Gesonde kos 2024, September
Gesondheidsvoordele van swart kaviaar. Chemiese samestelling en nuttige eienskappe van swart kaviaar
Daar is 'n groot hoeveelheid kos, waarvan die gebruik eenvoudig nodig is vir die normale funksionering van die liggaam. Een van hierdie produkte word as swart kaviaar beskou. Baie mense weet van die voordele van hierdie lekkerny, sedert antieke tye is kaviaar gebruik om siektes te behandel
Lekkergoed: voordele en skade vir die liggaam, variëteite, samestelling
Nie alle lekkergoed is so skadelik as wat baie mense glo nie. As ons praat oor bitter sjokolade, dan het dit baie meer voordele as karamel en ander soorte lekkers. Die artikel beskryf die kenmerke van die belangrikste variëteite van lekkers
Produkte wat hemoglobien in die bloed verhoog: 'n lys, kenmerke van gebruik en aanbevelings
Lae hemoglobien wat met 'n tekort aan yster in die liggaam geassosieer word, word vinnig genees met 'n gebalanseerde dieet en die neem van ysteraanvullings. Baie yster word in voedsel van dierlike oorsprong gevind, hoewel dit nie beteken dat dit nie in 'n vegetariese dieet is nie. Die mees noodsaaklike stowwe vir die vorming van hemoglobien, proteïen en yster, kom die liggaam met voedsel binne, so 'n volledige en gebalanseerde dieet is van besondere belang
Bloubessies met borsvoeding: is dit moontlik of nie? Bloubessies terwyl jy borsvoed
Bloubessies is 'n waardevolle bessie wat die liggaam versadig met baie nuttige stowwe. Dit word vars geëet, en verskeie geregte word daaruit voorberei. Die belangrikste ding is om dit met mate te doen om nie die liggaam te benadeel nie. Is dit moontlik om bloubessies te hê terwyl jy 'n pasgebore baba borsvoed? Dit word in die artikel bespreek
Hipocholesterolemiese dieet: voorbeeldspyskaart
Die hipokholesterolemiese dieet laat nie net toe om oortollige gewig te verwyder nie, maar ook om algehele welstand te verbeter, intellektuele prestasie te verhoog en bloedvate van cholesterol skoon te maak. Reeds in die eerste week kan jy 'n verbetering in die spysverteringskanaal voel, en na 'n maand sal die gewone pyn in die hart uiteindelik bedaar
Sesamsaad - Maak Sesam oop
Sesamsaad is magiese Sesam! Is dit regtig? Wat is merkwaardig aan hierdie klein klikkorrels en die olie wat daaruit verkry word? Hierdie artikel praat daaroor
Ysterbevattende produkte vir die verhoging van hemoglobien: 'n lys
Die belangrikste spoorelement wat die produksie van hemoglobien verseker, is yster. Dit is as gevolg van sy tekort dat bloedarmoede die meeste voorkom. In hierdie toestand word medisyne voorgeskryf wat hemoglobien verhoog. Maar jy kan eenvoudig die dieet aanpas deur gereeld ysterbevattende kosse daarby in te sluit
GERD: behandeling, dieet. Dieet vir GERD: spyskaart, resepte
So wat is GERD? Hoe om hierdie siekte te behandel? Dieet vir GERD, resepte en 'n rofweg saamgestelde spyskaart word hieronder gegee
Hawermout. Kalorie-inhoud en voordele
Verbouing van saadhawer het omstreeks die sewende eeu nC in Rusland begin. Gries wat uit hierdie kultuur verkry word, word gebruik in die voorbereiding van graan. Terselfdertyd is hawermeel een van die mees voedsame en voordeligste produkte vir die liggaam. Pap gemaak van hierdie graan het 'n ryk samestelling van voedingstowwe
Watter vitamiene is in suurlemoen? Hoeveel vitamien C is in 'n suurlemoen?
Die artikel praat oor watter vitamiene in suurlemoen voorkom. Watter voordele bring dit vir ons liggaam in? Watter mikro-elemente is vervat in suurlemoen, hul gedetailleerde beskrywing. Die voordele en skade van suurlemoen. Suurlemoen in tandheelkunde
Kombucha - plesier en groot voordele
Baie van ons onthou hoe my ouma in die kinderjare suur vloeistof uit 'n drieliter-fles gegooi het waarin iets soortgelyk aan 'n jellievis in die somer gedryf het. Ons het suiker by die drankie gevoeg, en dit het ons dors perfek geles. Hierdie drankie is voorheen gemaak met behulp van kombucha, en vandag wil ek jou herinner wat dit is en hoe dit voorberei word
Vlasaad: nuttige eienskappe en kontraindikasies, hoe om te neem, resensies
Ons is die meeste vertroud met die gebruik van vlas as 'n grondstof vir die maak van toue en materiaal. Hierdie lae plant uit die oliefamilie, wat aangenaam is vir die oog met sy blou blomme, is egter die bron van die mees waardevolle produk vir menslike gesondheid. Dit word gemaak van vlasaad
Suiwelvrye dieet vir gewigsverlies: kenmerke, spyskaarte, resepte en resensies
Baie glo verkeerdelik dat melk 'n heeltemal onskadelike produk is, nuttig vir volwassenes en kinders. Allergieë is 'n algemene probleem by jong kinders. Dit kan skielik begin, en baie redes kan dit uitlok, waarvan die belangrikste is: kos, melk, veral
Kos vir gewigsverlies van die buik en sye. Eenvoudige en bekostigbare resepte
Die grootste probleem vir mans en vroue is oortollige vet aan die kante en buik, wat moeilik is om van ontslae te raak. Om op 'n dieet te gaan is 'n riskante stap, en dit is beter om vooraf 'n dieetkundige te raadpleeg. Om oortollige gewig te bekamp, saam met gimnastiek en wikkel, is kos nodig om die buik en sye te skraal
Groenteproteïene en diere Hoekom het die liggaam dit nodig?
Skoonheid begin, eerstens, met gesondheid. En die basis van goeie gesondheid is 'n gebalanseerde dieet en redelike fisiese aktiwiteit. Die daaglikse spyskaart moet daardie produkte bevat wat ons liggaam met energie versadig en die stowwe verskaf wat nodig is vir behoorlike funksionering (vitamiene, minerale, sure, ens.). Proteïene, vette en koolhidrate vorm die basis van alle lewende dinge. Ons kon nie sonder hulle klaarkom nie
Arakidonsuur, voordeel of skade aan die menslike liggaam
Arakidonsuur is 'n uitstekende hulpmiddel wat die liggaam van atlete tydens oefening kan ondersteun. Die grootste voordeel is dat daar na die kursus geen vinnige gewigsverlies is nie
Die regte aandete: die beste resepte, kookkenmerke en aanbevelings. Wat om te eet vir aandete met behoorlike voeding
In vandag se artikel sal ons probeer om nie die hele voedingstelsel as geheel te openbaar nie, maar slegs een deel daarvan. Ons sal uitvind wat die regte aandete is en of dit moontlik is om die standpunte van voedingkundiges en liefhebbers van verskillende lekkers saam te kombineer om die kosbare goue lyn tussen gesond en smaaklik te vind
Berksap: voordele en skade. Hoe om berksap te versamel en te berg
Birch is nie net 'n simbool van die Russiese volk nie, maar ook 'n bron van 'n baie genesende produk. Berksap (die voordele en skade van die produk is bewys), wat ook algemeen berkboom genoem word, is 'n drankie wat uniek in samestelling is en van onskatbare waarde vir mense is
Die voordele van kwas of is dit skadelik?
Nie almal weet dat kwas tot voordeel van die liggaam kan wees nie. Dit wat in winkels verkoop word, lyk immers nie eens in 'n mate soos regte kwas nie, hoewel die verpakking jou anders vertel. Dit is altyd beter om natuurlike drankies te kies, eerder as hul skadelike nabootsings. Hierdie artikel sal u help om hierdie probleem uiteindelik te verstaan. So alles dieselfde, kwas - goed of sleg?
Wat is die gebruik van amandels vir vroue - kenmerke, nuttige eienskappe en kalorie-inhoud
Die voordele van amandels vir vroue is van belang vir baie van die regverdige geslag, aangesien baie voedingkundiges en dokters aanbeveel om hierdie neut by jou daaglikse dieet in te sluit
Wei-proteïen: die belangrikste eienskappe van hierdie dieetaanvulling
Die artikel praat oor wei-proteïen en die belangrikste eienskappe daarvan. Die kenmerke van die impak van hierdie voedseladditief op die menslike liggaam word ook aangedui
Roggesemels - graanoorskiet is soet
Hierdie artikel praat oor so 'n gewilde voedselproduk vandag soos semels. Rog, koring of hawer - dit is van groot belang vir liefhebbers van 'n gesonde leefstyl
Hawermoutkoekies vir diabete: heerlike resepte
As 'n persoon met diabetes gediagnoseer is, moet jy nie aanvaar dat die lewe nie meer deur gastronomiese kleure onderskei sal word nie. Op hierdie tydstip is dit die moeite werd om vir jouself nuwe smake te ontdek saam met resepte, dieetlekkers uit te probeer in die vorm van koeke, koekies en ander verskeidenheid in voeding. Diabetes is 'n kenmerk van die liggaam waarmee jy heel normaal kan leef, en nie net kan bestaan nie, maar net sekere reëls nakom
Inname van koeldrank binne: voordele en nadele, voorbereiding van oplossing, resensies
Soda het ook medisinale eienskappe. Die meeste mense weet net dat sy met 'n verkoue kan gorrel. Trouens, die omvang van die toepassing daarvan is baie wyer. In volksgeneeskunde word orale koeldrank aanbeveel vir baie siektes. Die voordele en skade van so 'n drankie is die onderwerp van kontroversie. Dokters beskou dit nie as 'n middel nie en waarsku daarteen om dit te gebruik
Worteldieet – verloor reg gewig
Worteldieet is nie net 'n nuwerwetse gewigsverliesdieet nie, maar ook uiters nuttig. Wortels bevat 'n groot aantal spoorelemente en skoonheid vitamiene - A, B, D, E, askorbiensuur, essensiële olies en lesitien. Die worteldieet word aanbeveel vir diegene wat van vinnige vasdae of korttermyn-harde diëte hou, en vir diegene wat die proses van gewigsverlies deeglik en stadig benader
Babaformule. Hoe om die regte keuse te maak?
Babaformule is 'n borsmelkvervanger wat noodsaaklik is vir babas in geval van onvoldoende moeder se laktasie. Ten spyte van die feit dat babaformules nie dwelms is nie, moet slegs 'n dokter dit kies
Hypoallergene mengsel en die tipes daarvan
Situasies ontstaan wanneer die baba weier om te borsvoed, die moeder se melk verdwyn of daar nie genoeg daarvan is nie. In sulke gevalle moet formules gebruik word om die kind te voed. Maar nie altyd sien die kinders se liggaam kunsmatige aanvullende voedsel goed nie, manifestasies van allergieë is moontlik. Dan moet jy met jou dokter konsulteer sodat hy jou kan help om te besluit watter hipoallergene formule reg is vir jou baba. Vandag is daar 'n groot verskeidenheid soortgelyke produkte in winkels, ons sal dit in meer besonderhede oorweeg
Dieet vir Crohn se siekte: spyskaart en voedingskenmerke
Dit is moeilik om die belangrikheid van die spysverteringstelsel vir 'n lewende organisme te oorskat. Dit is immers sy wat die vertering en opname van voedingstowwe uit voedsel verseker. Siektes van die spysverteringskanaal beïnvloed die werk van alle orgaanstelsels. Om die siekte te kalmeer, is dit eerstens die moeite werd om 'n sekere dieet te volg. Op die agenda vandag is die dieet vir Crohn se siekte. Ons dek verbode en toegelate produkte, sowel as algemene aanbevelings
Hoe om water gedurende die dag te drink om gewig te verloor?
Almal weet dat water lewe is. Het jy geweet dat die meeste moderne mense aan dehidrasie ly sonder om dit te weet? Oor hoe om water gedurende die dag te drink, en watter siektes ontwikkel met sy gebrek in die liggaam
Mineraalwater - is dit goed of sleg vir die gesondheid?
Almal weet dat die menslike liggaam 60% water is. Gevolglik moet hierdie waterbalans deur 'n verskeidenheid metodes gehandhaaf word, omdat metaboliese prosesse in liggaamsweefsel uitsluitlik in die teenwoordigheid van hierdie stof uitgevoer word
Is dit moontlik om sjokolade saam met HB te hê: advies en aanbevelings van kundiges
Vroue wat borsvoed, moet 'n sekere dieet volg. Alles wat sy eet gaan immers in borsmelk in. En die kind se spysverteringstelsel is steeds onvolmaak, so sommige kosse kan allergiese reaksies, koliek en stoelversteurings veroorsaak. Daarom stel sogende moeders dikwels belang in wat hulle kan en nie kan eet nie. Veral baie vrae ontstaan oor sjokolade. Met HB verbied baie dokters dit om te eet, aangesien dit as 'n sterk allergeen beskou word
Proteïen-vet-dieet vir gewigsverlies: basiese beginsels, spyskaarte en resultate
Vandag is die proteïen-vet-dieet baie gewild. Met sy hulp kan jy selfs die grootste oortollige gewig verloor sonder die geringste skade aan jou gesondheid. Inteendeel, jy sal 'n ongelooflike oplewing van krag en kolossale energie voel. Deur al die beginsels van behoorlike voeding te volg, sal jy geleidelik begin agterkom hoe jy die liggaam van jou drome kry
Koolhidrate en vette goed en sleg vir die liggaam: 'n lys
Proteïene, vette en koolhidrate is die stowwe wat in ons dieet moet wees. As daar geen twyfel is oor die voordele van proteïene nie, kan jy lank oor vette en koolhidrate praat
Heme-yster: die konsep van wat produkte bevat. Diere produkte
Tesame met kos kom twee soorte yster die menslike liggaam binne: heem en nie-heem. Wat hierdie elemente is en watter betekenis dit vir die liggaam het, is van die vrae wat die meeste gevra word. Dit bly om uit te vind wat hierdie tipe yster is
Dieet vir jig tydens 'n verergering: kostabel, voorbeeldspyskaart
Jig word veroorsaak deur 'n skending van proteïenmetabolisme, 'n toename in die konsentrasie uriensuur in die bloed en weefsels. 'n Jigdieet (sien hieronder vir 'n voedingsvoorbeeldspyskaart) sal die pasiënt se toestand verbeter en die aantal aanvalle aansienlik verminder
Tabel van vrugtekalorieë en hul voordele
Om lewe te handhaaf, het elke persoon glukose nodig, wat in die meeste vrugte voorkom. Hulle bevat ook 'n groot hoeveelheid vitamiene, wat 'n belangrike rol speel in 'n gebalanseerde dieet
Ballasstof: wat is dit? Wat is die rol van ballasstowwe in die liggaam? Die inhoud van ballasstowwe in voedsel
Nie so lank gelede nie, is die term "ballasstof" in die wetenskap bekendgestel. Hierdie woorde het daardie komponente van voedsel aangedui wat nie deur die menslike liggaam geabsorbeer kan word nie. Vir 'n geruime tyd het wetenskaplikes selfs aanbeveel om sulke kos te vermy, aangesien dit in elk geval geen sin was nie. Maar danksy baie navorsing het die wetenskaplike wêreld bewus geword dat die ballasstof nie net nie skade berokken nie, maar ook bevoordeel, en help om baie probleme op te los
Gedroogde perskes: naam, voordele en nadele, kalorieë
Perske word nie net as baie lekker nie, maar ook as redelik gesonde vrugte beskou. Sy verfrissende, sappige en voedsame pulp word perfek deur die menslike liggaam geabsorbeer. Tot onlangs was net vars of ingemaakte vrugte op die rakke te vinde. Maar reeds vandag word gedroogde perske in die markte en winkels verkoop. Wat is die naam van hierdie produk, sal jy leer deur hierdie artikel te lees
Glutenvrye produkte: volledige lys
Gesonde eetgewoontes is 'n warm onderwerp van ons tyd. Baie voedingkundiges beveel aan om glutenvrye kosse te eet
Suurkoolsap. Die voordele van suurkool en sy sap vir mans en vroue, medisinale eienskappe
Suurkoolsap in alternatiewe medisyne word gebruik vir die behandeling en voorkoming van verskeie siektes. Elkeen van ons weet van kleins af dat dit 'n baie effektiewe middel vir wurms en ander parasiete is. Maar dit blyk dat suurkoolpekelwater nie minder nuttig is vir mense wat oorgewig is nie, sowel as vir gastritis, pankreatitis en ander gesondheidsprobleme. So, wat is die nut van suurkoolsap? Interessant? Lees meer