
Ons sal koekies bak wat voorverhit is tot 200 gradeoond. Gaarmaaktyd - 25 minute. Maar, ons verseker jou, binne tien minute sal jy 'n verbasend ryk aroma uit die ingewande van die oond voel. Soet geur! Alhoewel daar nie 'n ons suiker is nie!
Dit bly oor om suikervrye hawermoutkoekies uit die oond te kry, dit bietjie af te koel en met tee of warm melk voor te sit. Lekker eetlus!
Aanbeveel:
Maklike nageregte binne 5 minute. Maklike nageregte
Watter ligte nageregte ken jy? Geen? Dan is hierdie artikel spesiaal vir jou ontwerp. Danksy haar sal jy leer hoe jy binne 'n paar minute heerlike tuisgemaakte lekkernye kan voorberei en dit dadelik aan tafel kan voorsit
Koekieresep in verskillende soorte vorms
Die gebruik van koekiesnyers is die beste manier om hierdie lekkerny voor te berei. Baie huisvrouens gebruik dit, veral as daar kinders in die gesin is. Gerieflik, en, bowenal, maklik om met vloeibare deeg te werk. Vir harde kan jy ook vorms gebruik om 'n verskeidenheid figure uit te sny. Kinders is mal oor hierdie koekies
Suikervrye jogurt: name en resensies
Die voordele van gefermenteerde melkprodukte in menslike voeding is al lank bewys. As gevolg van die spesiale eienskappe van gefermenteerde melkkulture, het verskeie soorte produkte wat met behulp van suurdeeg van koeimelk gemaak word, lank reeds 'n onontbeerlike deel van mense se voeding geword. Een van die gewildste kosse wat op hierdie manier gemaak word, is jogurt. Wat is die gesondste jogurt? Hoe realisties is dit om gewig te verloor met suikervrye jogurt?
Stap-vir-stap-koekieresep - die eenvoudigste en lekkerste
N Koekieresep (die eenvoudigste een) kan heeltemal verskillende bestanddele insluit. Vandag sal ons nader kyk hoe om 'n heerlike en brosbroodnagereg van gewilde en goedkoop produkte te maak
N Eenvoudige koekieresep deur 'n vleismeul. Gaarmaakmetode
Weet jy nie wat om vinnig en smaaklik vir tee te kook nie? Dan is jy hier! 'n Wonderlike resep vir koekies, deur 'n vleismeul geblaai, sal jou beslis help! Hierdie krummelrige geurige koekies is selfs geskik vir 'n feestafel
