2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Vandag is daar baie resepte van edelvissoorte: forel, salm en gewone seevis word onverdiend uitgelaat. Maar hoe lekker kan 'n eenvoudige gebraaide pollock wees! Om gesonde kos voor te berei, het verskeie kombuistoestelle moderne huisvrouens te hulp gekom. Ons bied verskeie resepte vir hoe om pollock in 'n stadige kookplaat te kook. Mag jou kos smaaklik en gesond wees.
Pollack pollock (veelkokerresep) met romerige sous
Vis volgens hierdie resep kan nie net met romerige sous gemaak word nie, maar ook met tuisgemaakte mayonnaise of jogurt. Bestanddele:
- pollockfilet wat 800 gram weeg;
- 30 ml groente-olie;
- laevetroom (tuisgemaakte mayonnaise of jogurt) 500 ml;
- sout, suneli-hop, peper;
- dille, pietersielie.
Kooktegnologie
Gooi die aangeduide hoeveelheid in die bakgroente olie. Sny ontdooide pollockfilette in skywe. Plaas in 'n stadige kookplaat, gooi room (jogurt, mayonnaise), voeg sout, geurmiddels en peper by. Stel die "Blus"-funksie vir 40 minute. Nadat pollock gekook is, plaas dit op 'n bord en sprinkel gekapte pietersielie en dille oor.
Pollack pollock (veelkokerresep) met groente
Vis pas goed saam met groente. Die volgende gaarmaakmetode sluit in:
- pollock (heel vis of filet) wat 600 gram weeg;
- vars wortels wat 300 gram weeg;
- uie - 2 koppe;
- ryp tamaties wat 150 gram weeg;
- tamatiesous - 1 eetlepel (tafel);
- aartappels - 7 medium knolle;
- soetrissie - 1 stuk;
- pietersielie;
- 30 ml groente-olie om te braai;
- sout, peper.
Kook pollock in 'n stadige kookplaat
Ontdooi pollock, maak skoon en sny. Was en maak groente skoon. Kap wortels op 'n rasper, kap uie, soetrissies en tamaties met 'n mes in stukkies van arbitrêre vorm. Skil aartappels. Gooi olie in die bak. Sit die vis en groente (behalwe aartappels). Sout, sit speserye. As die multicooker-model jou toelaat om meer as een gereg op dieselfde tyd te kook, kan jy die aartappels laat kook. Stel die "Blus"-funksie vir 50 minute. 5 minute voor gereedheid, sit tamatiepasta, gekapte knoffel en gekapte kruie in 'n skottel. Het gesond en smaaklik uitgedraaigereg.
Gebakte pollock (veelkokerresep)
Om hierdie gereg voor te berei, benodig jy:
- pollockfilet wat 500 gram weeg;
- 100 ml groente-olie om te braai;
- koringmeel wat 200 gram weeg;
- sout;
- uie - 2 klein koppies.
Kooktegnologie
Stel die "Bak"-funksie op die toestel vir 40 minute. Gooi die olie in die bak. Rol die filetstukke in meel gemeng met sout. Lê pollock in een laag. Sodra die vis gebraai is, verwyder dit en soteer die ui in die oorblywende olie. Sit voor met kapokaartappels en bo-op die vis met uie.
Pollock (veelkokerresep) gestoom
Vir diegene wat hul dieet volg, is pollock gestoomde ideaal. Om dit te doen, benodig jy vis, sout en jou gunsteling speserye. Maak pollock skoon en sny in stukke. Sprinkel hulle met 'n mengsel van speserye en sout. Gooi water in die multikoker, stel die "Steam cooking"-funksie in, plaas die vis in die skinkbord en sit dit in die toestel. Na 20 minute sal die gereg gereed wees. Drup 'n bietjie suurlemoensap daaroor. Bon appetit!
Aanbeveel:
Dieet-smoothie: keuse van bestanddele, gaarmaakmetodes, foto's, resensies
Smoothies is 'n relatief nuwe produk op die moderne gesondheidskosmark. Hierdie woord word dikwels onder jong mense gehoor, sowel as in fiksheidsentrums, wat hierdie drankie as veral nuttig vir drink voor en na oefening posisioneer. Dit is nie net 'n nagereg nie, maar 'n regte vitamienskemerkelkie, wat nie net in warm weer verfris nie, maar ook die liggaam versadig met nuttige stowwe
Visop met gesmelte kaas: gaarmaakmetodes
Visop met gesmelte kaas is 'n voedsame en ongewone gereg. Dit het 'n delikate en pittige smaak. Sulke kos is 'n goeie opsie vir middagete of aandete vir die hele gesin. Die artikel bied verskeie gewilde maniere om 'n gereg voor te berei
Hoe om rooibos te brou: verskillende gaarmaakmetodes, kenmerke, smaak
Rooibostee het onlangs gewild geword. Dit is 'n drankie uit Suid-Afrika, waar dit al vir baie eeue verteer word. In Europese lande het hy eers onlangs bekend geword, maar het reeds gewild geword. Na alles, 'n aangename smaak, ongewone aroma en tonikum eienskappe onderskei dit van ander soorte tee. En die teenwoordigheid van baie voedingstowwe en die afwesigheid van kafeïen maak hierdie drank nuttig. Die belangrikste ding is om te weet hoe om rooibos korrek te brou
Versuikerde gemmer: voordele, skade, medisinale eienskappe en gaarmaakmetodes
Die voordele en skade van versuikerde gemmer is van groot belang vir enigiemand wat beplan om dit vir medisinale doeleindes te gebruik. Daar is letterlik legendes oor die voordele van hierdie nagereg, maar jy moet verstaan dat dit vir sommige skadelik kan wees, daar is sekere kontraindikasies wanneer jy dit gebruik, wat ons in hierdie artikel sal bespreek
Hoe om pollock in 'n pan gaar te maak? Heerlike pollock resepte
Visgeregte is baie gesond. Hulle kan vir beide middagete en aandete bedien word. Kom ons vind uit hoe om pollock in 'n pan gaar te maak. Met die eerste oogopslag is alles eenvoudig, maar hier is 'n paar kulinêre geheime. Byvoorbeeld, om sappigheid by die gereg te voeg, word stukkies pollock in meel gerol, dan in eiers gedoop en dan in panering. Die kors sal nie toelaat dat die pollock oordroog word nie
