Gesonde kos 2024, September
Produkkombinasietabel. Produkversoenbaarheid
Probleme wat voortspruit uit wanvoeding kan van 'n ander aard wees. Benewens die verswakte funksionering van die spysverteringskanaal, kan voedselvergiftiging en 'n allergiese reaksie op die voedsel wat verbruik word, voorkom. ’n Voedselkombinasietabel sal ons help om ons gesondheid te verbeter en te leer hoe om reg te eet
Drink van bergwater: nuttige eienskappe en samestelling
Bergwater, wat ook dikwels "lewend" genoem word, is ryk aan minerale soute wat nodig is om 'n gesonde lewe van die menslike liggaam te handhaaf. Die artikel bespreek die eienskappe van water uit bergbronne, die samestelling daarvan en kenmerke van eet
Veselkos - smaaklik, gesond
Wat is veselvoedsel, watter voordele bied dit? Sulke kos is belangrik vir die liggaam. Dit is bewys dat dit konsekwent die risiko van kanker verminder om dit te eet
Rys en kongee. Voordelige kenmerke
Rysgraan kombineer komplekse koolhidrate, wat bydra tot 'n langtermyn-invloei van energie in die menslike liggaam. Rys bevat lesitien, wat breinaktiwiteit verbeter, en stowwe wat die maag omhul, wat dit moontlik maak om saam met maagsere en gastritis geëet te word. Ken ryswater toe vir diarree en spysvertering. Dit is nuttig vir mense wat ly aan siektes van die hart, niere, bloedvate en gewrigte om rys te eet, aangesien dit feitlik geen sout bevat nie
Hoekom wil jy melk hê: oorsake, gevolge van melk op die liggaam, wenke
Sommige mense kan hulle nie 'n enkele dag voorstel sonder 'n karton melk in die yskas nie. Suiwelprodukte is te eniger tyd op elke tafel aanwesig. Liefde vir melk het lank gelede ontstaan, maar hoekom hou 'n mens so daarvan om dit te drink? Miskien omdat mense, grootword, nog steeds 'n klein kindjie bly. Kom ons kyk na die artikel hieronder
Gemmer verbrand vet - nuttige eiendom nommer 1
Die moderne mensdom het onlangs geleer dat gemmer vet verbrand. En gemmer is al vir sowat seweduisend jaar bekend. Met sy hulp het genesers vir baie eeue die siekes van 'n massa siektes genees. Vandag het dit handig te pas gekom om die kolossale probleem van die moderne mensdom – vetsug – op te los
Ons gesondheid: 'n lys produkte wat GMO's bevat
Die lys produkte wat GMO's bevat, verskaf deur die internasionale openbare nie-winsgewende organisasie Greenpeace, is indrukwekkend, hoewel dit volgens kenners nog lank nie volledig is nie. Wat is die gevare van GMO-produkte en wat om te doen?
Weet jy hoe om jogurt te vries? Hierdie gesonde lekkerny sal tradisioneel op jou tafel word
Daar is dosyne maniere om jogurt te vries. Dit is 'n wonderlike geleentheid om nie net jou gesin tevrede te stel nie, maar ook om gaste te verras. Probeer dit self en kom met jou eie skrywer se resep vorendag
Daaglikse dieet: spyskaartvoorbeelde en kruidenierswarelys
As jy vir jare verkeerd eet, moet jy nie verras wees deur gesondheidsprobleme, vetsug en lelike voorkoms nie. Die dieet vir die dag moet gebalanseerd, bevredigend en gesond wees. Daar is kosse wat selfs 'n relatief gesonde persoon nie moet eet nie, om nie eens te praat van mense met chroniese siektes nie. Die artikel beskryf die beginsels van die opstel van die regte dieet vir elke dag
Bekende vegetariërs van die wêreld: lys
Dit blyk dat baie bekende mense deur die vegetariese beweging geïnspireer is. Wie is hierdie bekende vegetariërs? U sal die antwoord op hierdie vraag uitvind deur die artikel te lees
Dukan se mayonnaise – sous is nie skadelik vir die figuur nie
Die nou gewilde Dukan-dieet is 'n unieke geleentheid om effektief gewig te verloor en terselfdertyd redelik gevarieerd en smaaklik te eet. Die aantal resepte wat deur die stigter van die voedselstelsel en sy aanhangers uitgevind is, groei elke dag. Inderdaad, die verbruik van baie geregte is moontlik selfs met die gebruik van souse. Een daarvan is Dukan se mayonnaise
Na bevalling: is dit moontlik vir 'n sogende ma om waatlemoen te eet
Somer, die begin van herfs, die sagte son skyn aangenaam in die gesig, en hoendervel loop deur die liggaam van die warm sagte briesie. Ten spyte van hierdie wonderlike prentjie van 'n somerlandskap, is dit hierdie tyd van die jaar wat die moeilikste is vir swanger en borsvoedende vroue om te verduur. Op die oomblik, wanneer dehidrasie net 'n hanetreetjie weg is, moet hulle net nie net baie water drink nie, maar ook soveel moontlik vars vrugte en groente inneem
Van vet vet word of nie? Kalorie-inhoud, voordele en nadele van die produk
Vir honderde jare is salo een van die gewildste disse in Rusland en ander lande. Hierdie kos is verteer in kombinasie met brood, gestoofde en gebraaide ander kosse daarop. En vandag is hierdie gereg in groot aanvraag. Baie moderne mense argumenteer egter dat die teenwoordigheid van sulke kos in die dieet lei tot die ophoping van slegte cholesterol in die liggaam, bydra tot gewigstoename. Die antwoord op die vraag of hulle vet word van vet of nie, is dubbelsinnig
Rys vir pankreatitis: toegelate kos, kookkenmerke en daaglikse toelae
Rys is 'n veelsydige kos. Daarom word dit gebruik om baie bekende geregte voor te berei. Maar dit is ook ingesluit in die dieet vir terapeutiese diëte. Graan bevat baie spoorelemente. Boonop is daar baie meer van hulle in die natuur as in die gesuiwerde een. Maar word rys toegelaat vir pankreatitis? Dit sal in die artikel bespreek word
Melk vir hardlywigheid: nuttige eienskappe, effekte op die spysverteringskanaal en dokters se resensies
Volvoeding is onmoontlik om jou voor te stel sonder suiwelprodukte. Hulle bevat immers 'n groot hoeveelheid vitamiene, gesonde proteïene en minerale. Sulke kos is veral nodig vir 'n groeiende kind se liggaam. Dit is egter dikwels moontlik om die mening te hoor dat melk nie vir hardlywigheid gebruik moet word nie, aangesien hierdie produk fixerende eienskappe het. Is dit so? Kom ons probeer dit uitvind
Word jy vet van rys? Rys kalorieë, dieet opsies, menings van voedingkundiges
Rys is 'n kenmerkende kenmerk van die kultuur van Japan, Indonesië, Indië, China. In Japan vervang dit brood. Dit gebeur dat die Japannese vier keer per dag rys eet, insluitend peusel daaraan. Jy ontmoet selde vet mense in Japan: uit 100 mense kan net drie oorgewig wees. Rys het amper geen sout, geen versadigde vette en geen cholesterol nie. Beteken dit dat die inwoners van lande wie se dieet op rys gebaseer is “gedoem” is om skraal te wees? Ver daarvan
Watter soort brood kan jy eet met pankreatitis: aanbevelings van kenners. Dieet vir pankreatitis
As jy die dokter vra watter soort brood jy met pankreatitis kan eet, sal die dokter vir jou 'n paar aanbevelings en resepte gee. Dit lyk vir sommige dat enige meelprodukte streng verbode is as die pankreas ontsteek is, maar daar is relatief veilige kosse wat jy veilig kan eet. Om te verstaan watter soorte brood nie 'n verergering van die siekte sal veroorsaak nie, is dit beter om 'n spesialis te raadpleeg
Roosbottel vir pankreatitis: moontlik of nie, nuttige eienskappe en kookresepte
Middel gemaak van rose heupe help om terugvalle en komplikasies te voorkom, en verhoog ook immuniteit en versterk die liggaam. Hoekom is hulle so nuttig? Wat is die kenmerke van die komposisie? En hoe om rosehip medisyne voor te berei? Jy sal inligting hieroor en nog baie meer in hierdie artikel vind
Kan ek kiwi eet met diabetes? Kiwi: nuttige eienskappe en kontraindikasies
Hoe nuttig is kiwi vir diabetes? Die chemiese samestelling en voordelige eienskappe van hierdie vrug. Kenmerke van gebruik in diabetes van die eerste en tweede groep. Wat om van kiwi te kook. Kontraindikasies en ongewenste effekte
Kan ek piesangs eet met diabetes?
Piesang is 'n heerlike vrug. Waarskynlik sal jy nie 'n enkele persoon vind wat nie van hierdie lekkerny sal hou nie. Maar is dit moontlik om piesangs met diabetes te eet? As die antwoord ja is, hoe om dit dan korrek te doen om nie u gesondheid te benadeel nie?
Seldery vir sterkte: nuttige eienskappe, resepte
Seldery vir sterkte word al lank deur baie mans gebruik wat omgee vir hul gesondheid. Dit is 'n lank bekende en effektiewe manier om manlike krag te ondersteun, wat as baie effektief en eenvoudig beskou word. Daar moet kennis geneem word dat verskeie speserye en plante lank gewaardeer word in die behandeling van intieme probleme. Seldery staan in hierdie opsig apart, want dit kan baie mans se probleme oplos, en in kombinasie met 'n appel kan dit selfs help met chroniese prostatitis
"Imunele": samestelling, kalorieë, voordele en nadele
Die drankie word vervaardig deur 'n Russiese vervaardiger - Wimm-Bill-Dann. Die vervaardiger verseker dat hierdie produk baie nuttig is om die immuunstelsel te versterk tydens die herfs-lente-verergering van verskeie siektes en om liggaamstoon te handhaaf. Aanbeveel vir beide volwassenes en kinders
Dieet vir nierpyn: toegelate kos, voorbeeldspyskaart en dokters se aanbevelings
N Dieet vir pyn in die niere is 'n moet, veral as jy gediagnoseer is met 'n siekte wat met hierdie orgaan geassosieer word. Een van sy hooftoestande is 'n lae soutinhoud. In hierdie artikel oor watter kosse gedurende hierdie tydperk aanbeveel word, hoe om reg te eet om so vinnig as moontlik van nierprobleme ontslae te raak
Kos wat bloeddruk in hipotensie verhoog: lys, resepte
Die hoofprodukte wat bloeddruk in hipotensie verhoog. Gewilde resepte en behoorlike kook met 'n stap-vir-stap plan. Praktiese aanbevelings oor die dieet, watter soort kos is die nuttigste vir die siekte
Tipe 2-diabetiese dieet: spyskaart vir elke dag met resepte
As toetse en ondersoeke diabetes mellitus bevestig het, sal jy 'n baie verantwoordelike houding teenoor die voedingsprogram moet inneem. Die taak van die pasiënt is om alle gevaarlike kosse uit die dieet uit te sluit en om die maksimum inname van nuttige voedsel in die liggaam te verseker. Voedsel wat aanbeveel word vir diabete bevat 'n minimum van koolhidrate, 'n hele paar versadigde vette
Behoorlike voeding vir die week: 'n voorbeeld van 'n dieet vir elke dag
Hoe moet 'n voorbeeld van behoorlike voeding vir 'n week lyk? Dit hang af van watter doel die persoon wat hierdie plan hou, nastreef. As die planne is om gewig te verloor, moet die vereistes vir die dieet ernstig wees. Hul beskrywing word in die artikel gegee
Voeding vir tipe 2-diabetes: voorbeeldspyskaart en aanbevole kosse
Tipe 2-diabetes is 'n metaboliese siekte wat 'n ware epidemie in die moderne wêreld geword het. Dit word dikwels veroorsaak deur dieetfoute en vetsug, so die keuse van voedsel vir pasiënte met diabetes is 'n sleutelfaktor vir goeie gesondheid
Glukemiese indeks van melk en suiwelprodukte. Koeimelk: voordele en nadele
Mense wat na hul dieet kyk, moet weet dat wanneer jy kos eet, jy nie net hul kalorie-inhoud in ag moet neem nie, maar ook die glukemiese indeks. Hierdie artikel sal fokus op die glukemiese indeks van melk en suiwelprodukte
Dieet vir polisistiese niersiekte: spyskaarte, resepte en dieetkenmerke
Amper die helfte van die wêreld se bevolking ouer as 50 kan met 'n niersist gediagnoseer word. Dit is 'n enkele flessie met 'n vloeistof binne, wat op die pulp van die niere groei. Hierdie goedaardige vorming is óf aangebore óf oorerflik
Is dit moontlik om in die eerste maande van voeding bokwiet te hê terwyl jy borsvoed? Die voordele van bokwiet in die dieet van 'n verpleegmoeder
N Vrou wat borsvoed, verander heeltemal haar dieet na geboorte. In die eerste maande van laktasie moet 'n jong ma baie versigtig wees oor voeding. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk is die baba se liggaam swak en begin net aanpas by die eksterne omgewing. Graan word beskou as die basis van 'n gesonde dieet. Is dit moontlik om bokwiet te eet terwyl jy borsvoed? Hierdie vraag is van belang vir baie jong moeders
Salm: voordele en skade, vitamiene en minerale, kookkenmerke
Wat is die voordeel en skade van salm? Eienskappe van vis en sy habitat. Die chemiese samestelling van salmvleis en die effek daarvan op die menslike liggaam. Skade en kontraindikasies vir gebruik. Hoekom melk goed is. Skade en voordeel van die buik en kop
Voeding vir dermkanker: algemene reëls, voorbeeldspyskaart, resepte
Hierdie artikel sal jou vertel hoe om jou dieet te bou wanneer dermkanker opgespoor word, afhangende van die stadium van die siekte. Daarbenewens sal 'n benaderde daaglikse spyskaart gegee word, asook resepte wat gebruik kan word indien nodig
Watter kosse het kalium en magnesium? Die biologiese rol van kalium en magnesium in die liggaam
Volgens statistieke ly miljoene mense elke jaar aan kardiovaskulêre siektes. Om hartsiektes te vermy, word 'n stel voorkomende maatreëls vereis, wat fisiese aktiwiteit insluit, stresvolle situasies en slegte gewoontes vermy, asook die eet van voedsel wat noodsaaklike vitamiene en minerale bevat. Onder hulle is kalium en magnesium van besondere belang. Watter produkte bevat hierdie elemente?
Dieet vir maagerosie: 'n lys produkte en spyskaarte vir die week
Dieet vir erosie van die maag - die belangrikste behandeling vir hierdie siekte. Die tempo van herstel van 'n persoon hang af van die dieet. Onbehoorlike voeding is dikwels die oorsaak van erosie van die maag
Suurdeegbrood: voordele en skade, effekte op die liggaam, kookkenmerke
Suurdeegbrood is 'n gesonde produk wat geheel en al van natuurlike bestanddele gemaak word. Hulle het dit in die ou tyd begin voorberei, toe daar nog geen suurdeeg was nie. 'n Artikel sal daaroor vertel, oor die voordele en nadele daarvan
Voeding voor bevalling: spyskaarte, resensies en resultate
Voor bevalling beveel baie ginekoloë aan dat swanger vroue hul dieet aanpas. Terselfdertyd moet hulle nie net seekos, sagte kase en sitrusvrugte eet nie. Dit is die beste om voorkeur te gee aan proteïenvoedsel, suiwelprodukte en vars groente. Voeding voor bevalling is van besondere belang. Inderdaad, gedurende hierdie tydperk gaan die kind voort om gewig op te tel, sy brein en longe ontwikkel aktief en word volwasse. Terselfdertyd ondergaan die vrou se liggaam aansienlike veranderinge en berei dit voor vir die geboorte van 'n kind
Drink sonbruin: voordele en nadele, samestelling, effekte op die liggaam
Hierdie artikel sal uitvind watter skade en voordele die gegiste melkdrankbruinbruin het. Daarbenewens sal die geskiedenis van die drank vertel word, die samestelling daarvan en die reëls wat gevolg moet word wanneer bruin in die winkel gebêre en gekies word
Is dit moontlik om kamille as tee te drink: nuttige eienskappe, kontraindikasies, resep
Tans word kruietee al hoe meer gewild: dit is baie nuttig, het 'n ongewone smaak, en boonop is dit bekostigbaar. Kruietee het al die nodige eienskappe en bevat stowwe wat gesondheid bevorder. Sommige verbruikers wonder: is dit moontlik om kamille as 'n tee te drink? Uit die materiaal hieronder sal jy leer oor die voordelige eienskappe van so 'n drankie, kontraindikasies en kookresepte
Watter produkte bevat glukosamien en chondroïtien: lys, eienskappe en aanduidings
Die gesondheid van die muskuloskeletale stelsel hang direk af van die toestand van die muskuloskeletale weefsel en kraakbeen. Dokters beveel sterk aan om vir hul veiligheid deur die lewe te sorg. Deur gesonde kos te eet, kan jy genoeg voedingstowwe inkry wat gesondheid sal verseker en jou in staat sal stel om 'n vol lewe te lei. Watter kosse bevat glukosamien en chondroïtien, wat nodig is om gewrigsformasies, kraakbeen en senings in stand te hou?
Afsonderlike voeding is Konsep, beginsels en wese
Aparte voeding is 'n voedingstelsel wat glo die liggaam verbeter, oortollige gewig verminder. Vir eeue stry mense oor watter kosse die moeite werd is om te kombineer en watter nie. Die artikel sal vertel oor aparte voeding