Gesonde kos 2024, November
Voedsel wat gasvorming veroorsaak: lys
Gasvorming is natuurlik tydens vertering, maar oormatige ophoping in die ingewande veroorsaak 'n spysverteringsteurnis wat opgeblaas of winderigheid genoem word. Hierdie simptoom is uiters onaangenaam, nie net omdat dit jou skaam laat voel voor ander nie, maar ook weens die pynlike sensasies. Gelukkig is dit moontlik om van opgeblasenheid ontslae te raak. Wetenskaplikes het siektes van die spysverteringstelsel en produkte geïdentifiseer wat gasvorming veroorsaak
Pomelo. Lae kalorieë, groot voordele
Baie van ons is bekend met pomelo, en diegene wat nog nie hierdie vrug probeer het nie, moet dit beslis beter leer ken. Benewens die aangename smaak wat die pomelo het, is baie nuttige eienskappe onder sy skil versteek. En die skil van 'n eksotiese vrug self, blyk dit, kan help in die stryd teen kwale
Nuttige lensies. Kalorie-inhoud en eienskappe
Lensies… Die nuttigste produk met wonderlike eienskappe. Rooi of groen lensies - jy kan enige kies, want geregte daaruit bring gesondheid en energie, beskerm teen onkologie en gee 'n goeie bui
Oorspronklike hekeltjalies vir diegene wat net begin
Nadat jy die basiese beginsels verstaan het - nadat jy die eenvoudigste luglusse en verskeie kolomme geleer het, moet jy 'n "regte" groot ding vir naaldwerk kies. Probeer om te leer hoe om eksklusiewe bykomstighede te skep - tjalies - hekel
Die beste slaai om die liggaam te droog
Om nie net gewig te verloor nie, naamlik om onnodige onderhuidse vet te verbrand en die liggaam styf te maak, word droë grond gebruik. Hierdie stelsel van opleiding en voeding laat beide professionele atlete en amateurs toe om hul liggaam binne 'n kort tyd in orde te bring. Die hoofbeginsel van hierdie stelsel is die verwerping van koolhidrate en intense fisiese aktiwiteit
Voeding vir kinders tot 'n jaar
Die voeding van kinders onder die ouderdom van een speel 'n groot rol in hul lewe en gesondheid. Gedurende hierdie tydperk is daar 'n aktiewe ontwikkeling van alle organe. Die kind groei vinnig, en daarom het hy meer as ooit goeie voeding nodig. As die ouers van die baba gedurende hierdie tydperk foute gemaak het, kan dit sy gesondheid in die toekoms beïnvloed
Pomelo: voordele
Pomelo is bekend aan alle fynproewers van 'n gesonde leefstyl. Hierdie immergroen boom behoort aan die rue-familie en kan 'n hoogte van 12 meter bereik. Die vrugte is rond van vorm, baie sappige oranje of geel vleis, en 'n aangename reuk
Uitgespruit lensies: kalorieë, smaak, interessante resepte, voordele, nadele, hoeveelheid minerale, vitamiene, voedingstowwe
Uitgekiemde lensies bevat baie vitamiene en minerale. Dit is baie nuttig vir vroue en mans van enige ouderdom. Watter effek het uitgeloopte lensies op die menslike liggaam? Wie moet dit nie gebruik nie? Wat kan daaruit voorberei word?
Suikervervanger: produk vir diabete, atlete en dieetkundiges
Samestelling van versoeters. Natuurlike (organiese) en chemiese versoeters. Hul voordele en skade aan die liggaam. Waarna om te kyk wanneer jy 'n versoeter kies
Dieet heerlike gereg: eenvoudige resepte vir middagete
Die artikel beskryf twee resepte vir 'n heerlike en bevredigende middagete vanaf die eerste en tweede, wat die nodige bestanddele en gaarmaaktyd aandui
Wat is die voordeel van melk vir kinders en volwassenes?
Wie weet nie van die genesende eienskappe van melk, van die vermoë daarvan om 'n voordelige uitwerking op menslike gesondheid te hê nie? Daar was egter onlangs baie teenstrydige menings oor die vraag of hierdie drank werklik nuttig is. Kom ons vind die voordele van melk uit
Hoe om nie die dieet te verbreek en korrek gewig te verloor nie
Weens die naderende somer neem die behoefte aan gewigsverlies toe, en dus die keuse van dieet. In ons drome verloor ons almal vinnig en korrek gewig, maar in werklikheid is dit beter om 'n goeie metode te kies wat deur dokters goedgekeur is. En so word die dieet gekies, maar moenie vergeet van die verskillende probleme wat in elkeen van hulle bestaan nie - dit is belangrik om te weet hoe om nie die dieet te breek nie. Enige verandering in jou dieet is immers 'n verbod wat nogal moeilik is om te verduur
Unieke komkommergroente: voordele, aanbevelings, skade
Elke somerseisoen bederf ons met 'n oorvloed groente op die markstalletjies. Komkommer, waarvan die voordele sedert antieke tye bekend is, is een van die mees gesogte soorte seisoenale produkte. Maar daar is mense wat die teenoorgestelde beweer, en praat oor die gevare van komkommers. Is dit regtig moontlik?
Choleretiese kosse
Cholagogue-voedsel is in staat om die proses van galproduksie te aktiveer en die spysverteringskanaal te normaliseer. Hulle help ook met die behandeling en voorkoming van baie siektes
Hoekom kan jy nie kos drink nie? Wat kan jy drink terwyl jy eet?
Nie so lank gelede nie, het kenners begin stry oor of dit moontlik is om kos te drink. Sommige sê dit is skadelik. Ander is seker dat dit sleg is om droë kos te eet. Ons sal hierdie kwessies verstaan, asook hoekom jy nie kos kan drink nie, of omgekeerd, jy kan
Voeding tydens verergering van gastritis: terapeutiese dieet
Mensgesondheid hang grootliks van voeding af. Almal weet dit, maar net 'n paar eet gesonde kos. As jy nie die beginsels van behoorlike voeding volg nie, begin probleme met die maag, bui vererger en moegheid verskyn. In die teenwoordigheid van gastritis, is dit nodig om te voldoen aan 'n spesiale spyskaart wat u toelaat om die simptome van die siekte te verlig
Wat is die voordele van piesangs vir die liggaam
Piesangs is nie net 'n heerlike bederf nie, maar ook 'n medisyne. Die voordele van piesangs vir die menslike liggaam is so groot dat om al die voordelige eienskappe van hierdie vrug te beskryf, moet jy 'n hele tartat skryf
Korridor van kalorieë en die basiese beginsels van gewigsverlies
Om altyd in vorm te wees en terselfdertyd selfversekerd te voel, is dit belangrik om nie net sport te beoefen nie, maar ook reg te eet. Hierdie vraag is lank reeds as suiwer individueel beskou, aangesien die kalorie-gang noukeurig met 'n voedingkundige bereken moet word, gebaseer op 'n mens se eie fisiologiese eienskappe
Gesonde ontbyt: resepte met foto's
Ontbyt is die belangrikste ma altyd van die dag. Dit is in die oggend dat die liggaam 'n aansienlike hoeveelheid energie moet ontvang wat nodig is vir sy behoorlike funksionering. Ontbyt is 'n soort waarborg van sukses, wat 'n lading van lewenskragtigheid en goeie bui vir die hele dag gee. Daarom moet ontbyt volledig, gebalanseerd en gesond wees. In hierdie artikel gaan ons kyk na die beste resepte vir heerlike en gesonde ontbyt
Komkommersap: voordele en skade. Al die geheime en wenke vir die behandeling van komkommersap
N Komkommer is 80% water, maar watter water! 'N Werklik verfrissende vloeistof met 'n aangename groenerige kleur is 'n pakhuis van nuttige stowwe en elemente
Watter kosse bevat die meeste yster: lys
Ystertekort-anemie is 'n ernstige siekte wat voorkom wanneer daar 'n tekort aan so 'n mikro-element soos yster in die liggaam is. Die hoof simptoom is 'n verlies aan energie. As gevolg van ystertekort neem hemoglobienvlakke af, en dit lei weer tot hipoksie. Die hoofoorsake van die ontwikkeling van patologie is bloedverlies en wanvoeding. Om op te maak vir die gebrek aan 'n spoorelement, is dit belangrik om te weet watter kosse baie yster het
Produkversoenbaarheid – wat jy moet weet?
Om gesondheid te handhaaf, moet jy weet wat produkversoenbaarheid is. Dit sal help om te verhoed dat die liggaam verstop word met gifstowwe wat gevorm word as gevolg van swak vertering van voedsel
Watter kosse bevat vitamien A? Hoekom is dit belangrik?
Vitamien A is baie belangrik vir ons liggaam. Wat moet jy eet om te verseker jy kry genoeg van hierdie vitamien?
Selenium in produkte - die sleutel tot gesondheid en lang lewe
Dit is in ons vermoë om ons jeug te bewaar deur middel van 'n paar reëls wat ons van geboorte af geleer is lewenslank. Behoorlike voeding is die sleutel tot gesondheid en lang lewe
Samestelling van maaskaas, nuttige eienskappe en soorte produk
Ons ken almal maaskaas, en van kleins af weet ons dat dit goed is vir die gesondheid. Maar waarvoor is hierdie gefermenteerde melkproduk so nuttig, wat is die samestelling van maaskaas, en is daar 'n verskil tussen lae-vet en vetterige tipes, sal ons uitvind deur hierdie artikel te lees
Atkins Laekoolhidraatdieet: Spyskaart vir 14 dae, resultate en resensies
Atkins se nuwe revolusionêre dieet word die afgelope tyd al hoe meer gewild. Danksy hierdie tegniek kon sommige Hollywood-sterre wen in die stryd teen oortollige gewig. Wat is die geheim van die Atkins-laekoolhidraatdieet? Hoe om sukses te behaal en gewig te verloor sonder om jou gesondheid te benadeel? Dit alles kan gevind word in die inligting hieronder
Granulêre semels: tipes, hoe om dit korrek te gebruik, voordele en skade
Onlangs het korrel semels 'n algemene gesig geword op die spyskaart van diegene wat gewig wil verloor. Hierdie produk het ook teenstanders wat glo dat dit meer skade aanrig
Hoe om te leer om minder te eet om van oortollige gewig ontslae te raak?
N Vrou staar elke dag baie versoekings in die gesig: slaap langer, koop 'n nuwe handsak, moenie grimering afwas vir die komende nag nie. Maar dit is die maklikste vir dames om te swig voor die begeerte om iets lekker te geniet. Dit is nie verbasend dat baie vroue op soek is na die antwoord op die berugte vraag: hoe om te leer om minder te eet nie?
Lys van fikseermiddels vir diarree vir volwassenes en kinders
Diarree tref almal van tyd tot tyd. Die redes kan anders wees: infeksies, vergiftiging, wanvoeding. Diarree is eerstens gevaarlik omdat dit ernstige dehidrasie en elektrolietwanbalans in die liggaam veroorsaak. Regmaakprodukte vir diarree is die vinnigste en veiligste manier om stoelgang reg te maak. Voeding is 'n fisiologies natuurlike metode wat jou toelaat om jou toestand te verbeter. Die artikel verskaf 'n lys van produkte vir diarree by volwassenes en kinders
Voorbeeld-uitskakeling-dieet-spyskaart
Die gebruik van 'n eliminasiedieet in die behandeling van allergieë is 'n metode om daardie kosse uit te skakel wat allergiese reaksies uitlok. Hier, deur kos te kies, word voedselirritante bepaal, wat 'n persoon sal moet prysgee vir die tydperk van die dieet of vir altyd
Siciliaanse rooi lemoene: nuttige eienskappe en kontraindikasies
Rooi lemoene is onontbeerlik vir die versterking van verswakte immuniteit, veral na vorige siektes. Enige vrugte kan hul biochemiese samestelling beny. Sitrusvrugte is ryk aan vitamiene B, C, A, P. Daar moet kennis geneem word dat dit baie flavone bevat. Hierdie waardevolle stowwe herstel bindweefsel, versterk tandemalje en bene
Dieet - wat is dit? Terapeutiese diëte, gewigsverliesdiëte
Danksy die pogings van die media word diëte in vandag se wêreld net deur babas gehoor. 'n Dieet is 'n stel reëls oor die eet van kos. Diëte word meestal gebruik om gewig te verminder, hoewel dit nie altyd die geval was nie
Kamille terwyl jy borsvoed. Kamille tee: voordele en skade
Kamille is een van die gewildste middels wat in kruiemedisyne en skoonheidsmiddels gebruik word. Ten spyte van 'n wye verskeidenheid nuttige eienskappe, is baie jong moeders bekommerd oor die veiligheid van hierdie medisinale plant vir 'n kind. Word kamille toegelaat terwyl jy borsvoed? Is kamille-gebaseerde tee nuttig gedurende hierdie tydperk of kan dit net skade doen? Ons sal verder oor dit alles praat
Watter kosse bevat vitamien E
Vitamiene is noodsaaklik vir beide volwassenes en kinders. Watter kosse moet geëet word om al die nodige stowwe te kry? Meer besonderhede - in die artikel
Sesam tydens borsvoeding: voordele en skade
Sesam (sesam) - wat is hierdie produk, wat is die voordelige eienskappe daarvan, en is daar enige kontraindikasies vir borsvoeding
Dieet-spyskaart vir die week: lys van produkte, beskrywing en resepte
Die artikel vertel van die behandelingstabel nommer 9. Die ontwikkeling van die Sowjet-wetenskaplike Pevzner M.I. is 'n dieet spesifiek vir mense wat aan diabetes, gewrigsprobleme en asma ly. Vir diegene wat gewig wil verloor, sal hierdie dieet egter 'n groot helper wees. Dit is eenvoudig, vereis nie groot finansiële koste nie, en as dit waargeneem word, ervaar 'n persoon nie honger nie. Die artikel verskaf 'n kosspyskaart vir die week en gee interessante resepte
Hoe om op te hou om lekkers te eet - veg jou begeertes
Watter soort persoon kan hul gunsteling-bederf weier wanneer dit by verskeie lekkers, rolletjies en koekies kom? Nie elke meisie weet hoe om op te hou om lekkers te eet en vir haarself te sorg nie. In hierdie artikel sal ons na hierdie vraag kyk en dit beantwoord
Ultrapasteuriseerde melk – goed of sleg
Ultrapasteuriseerde melk is 'n gesonde produk wat selfs sonder enige vrees aan klein kinders gegee kan word. Spesiale verpakking hou dit vir 'n lang tyd, en spesiale verwerking maak kieme dood en bewaar voedingstowwe
Sassi-water: watter voordele hou dit vir die figuur in?
Onlangs het so 'n gewigsverliesmiddel soos sassiwater wydverspreid geword. Dit het eienskappe wat dit moontlik maak om nie net jou dors in warm somerweer te les nie, maar ook om van ekstra ponde ontslae te raak
Hoe om appelasyn te drink om gewig te verloor: wenke en truuks
Daar is 'n ou legende waarvolgens die koningin van Egipte Cleopatra, wat blink van haar skoonheid, appelasyn gebruik het om gewig te verloor. Na luukse feesmaal het sy die middel geneem wat die diensmeisies vir haar gebring het en dit half met water verdun