2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15
Die hoofvetsuur in die menslike liggaam is arakidonsuur, wat as 'n omega-6-vetsuur geklassifiseer word. Met ander woorde, dit is die hoofboumateriaal wat nodig is vir die sintese van diënoliese prostaglandiene. Die prostaglandiene PGE en PGF2 is 'n noodsaaklike deel van spierproteïenmetabolisme. Hulle verhoog spierbloedvloei, testosteroon plaaslike werking, insulien sensitiwiteit en IGF-1.
Argidonsuur dien ook as die hoofreguleerder van prostaglandienmetabolisme in skeletspierweefsels. Dit is sy wat verantwoordelik is vir verskeie biochemiese veranderinge wat lei tot hipertrofie van die menslike spiere. Die hoofverskil tussen argidonsuur en ander niesteroïdale middels is die direkte deelname aan metaboliese prosesse.
Arakidonsuur, waarvan die formule uit poli-onversadigde vetsure bestaan, begin vinnig werk. Na intensiewe oefening, wanneer die vesels beskadig is, begin sy aktief optree, en maak die algemene gesegde "geen pyn, geen wins", wat vertaal word as "geen pyn, nee" duidelik.resultaat". Met behulp van argidonsuur word 'n hele reeks kaskade-aksies in die menslike liggaam geloods, wat met spieroorkompensasie geassosieer word.
As gevolg van die feit dat arakidonsuur die plaaslike inhoud van testosteroon in die liggaam verhoog, asook die vatbaarheid vir insulien en proteïensintese verhoog, dra dit daardeur by tot 'n vinniger en beter herstel van die liggaam. Hieruit kan ons aflei dat arakidonsuur nie die vlak van anaboliese eienskappe van hormone verhoog nie, maar dit eerder ondersteun. Dit verhoog ook die vatbaarheid van reseptore.
Onthou dat gereelde oefening die inhoud van arakidonsuur in die liggaam verlaag. In hierdie verband, hoe minder dit in die liggaam is, hoe meer tyd en moeite word benodig om sekere resultate te behaal. Om die anaboliese werking van prostaglandiene vir sewe tot agt weke te handhaaf, moet 'n gemiddeld van 750-1000 milligram arakidonsuur daagliks geneem word.
As jy nie elke dag eiers en vleisprodukte eet nie, of jy is enigsins 'n vegetariër, dan sal arakidonsuur jou assistent wees. Bronne van suur in voedsel is lewer, brein, vleis en melkvet.
Dit is opmerklik dat arakidonsuur van groot belang is vir beide atlete wat steroïede gebruik en vir daardie atlete wat "skoon" genoem word. Nie so lank gelede nie, is 'n eksperiment uitgevoer waaraan vyftien liggaamsbouers deelgeneem het wat nie steroïede gebruik het nie, in vyftig dae hul gemiddeldetoename in massa het byna vier kilogram beloop. Daarbenewens, na die gebruik van arakidonsuur, is daar geen vinnige post-siklus gewigsverlies, soos na die gebruik van steroïede nie. Ook, volgens kliniese studies oor cholesterolvlakke, sowel as oor die immuunstelsel, het daaglikse inname van arakidonsuur teen 'n dosis van 1,5-1,7 duisend milligram geen effek gehad nie.
Hierdie dwelm het egter sy nadele. Mense met hoë bloeddruk, kardiovaskulêre ontoereikendheid, artritis moet ophou om dit te neem.
Aanbeveel:
Het die menslike liggaam suiker nodig? Die voordele en skade van suiker, die impak daarvan op die gesondheid
Wat is suiker en waarvoor het mense dit gebruik? Hoe tree die stof op in die menslike liggaam? Wat is die soorte suiker? Hoe skadelik en nuttig is dit? Is daar 'n alternatief of plaasvervangers? Mites oor die voordele en skade van suiker. Ons sal dit alles in die artikel oorweeg
Eienskappe van spanspek. Voordeel en skade aan die liggaam
Een van die gewildste seisoenale kalbasse is die spanspek. Sappig, soet en geurig - dit het baie aanhangers gekry. Maar om 'n werklik soet vrug te kies is nie maklik nie. Spanspek, waarvan die kalorie-inhoud en voordele hieronder bespreek sal word, is 'n seisoenale produk. Dit is beter om dit op die hoogte van die oes te gebruik
Suiker en sout - skade of voordeel. Definisie, chemiese samestelling, effekte op die menslike liggaam, die voor- en nadele van verbruik
Byna elkeen van ons eet daagliks suiker, sout. Terselfdertyd dink ons nie eers aan die sogenaamde wit dood nie. Hierdie twee bestanddele verbeter die smaak van geregte en verhoog sodoende eetlus. ’n Soettand streef daarna om ’n ekstra paar lepels suiker in tee te gooi, maar soutliefhebbers sal nooit in die winter ingemaakte groente prysgee nie. Ons sal in meer besonderhede praat oor die toelaatbare daaglikse verbruik van hierdie produkte
Die skade van suiker aan die menslike liggaam
Vandag se inligting oor die gevare van suiker het daartoe gelei dat dit die wit dood genoem word. Om hierdie rede probeer sommige om hierdie produk heeltemal van hul spyskaart uit te skakel. Maar terselfdertyd, met sy tekort, sal ons liggaam nie belangrike funksies kan verrig nie, net soos met 'n oormaat
Waarvoor is alkohol goed? Die effek van alkohol op die menslike liggaam. Die norm van alkohol sonder skade aan die gesondheid
Baie boeke is geskryf oor die gevare van alkohol. Oor hoe alkohol nuttig is, sê hulle min en teësinnig. Behalwe tydens 'n raserige feesmaal. Daar is geen boek wat kleurvol sal vertel van die positiewe uitwerking van alkohol op die menslike liggaam nie
