Gesonde kos 2024, September
Kan ek sade eet terwyl ek gewig verloor? Sonneblomsaad, pampoene: voordele en skade
Dit is onmoontlik om die vraag of sade skadelik is of nie, onomwonde te beantwoord, want elke produk het sy eie eienskappe, nadele en voordele. Saad in redelike hoeveelhede versadig dus die liggaam met nuttige stowwe, en in oormaat het dit 'n negatiewe effek
Hoe is feijoa nuttig en vir watter siektes? Feijoa vrugte: nuttige eienskappe, kontraindikasies, foto's en resepte. Feijoa-konfyt: nuttige eienskappe
Toe bessies soortgelyk aan appelliefies 'n paar jaar gelede op winkelrakke verskyn het, het mense lank gehuiwer om dit te koop. Maar nadat hulle dit uitgepluis en een keer probeer het, het hulle dit as 'n gewone vrug begin beskou, waarvan die naam feijoa is. Met verloop van tyd het dit bekend geword dat feijoa nuttig is
Chroniese pankreatitis: dieet
Vandag ly byna elke derde persoon op ons planeet aan chroniese pankreatitis. In hierdie geval beveel kenners aan dat pasiënte nie net 'n dieet volg nie, maar ook 'n gesonde leefstyl lei
Kan pruimedante gebruik word om gewig te verloor?
Pruimedante is hoog in vesel en voedingstowwe. Baie mense vra of pruimedante effektief is om gewig te verloor. U kan gedetailleerde inligting oor hierdie gedroogde vrugte in hierdie artikel kry
Nuttige eienskappe van mossels vir ons liggaam
Mossels vandag kan jy nie net in 'n restaurant probeer nie, maar dit ook self tuis kook. Oorweeg 'n paar resepte
Kool: nuttige eienskappe en kontraindikasies. Watter kool is gesonder vir die menslike liggaam
Een van die gewildste groente in baie lande is kool. Die voordelige eienskappe daarvan is lank reeds bestudeer, en dit word erken as 'n nuttige dieetproduk. Kool bevat baie nuttige spoorelemente en vesel. Daaruit kan jy 'n verskeidenheid smaaklike en gesonde geregte kook
Hoe om eetlus te verminder om gewig te verloor: resensies, effektiewe maniere en praktiese aanbevelings
Dit is geen geheim dat byna elke vrou, ongeag ouderdom en sosiale status, slank en mooi wil wees, bewonderende manlike blikke wil lok en terselfdertyd goed en lig wil voel
Wat kan nie met sooibrand geëet word nie, maar wat kan? Wat is sooibrand
Die mees algemene siekte onder die volwasse bevolking is sooibrand, wat by een uit elke vier mense voorkom. Dit maak hom gevoel met 'n onaangename brandende sensasie in die bors, soms selfs naarheid en braking. Enigeen sal ongemaklik voel en sleg voel met sooibrand. Wat jy nie kan eet nie, sal ons 'n bietjie later opmerk, maar nou sal ons uitvind hoekom hierdie siekte in die algemeen voorkom
Beste na-oefensessie-kos
Eet na 'n oefensessie speel 'n groot rol in die bou van 'n estetiese liggaamsbou, want dit bepaal hoe 'n persoon op die ou end sal lyk. As u in hierdie onderwerp belangstel, beveel ons aan dat u ons publikasie lees
Die verskil tussen vegane en vegetariërs. Wat eet vegetariërs en vegane?
Onlangs het wêreldneigings na 'n gesonde leefstyl en behoorlike voeding verskuif. Mense het gedink oor die ekologie van die wêreld waarin ons leef, oor die suiwerheid van die produkte wat ons eet, oor die verhouding van die mens met die omgewing as geheel
Voordele van pistache vir vroue. Die samestelling en kalorie-inhoud van pistache
Min mense ken die voordele van pistache vir vroue. Maar dit is een van die waardevolste neute ter wêreld. Hulle is byvoorbeeld in staat om gewig te stabiliseer, die hart en bloedvate te versterk, hipertensie en diabetes te genees. Gereelde verbruik van pistache kan cholesterolvlakke in die liggaam aansienlik verminder, seksuele gesondheid en veltoestand op die gesig verbeter. Terselfdertyd is dit die moeite werd om daarop te let dat die voordele hoofsaaklik ongeskilde pistache is
Watter kosse bevat die vroulike hormoon: lys, beskrywing, daaglikse inname
Vroue se skoonheid, aktiwiteit, bui word beïnvloed deur die gesondheid van die hormonale agtergrond. Met 'n wanbalans van estrogeen (vroulike hormone), ontwikkel dames velprobleme, dun hare en ander ongewenste effekte. Om vir die tekort te vergoed, word farmaseutiese preparate en fito-oestrogenen wat in voedsel voorkom, gebruik. Watter kosse bevat die vroulike hormoon estrogeen?
Polifenole - wat is hierdie stowwe en wat is hul eienskappe? Produkte wat polifenole bevat
Chemiese stowwe polifenole het 'n uitgesproke antioksidante effek. Talle studies het hul effek op die menslike liggaam bewys. Fitochemikalieë kan die risiko van baie siektes verminder, daarom is dit belangrik om te weet watter kosse die meeste daarvan bevat
Vlassaadolie vir pankreatitis: voordele, indikasies en kontraindikasies
Vlasaad het wonderbaarlike eienskappe en laat selfs die menslike liggaam van baie kwale herstel. ’n Olie word daaruit gemaak, wat immuniteit verbeter en metabolisme normaliseer. Dit stabiliseer ook vertering, verminder pyn en is 'n anti-inflammatoriese middel. Vlasaad verlaag selfs bloedsuiker, verbeter lewer- en galblaasfunksie
Voeding vir skildkliersiekte: voorbeeldspyskaart, advies van endokrinoloë
Hoe om te eet met skildklier siekte. Aanbevole produkte vir die daaglikse spyskaart Voeding vir hiperfunksie van die klier. Watter kosse bevat jodium. Beginsel van dieet vir tiroïeditis. Nuttige kruie
Hoekom is skyfies sleg vir die liggaam? Die mate van skade aan skyfies en die gevaar wat dit in hulself inhou
Elkeen van ons het ten minste een keer in ons lewe gewonder hoekom skyfies sleg is vir ons gesondheid? En selfs nadat ons die hele waarheid oor hierdie produk geleer het, kan ons steeds nie hierdie lekkerny weier en voortgaan om dit te gebruik nie. Chips is 'n mengsel van skadelike stowwe soos geurvervangers, dit bevat baie vet en koolhidrate, en daar is ook kleurstowwe
Watter soort koekies kan ek borsvoed: aanbevelings van kenners
Vars en krakerige beskuitjies - wie hou nie van hierdie soet lekkernye nie? Baie pleegmoeders is ook nie vies om hulself met heerlike gebak te bederf nie. Hulle word egter gestop deur die moontlike negatiewe effek daarvan op die liggaam van die pasgebore baba. Watter soort koekies kan ek borsvoed? Die artikel sal toegelate bak, die positiewe en negatiewe eienskappe daarvan bespreek
Kan 'n verpleegmoeder jogurt eet? Die dieet van 'n verpleegmoeder. Wat is die gesondste jogurt?
Verpleegmoeders moet geregte noukeurig vir hul dieet kies. Daarom oorweeg hulle in hierdie verband watter produkte verbied word. Baie vroue probeer om by 'n streng dieet te hou. Suiwelprodukte is van besondere voordeel vir die liggaam. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om jogurt te hê? Die artikel sal die tipes produk, die voordele en skade aan die liggaam, die kenmerke van die gebruik daarvan bespreek
Voeding vir galblaassiekte: dieetbeskrywing, voorbeeldspyskaart, advies van gastroënteroloë
Is daar 'n spesiale dieet vir galblaassiekte? Hierdie orgaan veroorsaak immers deur die sametrekking van die mure die verwydering van gal uit sy holte en verseker die korrekte en tydige uitvloei daarvan. As die mobiliteit van die galbuise egter benadeel word, kan dit lei tot dyskinesie en ander patologiese verskynsels, soos die vorming van galstene. Simptome van die siekte en voeding vereis nie net studie nie, maar ook streng nakoming
Maitake-sampioen: beskrywing, nuttige eienskappe, toepassing, foto
Maitake is 'n interessante sampioen met unieke medisinale eienskappe. Dit word gewaardeer vir sy uitstekende smaak eienskappe, die moontlikheid om dit in kook te gebruik. Nog 'n sampioen maitake het 'n helende effek. Lees meer oor sy eienskappe en toepassingsreëls in die artikel
Gesonde kitskos: tipes, tipes, voordele vir die liggaam
Gestoomde maer steak, sappige vars groente en 'n rogbroodbroodjie is 'n gesonde peuselhappie. Maar 'n mens hoef net die vleis in 'n pan met groente-olie te braai, mayonnaise en speserye by te voeg, die broodjie te vervang met 'n gewone wit broodjie met sesamsaad, en 'n gesonde stel produkte sal in 'n tipiese burger verander, wat eenvoudig per definisie nie kan nie wees gesond. So bestaan gesonde kitskos?
Spyskaart vir 'n allergiese kind: keuse van 'n dieet, ouderdomspesifieke voedingsnorme, aanvullende voedsel, toegelate en verbode voedsel
Dikwels verskyn inligting in verskeie bronne dat die volg van 'n streng dieet vir allergieë nie net voordelig nie, maar ook skadelik kan wees. Daarom moet die benadering tot die bou van 'n dieet vir 'n kind wat aan allergieë ly, omvattend en doelbewus wees
Lecithin: watter kosse word in groot hoeveelhede aangetref, nuttige eienskappe en kenmerke
Lecithine is 'n mengsel van verskeie verbindings, hoofsaaklik fosfolipiede. Dit verrig baie belangrike funksies in die liggaam: verbeter geheue en konsentrasie, verlaag cholesterol, beskerm die lewer. Dit word in voedsel en aanvullings aangetref en word ook in die voedselbedryf gebruik. Oorweeg watter kosse lesitien bevat en die gesondheidsvoordele daarvan
Dieet vir chroniese glomerulonefritis: toegelate en verbode kosse en voorbeeldspyskaart
In chroniese glomerulonefritis is dit belangrik om 'n dieet te volg. Behoorlike voeding kan die funksionering van die niere verbeter en die beskermende funksie van die liggaam verhoog. Voordat u met behandeling begin, is dit belangrik om 'n dokter te besoek. Jy moet weet dat een dieet nie genoeg is om van die siekte ontslae te raak nie
Pomelo vir diabetes: voedingsbeginsels, toegelate voedsel, kontraindikasies
Pomelo vir diabetes is baie nuttig. Wat sy voedingstowwe betref, lyk dit soos 'n suurlemoen, maar dit is baie beter in smaak en 'n stel nuttige eienskappe. Pomelo is bekend vir sy vermoë om die liggaam van gifstowwe te reinig en te help om gewig te verloor. Voordat jy pomelo's met diabetes begin eet, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg
Watter soort brood kan jy eet met diabetes: aanbevelings en daaglikse inname
Mense met diabetes weet hoe belangrik dit is om spesiale aandag aan behoorlike voeding te gee. Daar is 'n hele lys kosse wat verbied word om geëet te word deur diegene wat aan sulke patologieë ly. Meelprodukte verdien spesiale aandag. So, watter soort brood kan jy eet met diabetes?
Hoe om met diabetes te eet: basiese beginsels, voorbeeldspyskaart, inkopielys
Baie artikels is geskryf oor hoe om met diabetes te eet, baie handleidings en brosjures is gepubliseer. Talle publikasies in gespesialiseerde tydskrifte en eenvoudige koerantrubrieke word hieraan gewy. Die vraag sal vir 'n baie lang tyd relevant wees, want vandag is diabetes algemeen, maar nie heeltemal genees nie - medisyne het eenvoudig nie sulke vermoëns nie. Dit bly net om gewoond te raak aan die siekte, dit te verwerk en maatreëls te begin toepas om die toestand te stabiliseer
Roosbottel: chemiese samestelling, nuttige eienskappe, toediening
Wat is 'n wilde roos. Chemiese samestelling en nuttige eienskappe van die plant. Die gebruik vir medisinale doeleindes en effektiewe middele wat daarop gebaseer is. Praktiese aanbevelings vir die keuse van gedroogde vrugte, indikasies vir gebruik
Dieet vir handekseem: voorbeeldspyskaart, toegelate en verbode kosse
Ekseem is 'n dermatologiese siekte waarin areas van die vel ontsteek word, wat ongemak, jeuk en brand by die pasiënt veroorsaak. 'N Dieet vir ekseem van die hande help om die area van skade te verminder. Met verloop van tyd (veral as farmakologiese behandeling parallel met die dieet gebruik word), verdwyn die letsels heeltemal, die vel herstel
Gedroogde appelkose, pruimedante, vye vir die ruggraat: resep, toelatingsreëls, dokters se resensies
Medisyne, manuele terapie, oefenterapie, verskeie inspuitings word gebruik om die werwelkolom te herstel. Benewens hierdie metodes, is daar 'n natuurlike en smaaklike manier om dit te versterk. Gedroogde appelkose, pruimedante, vye vir die ruggraat sal help om sy toestand te verbeter met daaglikse inname. Die artikel sal die positiewe impak van hierdie gedroogde vrugte, die kenmerke van hul voorbereiding en inname bespreek
Dieet: waar om te begin, hoe om 'n ma altydplan te maak, koskeuses en 'n voorbeeldspyskaart
Hoe om 'n dieet te begin en hoe om dit te beëindig. Gewigsverlies produkte en voorbeeld spyskaart. Liggaamsvoorbereiding. Wat om te doen voor die aanvang van 'n dieetverandering. Beste tyd om te dieet
Wat bevat 'n appel en wat is die voordele daarvan vir die menslike liggaam?
Jy kan leer oor wat 'n appel bevat uit baie spesiale boeke en tydskrifte, navorsingsartikels en opvoedkundige programme. Sonder hierdie vrug is die lewe van ons landgenoot ondenkbaar - dit is nie verniet dat selfs daar Apple Spas is nie. Hoe het die appel sulke gewilde liefde verdien dat dit die held van 'n godsdienstige en volksfeesdag geword het? Kom ons probeer navigeer
Vlasaadolie: chemiese samestelling, lys van vitamiene, toediening
Die waardevolste natuurlike produkte sluit lynsaadolie in. Volgens sy chemiese samestelling is dit ryk aan vitamiene, minerale en noodsaaklike vetsure. Die olie word gebruik in die voorkoming en behandeling van kardiovaskulêre siektes, in die stryd teen kanker. Ondersteun met hormonale probleme soos depressie, menopouse, help om die menstruele siklus te reguleer. Oorweeg in meer besonderhede die chemiese samestelling en voedingswaarde van lynolie
Okkerneute vir tipe 2-diabetes: voordele en nadele
Hoe okkerneute help met tipe 2-diabetes. Samestelling en nuttige eienskappe van neute. Resepte vir die voorbereiding van medisyne: met kefir en bokwiet, 'n afkooksel in 'n waterbad en alkoholtinktuur van afskortings. Simptome en oorsake van tipe 2-diabetes
Is dit moontlik om appels op 'n leë maag te eet: die voordele en skade van appels
Appels is 'n uiters gesonde produk. Hulle bevat vitamiene, minerale en ander voordelige stowwe. As gevolg van die ryk chemiese samestelling, kan appels nie net geëet word nie, maar ook ontslae raak van verskeie siektes met hul hulp. Die tydsberekening van hul gebruik is van groot belang. Baie mense is bekommerd oor die vraag: is dit moontlik om appels op 'n leë maag te eet?
Piesangs in 'n dieet: dieetopsies, piesangkalorieë, voordele en nadele
Ondanks die kalorie-inhoud, is piesangs vir dieet en gewigsverlies baie effektief, en bowenal voordelig vir die liggaam. Om nie die figuur te benadeel nie, maar inteendeel om die maksimum hoeveelheid voordeel te bring, moet so 'n dieet gekombineer word met fisiese aktiwiteit, wat matig moet wees. Dan sal die resultate nie lank laat kom nie
Hoe om hawermout in 'n termosfles te brou: effektiewe resepte, effekte op die liggaam, voordele en nadele
Die lys van voedselprodukte is redelik uitgebreid en sluit baie items in wat aan universele kos behoort. Byvoorbeeld, melk, waaruit 'n wye verskeidenheid produkte met voordelige eienskappe voorberei word. Dit sluit in hawer - 'n graangewas. In die artikel sal ons kyk hoe om hawer in 'n termosfles te brou
Knoffel vir gastritis: uitwerking op die liggaam, voordele en skade
Gastritis is 'n ernstige siekte wat 'n spesiale dieet vereis. Daarom stel mense wat aan hierdie siekte ly, belang in of knoffel geëet kan word en of dit skadelik sal wees om hierdie produk as geurmiddel vir geregte te gebruik
Hoe om die gevoel van honger te verwyder: metodes en aanbevelings
Die gevoel van honger is een van die basiese fisiologiese behoeftes van die liggaam. Daar is egter variëteite van hierdie toestand. Benewens die ware gevoel van honger, met oorwerk, dors of depressie, verskyn 'n valse behoefte aan kos. Selfs wanneer dit heeltemal versadig is, kan die reuk en sig van 'n gunstelinggereg beskou word as 'n sein om kos te eet. By dieet is daar 'n konstante begeerte om te eet. Hoe om die gevoel van honger te verwyder?
Wat is die voordele van groen tee
Hierdie artikel handel oor groen tee wat baie gesonder is as swart tee. Dit is omdat groen tee al die vitamiene en voedingstowwe behou wat in swart tee gesterf het tydens sterk hittebehandeling