Gesonde kos 2024, September
Wat is 'n lae cholesterol dieet
Die rol van cholesterol in die menslike liggaam. Wat is die verskil tussen "slegte" cholesterol en "goeie" cholesterol? Vir wie is die hipokholesterol dieet? Wat is sy hoofbeginsels. Watter kosse moet geëet word. Voorbeeld spyskaart vir die week, heerlike resep
Waarvoor is granaatsap goed? Oor sy genesende eienskappe
Granaatsap is 'n unieke genesende drankie. Dit bevorder gewigsverlies, normale hartfunksie en verlaging van bloeddruk. Lees oor hierdie en ander eiendomme in hierdie artikel
"Jermuk" - water wat gesondheid bring
Water kan nie net gedrink word nie, maar ook gebruik word vir inaseming, bad, verskeie mediese gesig- en liggaamsbehandelings. Baie siektes kan behandel word met "Jermuk" mineraalwater
Linne kissel: voordele en nadele
Baie is bekend oor die voordele van vlasaad. Dit help in die stryd teen oortollige gewig, genees maagsere en erosie. Ook geskik vir mense met diabetes
Dieet "6 blomblare": spyskaarte en resepte vir elke dag
Miljoene vroue op die planeet toets elke dag baie diëte. Sommige weier eenvoudig kos, eet een appel per dag, terwyl ander hulle tot voedingkundiges wend om 'n goed ontwerpte spyskaart vir elke dag te kry. Maar 'n Sweedse dieetkundige het uitgevind hoe om gewigsverlies in 'n opwindende speletjie te omskep, en dit is hoe die 6-blaardieet gebore is
Is Bragg-vas goed?
Oormatige gewig is sleg vir die gesondheid – almal weet dit. Maar min mense besef dat 'n eenvoudige vermindering in die dieet nie altyd lei tot 'n verbetering in die liggaam nie. Baie het sekerlik gehoor van vas op Bragg. Hierdie artikel praat oor hoe om die liggaam behoorlik te reinig deur te vas
Eierdieet vir gewigsverlies in 'n week
Watter soort maniere om gewig te verloor, bied ons nie voedingkundiges nie! Vrugtedieet, groente, kefir, bokwiet … Daar is 'n "eier"-dieet onder hulle. Vir gewigsverlies blyk dit dat dit glad nie skadelik is om eiers te eet nie
Hoe om goeie heuning te identifiseer? Wat moet regte heuning wees? Die beste variëteite heuning
Heuning is 'n natuurlike produk wat deur Apis mellifica-bye van blomnektar vervaardig word. Dit het nie net 'n uitstekende smaak nie, maar versterk en voed ook die menslike liggaam. Die produksie daarvan is 'n langtermyn, arbeidsintensiewe proses, so die hoë prys van goeie heuning behoort jou nie te verras nie
Terapeutiese en voorkomende voeding: dieetbeplanning en behoorlike organisasie
Almal weet watter groot rol behoorlike voeding vir die menslike liggaam speel. Daar is selfs 'n gesegde onder die mense: "Ons is wat ons eet." Kos moet altyd deurdink word, en die dieet moet gebalanseerd wees
Behoorlike voeding tydens swangerskap. Belangrik of nie?
Behoorlike voeding tydens swangerskap is nodig vir die volle ontwikkeling van die baba. Dit is hier belangrik dat die spyskaart van die verwagtende moeder bestaan uit al die nodige voedingstowwe, vitamiene en spoorelemente wat aan die ongebore baba oorgedra sal word
Hoe is 'n piesang nuttig vir ons liggaam?
Wat is die voordele van piesangs, waarvoor beide volwassenes en kinders so lief is? Baie het hierdie vraag gevra. Ons kan met veiligheid sê dat hul voordele van onskatbare waarde is, aangesien hierdie vrug baie nuttige stowwe in sy samestelling bevat en nie allergieë veroorsaak nie
Geaktiveerde houtskool kontraindikasies en newe-effekte
Om die kontraindikasies van geaktiveerde houtskool te ken, kan jy ongewenste gesondheidseffekte vermy. Moenie vergeet dat mediese steenkool 'n dwelm is vir die gebruik waarvan daar duidelike aanduidings is nie
Kospiramide. Voedingspiramide. Gesonde eetgewoontes: Voedselpiramide
Absoluut almal weet dat 'n persoon se gesondheid, sy aktiwiteit grootliks afhang van wat hy eet. Tans is baie wetenskaplikes in hoogs ontwikkelde lande ernstig bekommerd oor die probleem van oorgewig. Dit veroorsaak immers dikwels diabetes, beroerte en hartaanval. As gevolg van die navorsing wat deur spesialiste gedoen is, is 'n piramide van gesonde eetgewoontes ontwikkel. Verder in die artikel sal ons verstaan wat dit is
Beetdieet - resensies. Beetdieet vir 7 dae. Beet dieet vir 3 dae
Beetdieet vir 7 dae en beetdieet vir 3 dae is twee algemene maniere om 'n figuur te modelleer, optimale liggaamsgewig te handhaaf en die funksionering van die spysverteringskanaal te optimaliseer. Baie vroue het reeds positiewe terugvoer oor hierdie dieet gegee
Produkte wat manlike krag verhoog
Hierdie artikel praat oor die behoefte om die regte voeding te kies om manlike krag te verhoog. Produkte wat sterkte verhoog en hul kombinasies word aangedui
Hoe goed is kiwi vir jou gesondheid en skoonheid?
Die artikel beskryf die vitamien- en mineraalsamestelling, dui aan hoe kiwi nuttig is vir hipertensiewe pasiënte, atlete en diegene wat gewig wil verloor. Kiwi in skoonheidsmiddels
Ou Engelse dieet - die pad na 'n dun middellyf
Volgens aanvaarde sienings moet 'n ware dame 'n subtiele verstand, 'n dun pols en 'n smal middel hê. In die Victoriaanse era was die Ou-Engelse dieet baie gewild, wat jou toelaat om die broosheid en grasie van die figuur te behou. Eenvoudige kosse en 'n ongekompliseerde spyskaart is die geheim tot dieet sukses
Jig: dieet is baie belangrik
Die dieet van jigpasiënte is van groot belang, dit is daarop gemik om die vorming van uriensuur in die menslike liggaam te verminder. Behoorlike voeding kan die pasiënt se toestand aansienlik verbeter, daar is gevalle waar, danksy die dieet, pasiënte heeltemal herstel en die simptome van hul siekte verdwyn
Anti-allergene dieet: voorbeeldspyskaart en koslys, resepte
Met moderne ekologie en lewenstyl het allergieë 'n algemene siekte geword. ’n Anti-allergiese dieet is ’n doeltreffende metode om die situasie te verlig. Om 'n behoorlike dieet te handhaaf, moet jy weet vir watter produk jy allergies is. Alhoewel dit nie altyd moontlik is om dit vinnig te identifiseer nie. Wat is ingesluit in die anti-allergiese spyskaart? Wie moet hierdie dieet volg? Meer hieroor later
Babaformule "NAN gefermenteerde melk": produkbeskrywing
Ongelukkig is normale borsvoeding nie altyd moontlik nie. In gevalle van laktasieonderbreking is dit gebruiklik om kunsmatige melkformules vir kinders te gebruik. En vandag is NAS-suurmelk veral gewild. Dit is 'n aangepaste mengsel wat geskik is om 'n pasgebore baba vanaf die eerste dae van die lewe te voed
Suur en alkaliese kosse: lys
Oor die afgelope dekades het die mensdom sy dieet aansienlik verander. In 'n groot mate het dit gesondheid beïnvloed. Suur en alkaliese kosse word ongebalanseerd verbruik, en dit lei tot baie probleme, verskeie siektes: immuniteit neem af, nierstene vorm en die risiko van kwaadaardige gewasse neem toe. Alkaliese kosse sal help om kwale uit te skakel en natuurlike balans te herstel
Dieet vir maagkanker: wat moet uitgesluit word?
Wat moet die dieet vir maagkanker wees? Aanbevelings, nuttige wenke en kundige kommentaar sal jou help om te verstaan watter soort dieet nodig is vir pasiënte met maagkanker
Kos wat uriensuur uit die liggaam verwyder: 'n lys, resepte en kookwenke
Uriensuur kan in die bloed, in die niere ophoop, en dan kristalliseer dit en ontfout in die gewrigte. Sodra die pasiënt leer oor sy siekte en die oorsake daarvan, moet hy dadelik aandag gee aan voeding. Dit is nodig om baie produkte te eet wat uriensuur uit die liggaam verwyder, en suurverhogende proteïene van die daaglikse spyskaart verwyder
Putwater: samestelling, voordele en nadele
Putjiewater is nog altyd as die suiwerste beskou. Dit is egter nie altyd moontlik om so 'n vloeistof te drink nie. Dit kan gevaarlike bakterieë en mikroörganismes bevat wat tot ernstige vergiftiging kan lei
Bran - wat is dit? Hoe om semels te gebruik
Semels is 'n gesonde dieetproduk wat ons liggaam perfek reinig. Behoorlike gebruik van semels sal nie net help om jou gesondheid te verbeter nie, maar ook om van chroniese siektes ontslae te raak
Droogkos vir mans en meisies
Atlete monitor hul liggame noukeurig. En voor die kompetisie word opleiding selfs strawwer
Die skade van gluten. Glutenvrye kos
Onder mense wat gesond eet, is die kwessie van gluten vandag gewild. Wat dit is? Wat is die skade van gluten? In watter produkte kom dit voor? Dit alles sal in die artikel bespreek word
Ons eet reg. Watter kosse is koolhidrate?
N Porsie graan vir ontbyt is die sleutel tot 'n aktiewe, gesonde dag. As ons weet watter kosse koolhidrate is, kan ons dit intelligent by die dieet insluit en die maksimum voordeel kry sonder die geringste skade aan die gesondheid. Inteendeel, hul afwesigheid is belaai met probleme en siektes
Dieet vir pankreatitis vir volwassenes en kinders. Behoorlike dieet - suksesvolle behandeling van pankreatitis. Dieet na pankreatitis
In medisyne word pankreatitis verstaan as 'n siekte waarin inflammasie van die pankreas self voorkom. Dit dra baie belangrike funksies wat nodig is vir die normale funksionering van die hele organisme. Dit verskaf byvoorbeeld 'n groot aantal verskillende ensieme aan die dunderm vir die opeenvolgende afbreek van proteïene, koolhidrate en vette. Daarbenewens produseer die pankreas 'n aantal hormone, insluitend insulien en glukagon
Hoe om gewig te verloor terwyl jy borsvoed sonder om die pasgeborene te benadeel
Nege lang maande van swangerskap het tot 'n einde gekom, en dit lyk vir die jong ma dat niks haar nou verhinder om haar vorige vorm te herwin en maklik daardie ekstra ponde te verloor nie. U moet egter onthou dat u liggaam na die geboorte van die baba baie kos sal benodig, veral wanneer u borsvoed
Eenvoudige koolhidrate: suiker. Gegranuleerde suiker: kalorieë en nuttige eienskappe
Dis moeilik om jou lewe sonder suiker voor te stel. Soetgebak, vrugte, roomys, koeke – suiker is oral. Die meeste mense drink koffie en tee daarmee. En ons weet almal van die gevare van suiker. Niemand het egter nog die gebruik daarvan gekanselleer nie. Die artikel sal praat oor die voordele van wit kristalle, hul gevare, kalorieë en voedingswaarde
Vetverbrandende drankies by die huis: resepte, gebruikskenmerke en resensies
Elke persoon moet die drinkregime nakom vir die normale funksionering van sy liggaam. Twee liter water per dag is genoeg. Maar wat as hierdie volume nie net die selle met vog versadig nie, maar ook die vermindering van die vetlaag aktiveer? Dit is aanloklik. En nogal eg! Jy hoef net nie net water te drink nie, maar ook vetverbrandende drankies. En nou sal ons praat oor hoe om hulle te kook
Hoe om BJU te bereken: kenmerke, norme en aanbevelings
Om fisieke fiksheid te handhaaf, spiermassa aan te kry of suksesvol gewig te verloor, moet 'n persoon sy dieet beheer, weet hoe om BJU te bereken, die energie en voedingswaarde van elke ma altyd wat verbruik word, te bepaal
Kalorie-inhoud van proteïene. Kalorietabel van produkte en gereed ma altye
Almal weet dat die kalorie-inhoud van voedsel bereken word uit die energie wat vrygestel word tydens die vertering van voedsel. Terselfdertyd is minerale en vitamiene nie hoë-kalorie nie. Die belangrikste voedingsbestanddele wat die energiewaarde van ma altye beïnvloed, is proteïene, vette en koolhidrate. Kom ons praat in meer detail hieroor, veral oor wat die kalorie-inhoud van proteïene is
Wat kan jy saans eet om nie beter te word nie?
Elkeen van ons het sekerlik al herhaaldelik die vraag gevra: "Wat kan ek saans eet?" In die mense is daar baie gesegdes oor die gevare van eet voor slaaptyd. Byvoorbeeld: as jy mooi en skraal wil wees, vergeet van aandete. Of: eet self ontbyt, deel middagete met 'n vriend, gee aandete vir die vyand
Spyskaart vir die week vir die gesin. Hoe om 'n weeklikse spyskaart vir jou gesin te skep?
Hoe om 'n spyskaart vir 'n week vir die gesin te maak sodat dit beide smaaklik en goedkoop is? En ook baie, baie behulpsaam. Immers, 'n persoon moet met kos al die stowwe wat hy nodig het in 'n sekere verhouding ontvang, en nie lukraak nie. Jy kan uitvind hoe ander hierdie moeilike taak hanteer deur die literatuur oor hierdie onderwerp te lees, of jy kan self 'n spyskaart vir die week vir die gesin probeer maak
Doeltreffende dieet vir 4 dae
Daar is nie so 'n vrou in die wêreld wat nie ten minste een keer in haar lewe aan 'n dieet gedink het nie. Daar is baie verskillende diëte in die wêreld, en elkeen het sy eie doel. Een van die gewildste is vinnige diëte, waarvan die doel is om 'n sekere hoeveelheid kilogram in 'n kort tydjie te verloor
Dieetresepte vir gewigsverlies by die huis
Die skep van 'n dieet-spyskaart op jou eie of die gebruik van klaargemaakte resepte is die keuse van elke persoon. En dit hang net af van die teenwoordigheid van verbeelding en moontlikhede. Hoe ryker die fantasie en hoe wyer die finansiële moontlikhede, hoe makliker is dit. Dit is belangrik om te onthou dat die spyskaart vir gewigsverlies gevarieerd en aangenaam vir die maag en oë moet wees
Bon-sop "brand" 8 kilogram
Aanvanklik was Bon-sop bedoel vir die kategorie mense wat oorgewig is. Hulle het die voorgestelde produkte geëet, hul liggaam skoongemaak en die ekstra ponde het letterlik verdwyn. Trouens, die resultate het so ongelooflik gelyk dat baie gou hierdie dieet begin gebruik het
Tablette vir waterontsmetting om te drink: samestelling, tipes en resensies
Die gebruik van spesiale chemikalieë is die beste manier om water te ontsmet. Tablette is effektief en maklik om te gebruik. Daar is dwelms van binnelandse en buitelandse produksie, maar hulle werk almal op dieselfde beginsel