2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Kook van bokwiet met ui en eier is een van die maniere om bokwietpap te diversifiseer. Dit is 'n goedkoop gereg en 'n vinnige en suksesvolle oplossing vir ontbyt of aandete. Jy kan sulke pap op verskillende maniere gaarmaak, en jy kan in die artikel lees hoe om dit te doen.
Bestanddele
Om bokwiet met eier en uie gaar te maak, sal jy die eenvoudigste produkte nodig hê. As 'n reël is hulle altyd byderhand.
Wat jy nodig het:
- 'n glas bokwiet;
- een gloeilamp;
- 1-2 eiers;
- twee glase water;
- groente-olie;
- sout na smaak.
Voorbereiding van bokwiet
Voordat pap gekook word, moet graan versigtig uitgesorteer word om van puin ontslae te raak. Dit is nie gebruiklik om dit te was nie, maar dit word aanbeveel om dit liggies in 'n pan te braai. Dit is belangrik om te verseker dat dit nie brand nie. Gebraaide pap sal meer krummelrig word.
Kookproses
Gooi bokwiet in 'n kastrol, voeg water by en stuur na die stoof. Wanneer dit kook, sout, verminder die vuur, bedek met 'n deksel en kook vir 15 minute oor lae hitte. Water moet verdamp tydens kookten volle. Voeg botter by die klaar pap en meng.
Kook bokwiet met gebraaide ui en eier
Hardkook eiers, koel af, skil en sny in blokkies.
Sny die ui in klein blokkies. Sit in 'n braaipan met 'n bietjie groente-olie, sout en liggies braai tot sag en goudbruin. Die uie gaarmaakproses sal 6 minute neem.
Wanneer bokwiet gaar is, voeg ui en gekapte eiers by die pot met pap. Roer liggies, voeg sout by indien nodig.
Bedien warm bokwiet saam met ui en eier. Hierdie gereg kan beide onafhanklik en 'n bygereg vir vleis, bredie of wors wees.
Met wortels
Wortels kan by die resep vir bokwiet met uie en eiers ingesluit word. Dit sal nie net die smaak van die gereg verander nie, maar dit ook helderder laat lyk.
Wat jy nodig het:
- gekookte bokwiet;
- eier;
- gloeilamp;
- wortel;
- olie om te braai.
Kookproses:
- Sny die ui in blokkies, rasper die wortel. Braai hulle liggies tot goudbruin.
- Sit die gekookte bokwiet in 'n braaipan en stoom vir 'n paar minute.
- Maak 'n put in die middel, ry 'n rou eier in, sout en bedek. Bring bokwiet met uie, eiers en wortels tot gereedheid.
Met sampioene
Produkte:
- 'n glas bokwiet;
- twee glase water;
- 500 g sampioene(sampioene);
- twee eiers;
- een gloeilamp;
- drie groot lepels botter;
- om sout te proe.
Kookstappe:
- Kook pap in water, voeg botter daarby en meng.
- Kook hardgekookte eiers. Wanneer afgekoel, sny in kwarte.
- Sny die ui in blokkies, sampioene in skywe.
- Verhit botter in 'n kastrol, sit ui daarin, voeg sampioene by, braai vir so tien minute terwyl jy roer.
- Kombineer gebraaide sampioene met uie met bokwiet en meng, sit eierkwarte bo-op.
Wat pas goed by
Die volgende produkte is goed vir bokwietpap met ui en eier:
- harde kaas;
- enige sampioene;
- vars kruie: koriander, dille, pietersielie, groen ui.
- wortel;
- courgette;
- bredie;
- wors.
Die beginsel van kook is altyd dieselfde: eerstens word graan apart gekook, groente en sampioene word apart gestoof of gebraai, dan word pap en braai gekombineer. Gerasperde kaas en vars kruie word by die voltooide gereg gevoeg. Die eier kan tydens kook in die gereg gedryf word of apart gekook word, gesny en by die voltooide bokwiet gevoeg word.
Aanbeveel:
Bokwiet met wortels: kookresepte, die voordele van bokwiet, die geheime van heerlike pap
Boekwiet met wortels - 'n gereg nie net smaaklik nie, maar ook gesond. Dit is maklik om te kook, geen bykomende vaardighede is nodig vir die gasvrou nie. So 'n gereg kan 'n volledige aandete of 'n wonderlike bygereg wees. As u kulinêre fantasie gebruik, kan bokwietpap die hoofgereg van die tafel word
Hoe om bokwiet in die oond gaar te maak. Bokwiet in die oond in die mou
Bokwietpap word geliefd en vereer, waarskynlik deur almal. As bykos pas dit by enigiets: enige vleis, vis, pluimvee. In vas is pap heerlik saam met groente en wonderlik om krag in die liggaam te behou, ontneem van die inname van stewige vleisprodukte
Wat om saam met bokwiet te kook? Hoe om bokwiet met hoender te kook? Hoe om sous vir bokwiet te kook?
Een van die gewildste graan in Rusland was bokwiet. Vandag is dit vervang deur ander graan en produkte. En die resepte vir baie geregte daarmee is eenvoudig vergeet of verlore. Maar ons voorouers het geweet wat om met bokwiet te kook. Vir hulle was dit vir ons meer gewoonte om te eet as pasta en aartappels. Natuurlik kan nie alles op 'n gewone stoof of in die oond gedoen word nie, maar baie resepte is redelik bekostigbaar. Dit bly net om te leer hoe om die graan self te kook, en dan die skottelgoed daarmee
Is dit moontlik om in die eerste maande van voeding bokwiet te hê terwyl jy borsvoed? Die voordele van bokwiet in die dieet van 'n verpleegmoeder
N Vrou wat borsvoed, verander heeltemal haar dieet na geboorte. In die eerste maande van laktasie moet 'n jong ma baie versigtig wees oor voeding. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk is die baba se liggaam swak en begin net aanpas by die eksterne omgewing. Graan word beskou as die basis van 'n gesonde dieet. Is dit moontlik om bokwiet te eet terwyl jy borsvoed? Hierdie vraag is van belang vir baie jong moeders
Resep vir bokwiet met vleis in 'n pot. Kalorie bokwiet met vleis
Boekwiet is 'n wonderlike veelsydige produk. Die voordele is eindeloos. Bokwiet is net 'n ware vonds vir huisvroue wat nie baie tyd wil spandeer om te kook nie. Sy maak heerlik vol. Hierdie korrels is ryk aan vitamiene en laag in kalorieë. Kom ons vind uit wat die energiewaarde van hierdie produk en die kalorie-inhoud van bokwiet met vleis is
