Gesonde kos 2024, September
Saamgestelde proteïen droë mengsels: resensies
Hierdie standaard is van toepassing op voedselkonsentrate (produkte) wat poeiermengsels is met 'n proteïeninhoud van 45% tot 75%, en wat bestaan uit melkproteïen (kaseïen of weiproteïen), sojaproteïenisolaat, 'n mengsel van melkproteïene (kaseïen, weiproteïene), sojaproteïenisolaat met die byvoeging van een of meer bestanddele soos m altodekstrien, lesitien, poli-onversadigde vetsuurkonsentraat
Swaweldioksied in wyn. Die effek van swaeldioksied op die menslike liggaam
Om wynprodukte beter te laat bewaar, word dit met swaeldioksied behandel. Vandag, op die etikette, kan die koper so 'n inskripsie vind soos swaeldioksied, of bloot E 220. Dit is een en dieselfde. Swaweldioksied is ook deur die antieke Grieke gebruik, en in die Middeleeue is dit met wyne in Europa gedoen. Maar wat dink die moderne wetenskap oor hierdie stof? Is dit nie skadelik vir die gesondheid nie?
Dieet vir koronêre arteriesiekte: toegelate kos, spyskaarte en dokters se resensies
Dieet vir koronêre arteriesiekte is een van die metodes van terapie vir hierdie ernstige siekte. Dit word gebruik as 'n onafhanklike metode van behandeling of gebruik in samewerking met ander middele om hul doeltreffendheid te verbeter. Hoe akkuraat die pasiënt by die reëls van 'n gesonde dieet hou, hang af van sy fisiese toestand. Die pasiënt moet lewenslank die aanbevelings vir voeding volg
Vasdag op kefir: kenmerke, aanbevelings en resensies
Vasdae is 'n wonderlike manier om die liggaam skoon te maak en van ekstra kilo's ontslae te raak. Slegs die keuse van die hoofproduk van die daaglikse dieet is belangrik. Een van die gewildste is 'n vasdag op kefir, wat baie gesondheidsvoordele inhou. Lae kalorie-inhoud, bekostigbare prys - sy ongetwyfelde voordele
Vasdae op kefir en maaskaas: spyskaart, kenmerke, resultate en resensies
Vasdae op kefir en maaskaas sal help om die hele liggaam skoon te maak en van 'n paar ekstra ponde ontslae te raak. Wat is die geheim van sulke mini-diëte, en hoe om dit korrek uit te voer?
Koolhidrate in voedsel: hoekom moet ons weet watter en hoeveel daarvan
Daar is drie voedingskomponente wat deur 'n lewende organisme benodig word. Koolhidrate onder hulle is belangrik. Watter kosse is hoog en watter is laag? En in watter gevalle is dit nodig om te weet?
Hoe om gewig te verloor met geaktiveerde houtskool?
Baie diëte wat onlangs verskyn het, gee dikwels nie die gewenste resultate nie. Daar was 'n teorie dat jy gewig kan verloor met geaktiveerde houtskool. Dit reinig die liggaam goed van gifstowwe en help vertering
Tatyana Rybakova se dieet: spyskaart, dieet, doeltreffendheid en resensies
As jou doel nie uitdruklike gewigsverlies is nie, jy gee om vir jou eie gesondheid en wil voldoen aan die beginsels van behoorlike voeding, dan is Tatyana Rybakova se dieet wat jy nodig het
Proteïene, vette, koolhidrate: voedselinhoudtabel
Byna elke produk bevat tot 'n mate proteïene, vette, koolhidrate. Die tabel sal jou help om uit te vind hoeveel hulle daar is. Dit is nodig om jou liggaam skoon en gesond te hou
Hoeveel kalorieë is in 'n brood?
Witbrood word as een van die hoë-kalorie-brood beskou, want dit word van koringmeel gemaak. Dieselfde eiendom het 'n wit brood. Die voordeel van die produk is weglaatbaar. Hoeveel kalorieë in 'n brood is, word bepaal deur die hoeveelheid gis, deeg, meel, bymiddels. Meer hieroor sal in die artikel bespreek word
Resepte vir 'n diabeet. Koek vir diabete: resep
Om so 'n diagnose soos diabetes mellitus van 'n dokter te hoor, raak baie in paniek en wanhoop, en glo dat hul gewone lewenswyse heeltemal vernietig is, en nou sal hulle baie beskeie en sonder lekkernye moet eet. Hierdie voorstelling is egter nie waar nie. Daar is 'n voldoende aantal smaaklike en terselfdertyd bekostigbare disse vir 'n siek persoon
Dieet "Tabel 9" vir diabetes. Terapeutiese dieet "Tabel 9": voedingskenmerke in tipe 2-diabetes
Diabetes mellitus is 'n komplekse siekte wat met toenemende frekwensie gediagnoseer word. Die hoofprobleem van hierdie siekte is aansienlik verhoogde bloedsuikervlakke. Een van die belangrikste stadiums van behandeling is dieet. "Tabel 9" - 'n dieet vir diabete
Die voordele en skade van papawer. Papawersaad: voordele en skade. Droog met papawersaad: voordele en skade
Poppy is 'n ongelooflike pragtige blom wat 'n kontroversiële reputasie verwerf het vanweë sy omstrede eienskappe. Selfs in antieke Griekeland het mense hierdie plant liefgehad en vereer vir sy vermoë om die gees te kalmeer en siektes te genees. Die voordele en skade van papawer is al eeue lank bestudeer, so vandag is soveel inligting daaroor ingesamel. Ons verre voorouers het ook die hulp van hierdie geheimsinnige blomme gebruik. Ongelukkig weet min mense vandag van die genesende uitwerking wat hierdie plant op die menslike liggaam het
Koolhidraatlaai in liggaamsbou - kenmerke, beginsels en resensies
Soms is 'n dieetpouse nodig! 'n Koolhidraatlading, of hervoeding, is 'n drastiese toename in die hoeveelheid koolhidrate wat oor 'n tydperk van ure of dae geëet word. In teenstelling met kullery (die verhoging van die aantal kalorieë wat geëet word), is hervoeding nuttig nie net sielkundig nie, maar ook fisies. Dit is goed vir elke atleet of dieetkundige om ten minste af en toe op koolhidrate te laai. In die artikel sal ons praat oor die kenmerke van hervoer
Okkerneutolie: nuttige eienskappe, kontraindikasies, hoe om te neem?
Die gewildheid van okkerneutolie in Rusland is nie so hoog soos in Europese lande nie, waar 'n bottel met geurige inhoud beskou word as 'n onontbeerlike eienskap van alledaagse kookkuns en 'n onontbeerlike komponent van baie kosmetiese sorgprosedures. Okkerneutolie is een van die gesondste kosse ter wêreld. En nie verniet nie, want die produk bevat die krag van tien vitamiene en tien minerale
Biologiese waarde van proteïene: tipes, hoe die liggaam proteïene kry, nodige voedsel en voedingsreëls
Proteïenmetabolisme neem 'n belangrike plek in in die verskillende transformasies van stowwe wat kenmerkend is van lewende organismes. 'n Beduidende invloed daarop is die aard van voeding, die hoeveelheid proteïen wat saam met kos geneem word. En natuurlik die kwaliteitsamestelling daarvan
Verpleegmoeder: dieet of gevarieerde dieet?
Wat is die dieet van 'n verpleegmoeder en moet ek dit volg? Watter beperkings in die moeder se dieet sal geregverdig wees en sal die gesondheid van die baba bevoordeel?
Ondanks die kalorie-inhoud is dadels baie gesond
Hierdie wonderlike lekkerny is gewild in baie lande. Ten spyte van die aansienlike kalorie-inhoud, is dadels uiters voordelig vir die gesondheid. Dit is net in hul gebruik, dit is die moeite werd om die maatstaf waar te neem
Die rol van voeding in die behandeling van diabetes, of wat om nie met diabetes te eet nie
Vir 'n normale koolhidraatmetabolisme om die liggaam te help, moet 'n diabeet wat aan enige tipe siekte ly, maklik verteerbare koolhidrate van die dieet uitsluit. Wat om nie te eet met tipe 1-diabetes nie? Dit is suiker, glukose in sy suiwer vorm en alle kulinêre produkte, waarvan die resep hierdie produkte bevat: roomys, versoete kondensmelk, koffie en kakao, konfyt, stroop, konfyt, marmelade, konfyt, marmelade, soet drankies, heuning, enige lekkergoed , muffin
Geregte vir tipe 2-diabete: resepte en wenke
Diabetes is beslis 'n ernstige siekte en dreig met ernstige gevolge en komplikasies. Hierdie diagnose is egter geensins 'n uitspraak nie: as u die reëls van voeding, die voorskrifte van 'n endokrinoloog en 'n sekere lewenswyse volg, sal u geen spesiale probleme in die gewone bestaansritme ondervind nie. Tensy jy natuurlik 'n tipe 2-siekte het, sonder dat jy insulien hoef in te spuit
Wat is in 'n eier
Eiers is miskien die bekendste kos. Ons eet hoofsaaklik hoender- (selde gans-) eiers, maar eiers van alle voëls wat in die natuur voorkom is geskik om te eet
Vir jou baba se gesondheid: wat om nie te eet vir 'n sogende ma nie
Wanneer jy borsvoed, is dit baie belangrik om 'n hele lys produkte vir sogende moeders te kies, want. alles wat die ma eet, ontvang die baba in die eerste 6 maande van sy lewe deur melk. Moedersmelk bestaan uit melkklierselle, wat voedingstowwe (proteïene, koolhidrate, makro- en mikro-elemente, vitamiene, vette) insluit wat die moeder met kos binnedring. Daarom, vir gesonde groei en ontwikkeling van die baba, moet sogende moeders 'n gesonde dieet volg
Suiwelkos - wat is dit?
Suiwelkombuise kom uit ons Sowjet-verlede. Hul huidige stand kan nie 'n ondubbelsinnige antwoord gee oor die plek van so 'n organisasie in die samelewing nie. Wat is kinders se suiwelkombuise op die oomblik, wat is die tendense in hul ontwikkeling?
Transvette - wat is dit? Hoe gevaarlik is hulle vir die liggaam?
Ons eet elke dag botter, roomys, verwerkte kaas, soetgoed, maar ons vermoed nie eers hoe skadelik hierdie produkte vir ons liggaam kan wees nie. Almal van hulle bevat skadelike stowwe - transvette. Wat dit is? Kom ons praat daaroor in die artikel
Cholesterolvrye dieet: spyskaart vir die week
Ontelbare artikels is geskryf oor die gevare van cholesterol vir die liggaam, en seker elke tweede persoon kan daaroor praat. Wat is 'n cholesterolvrye dieet? Watter kosse kan jy eet?
Kan 'n verpleegmoeder bier en sy nie-alkoholiese eweknieë?
Om vir 'n baba te sorg is 'n baie belangrike en verantwoordelike proses wat konstante monitering deur ouers vereis. Daarom is die begeerte om te ontspan, wat gereeld by verpleegmoeders voorkom, redelik geregverdig. Dit wil voorkom asof iets verskrikliks kan gebeur as jy 'n bietjie alkohol teug? In hierdie artikel sal ons 'n baie relevante vraag vir moderne ouers beantwoord oor of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om bier te drink
Oranje: voordelige eienskappe vir die liggaam, die samestelling van vitamiene, kalorieë, kontraindikasies
Lemoene is seker een van die gewildste vrugte in die wêreld. Ons eet dit net, ons drink verpakte lemoensap en vars uitgedrukte sappe, ons voeg dit by verskeie geregte. Maar watter nuttige eienskappe bevat 'n lemoen en wat weet ons oor die algemeen daarvan? U sal antwoorde op hierdie en ander vrae in hierdie artikel kry
Hoeveel eiers kan jy op 'n leë maag eet sonder om jou gesondheid te benadeel?
Eiers word beskou as 'n bron van groot hoeveelhede cholesterol. Is dit so? Hoeveel eiers kan jy per week eet? Wat is die skade en wat is die voordeel? Jy kan antwoorde op hierdie vrae in die artikel vind
Kos ryk aan magnesium: 'n lys
Ons het elke dag sekere makrovoedingstowwe en vitamiene nodig. Soos u weet, het 'n persoon nie so dringend makrovoedingstowwe nodig nie. Dit beteken egter nie dat ons daarsonder kan klaarkom nie. Magnesium is een van die belangrikste makrovoedingstowwe
Esdoringstroop - 'n geskenk aan die mens uit die natuur
As jy jou soettand wil bevredig, maar jou figuur noukeurig monitor en daarom verkies om kos nie met suiker te versoet nie, maar met heuning of fruktose, dan sal jy so 'n voedselproduk soos esdoringstroop waardeer
Hoe om proteïen te eet om gewig te verloor?
Proteïen is die basiese struktuur van alle lewende selle. Dit moet by jou daaglikse dieet ingesluit word. Dit is 'n uiters waardevolle komponent wat die metabolisme reguleer, want die liggaam verbruik groot reserwes energie vir sy vertering. Hoe help proteïen om gewig te verloor?
Proteïen in produkte
Proteïen in voedsel is een van die mees noodsaaklike stowwe, waarvan die lewe self in die liggaam afhang. So hoekom is proteïen nodig en hoekom is die teenwoordigheid daarvan in die liggaam so belangrik om alle lewensbelangrike prosesse te verseker?
Dieet vir hoë cholesterol: wat om uit te sluit, wat om by te voeg
Medisyne kan cholesterolvlakke verlaag. Maar jy kan dit doen met die regte voeding. Die artikel beskryf 'n dieet wat hoë cholesterol sal bevoordeel
Hoeveel grondboontjies kan jy per dag eet? Wat is nuttige grondboontjies vir die liggaam?
Grondbone is die mees algemene neut in die wêreld. Vandag is dit beskikbaar in baie vorme: gebraai, gesout, geglasuur, en selfs as 'n pasta. Maar, soos enige neut, het grondboontjies 'n uiters hoë vetinhoud - dit is 'n baie hoë-kalorie produk. Hoeveel grondboontjies kan per dag geëet word sonder om die figuur en gesondheid te benadeel? En is dit selfs die moeite werd om te eet? Wat is die voordele van grondboontjies?
Rasionele voeding van atlete: kenmerke van die dieet
Om vir 'n atleet goeie resultate te behaal, het hy nie net motivering nodig nie, maar ook 'n hoë vlak van uithouvermoë, wat direk afhang van hoe goed sy voeding georganiseer is. Dit is baie belangrik, want met 'n verswakte immuunstelsel en gesondheidsprobleme is dit onwaarskynlik dat die liggaam die swaar fisiese inspanning wat atlete ervaar, sal hanteer. Voeding help om die liggaam in goeie vorm te hou en hoë resultate te behaal
Die "regte" produkte. Watter kosse moet geëet word? Behoorlike voeding: dieet vir die dag
Nou streef baie mense na 'n gesonde leefstyl, gee afstand van slegte gewoontes, oefen en kies die regte kos wat groot voordele vir die liggaam inhou. Wat is die gesondste kosse vir mans en vroue? Hoe moet hulle gekombineer word?
Peer "konferensie". Kalorie, voedingswaarde en gesondheidsvoordele
Kalorie-inhoud van 1 vars en gedroogde peer. Hoe om dit te gebruik. Nuttige eienskappe en interessante feite. 'n Bietjie geskiedenis en 'n peer in kosmetologie. Alle besonderhede is in die artikel
Wat is nuttige sonneblomheuning? Sonneblom heuning: eienskappe, prys, voordele
Sonneblom is 'n ongelooflike mooi, helder en uiters nuttige plant, waaruit baie waardevolle produkte verkry word, soos sade, olie en natuurlik heuning. Oor hom en sal in vandag se artikel bespreek word
Wat is die voordeel van alkaliese water
Alle metaboliese prosesse in ons liggaam hou direk verband met die gebruik van water, hierdie eenvoudige verbinding wat lewe gee aan alle lewe op die planeet. Die artikel praat oor die unieke eienskappe wat alkaliese water het en gee 'n paar praktiese aanbevelings vir die gebruik daarvan
Henri Chenot, dokter-voedingkundige van Frankryk: die geheime van herstel
Die naam van die Franse voedingkundige Henri Chenot het 'n legende geword vir diegene wat hul gesondheid en dieet monitor. Vir meer as veertig jaar is die dokter die skepper van 'n nuwe rigting in die SPA-industrie - bioontologie, los probleme op soos oorgewig, organiese gifstowwe, moegheid, stres en veroudering van die liggaam