Genesende samestelling van appel

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Appels groei al sedert antieke tye op ons land. Almal ken die eerste storie uit die Bybel wat met hierdie vrug geassosieer word. Appels is baie lekker. Hulle is ook toegerus met wonderlike genesende eienskappe. In ons land is dit die mees algemene vrugte. Aan die begin van die negentiende eeu het hulle 'n ware industriële kultuur geword. Tans is daar meer as tienduisend van hul variëteite. Vrugte groei byna oral. Terselfdertyd is dit baie gewild in kook.

Appels bevat baie nuttige stowwe. Die vitamiensamestelling word verteenwoordig deur askorbiensuur, sowel as vitamiene B (1 en 2, 3 en 9), E, A en P. Daar is mikro-elemente wat nuttig is vir die menslike liggaam in die genesende vrugte. Die samestelling van die appel is ryk aan yster en kalium, mangaan en karoteen. Dit bevat baie pektien en kalsium, verskeie organiese stowwe. Sink en chroom, nikkel en kob alt, fluoor en molibdeen, fosfor en jodium is ook deel van die appel. Die skil van die vrugte bevat 'n groot hoeveelheid flavonoïede. Die genesende vrugte bevat koolhidrate en proteïene, vesel en vette. Dit bevat ook organiese sure. Terselfdertyd is die vrugte negentig persent water.

Samestelling van 'n groen appel (byvoorbeeld,"Antonovka") sluit nie pektien in nie. As gevolg van die afwesigheid van hierdie kleurstof, is sulke vrugte hipoallergeen. Hulle het ook 'n laer suikerinhoud, wat belangrik is vir dieetvoeding. Die samestelling van groen appelvariëteite word gekenmerk deur 'n groot hoeveelheid askorbiensuur.

Gedurige verbruik van hierdie wyd beskikbare en hoogs voordelige vrugte dra by tot die verbetering van die spysverteringskanaal. Eet appels word aanbeveel vir mense met swak eetlus. Genesende vrugte is goed vir die lewer, dit verbeter sy toestand in geval van verskeie kwale, en ondersteun ook sy gesondheid.

Meer as die hoeveelheid pektiene wat deel is van die rooi appelvariëteite, verwyder cholesterol perfek. Die vesels wat in 'n mediumgrootte fetus voorkom, is genoeg vir die daaglikse behoeftes van die liggaam. Hulle dra ook by tot die verwydering van cholesterol. Onoplosbare vesels heg aan hierdie gevaarlike komponent en maak die vate daarvan skoon. Dus, eet appels verminder die risiko van cholesterol gedenkplate aansienlik. Quercetin, teenwoordig in die skil van medisinale vrugte, bied onskatbare hulp aan askorbiensuur om vrye radikale te weerstaan.

Eet van appels word aanbeveel vir beriberi. Genesende vrugte is ook nuttig vir bloedarmoede. Eet appels verhoed die vorming van uriensuur in die liggaam. Daarom is hulle nuttig vir rumatiek en jig.

Appels is 'n wonderlike dieetproduk wat daarmee helpvetsug. Om hulle vars te eet, is 'n uitstekende voorkomende maatreël om aterosklerose te voorkom. 'n Groot aantal phytoncides, wat deel is van die genesende vrugte, kan disenterie en Staphylococcus aureus weerstaan. Dokters beveel aan om appels te eet selfs ná 'n hartaanval.