Is dit moontlik om sjokolade saam met HB te hê: advies en aanbevelings van kundiges

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Vroue wat borsvoed, moet 'n sekere dieet volg. Alles wat sy eet gaan immers in borsmelk in. En die kind se spysverteringstelsel is steeds onvolmaak, so sommige kosse kan allergiese reaksies, koliek en stoelversteurings veroorsaak. Daarom stel sogende moeders dikwels belang in wat hulle kan en nie kan eet nie. Veral baie vrae ontstaan oor sjokolade. Met HB verbied baie dokters dit om te eet, aangesien dit as 'n sterk allergeen beskou word. Maar sommige vroue eet sjokolade sonder om hulself en die kind te benadeel. Jy moet net sekere reëls volg en die maatstaf nakom.

Nuttige eienskappe van sjokolade

Wanneer 'n vrou borsvoed, benodig 'n vrou bykomende inname van baie stowwe wat in borsmelk verlore gaan. Veral dikwels is daar 'n gebrek aan glukose. Baie vroue ervaar tydens laktasieverhoogde behoefte aan lekkers. Veral dikwels wil hulle 'n stukkie sjokolade eet. Met HB word hierdie produk deur baie dokters verbied. Maar in Westerse lande glo borsvoedkundiges dat 'n vrou alles kan eet, maar bietjie vir bietjie. Dit geld ook vir sjokolade.

Hierdie lekkerny is immers nie net smaaklik nie, maar ook gesond, dit geld egter net vir 'n natuurlike produk sonder chemiese bymiddels. Studies het bevind dat kakaobone baie stowwe bevat wat 'n voordelige uitwerking op die liggaam het. Eerstens is dit 'n energiestimulator. Sjokolade bevat baie kalorieë, dit stimuleer die produksie van endorfiene en serotonien, en versterk die senuweestelsel. Dit help om stres, moegheid en depressie te hanteer. Dit bevat koolhidrate wat doeltreffendheid verhoog, kalium en magnesium, wat die werk van die hartspier stimuleer. Boonop het sjokolade 'n antioksidante effek, verbeter immuniteit, beskerm teen virussiektes en normaliseer bloeddruk.

Watter skade kan dit doen

Baie glo dat sjokolade nie tydens borsvoeding geëet moet word nie, omdat dit kafeïen bevat en 'n stimulerende effek het. Maar eintlik is daar baie min kafeïen in –’n hele kroeg bevat 6 keer minder kafeïen as’n koppie koffie. Maar sjokolade kan om ander redes skadelik wees:

• dit veroorsaak dikwels 'n allergiese reaksie as gevolg van die kakao, melk, neute en ander komponente wat in die samestelling daarvan vervat is;
• sjokolade kan ontstelde stoelgang, hardlywigheid en winderigheid veroorsaak;
• baiesuiker in sy samestelling kan lei tot gewigstoename, en sal in die toekoms 'n kind se geneigdheid tot diabetes veroorsaak;
• vir dieselfde rede kan ma en baba probleme met hul tande hê.

Hoekom kan sjokolade nie saam met borsvoeding nie

In die eerste maand na geboorte is die baba se vertering steeds onvolmaak. Hy het nie genoeg nodige ensieme nie, die dermmikroflora het nie gevorm nie. Normaalweg kan hy net moedersmelk opneem. Maar dit hang af van die samestelling daarvan. Daarom is dit verbode om sekere kosse met HB te eet. Sjokolade is een van hulle. Kakaobone, waaruit dit gemaak word, is immers sterk allergene. Daarbenewens kan dit ander komponente bevat wat 'n allergiese reaksie kan veroorsaak. Gevolglik kan die kind die volgende simptome ervaar:

• veluitslag, rooiheid;
• vel jeuk;
• afskilfering van die vel op die wange en onder die hare;
• sweet en luieruitslag.

Die gebruik van sjokolade deur ma beïnvloed ook die baba se spysverteringstelsel negatief. Selfs 'n stukkie soet teël kan verhoogde gasvorming, opgeblasenheid en koliek veroorsaak. Die baba se stoelgang is versteur, meestal verskyn hardlywigheid. Buikpyn en braking kan voorkom. Daarbenewens ken almal die tonikum effek van sjokolade. As die ma dit eet, kan die baba verhoogde opgewondenheid, angs en slaapstoornis ervaar. Boonop, hoe jonger die kind is, hoe groter is die waarskynlikheid van verskeie negatiewe reaksies.

Wanneer jy kan eetsjokolade vir borsvoeding

Hoewel hierdie produk as 'n sterk allergeen beskou word, is daar geen streng verbod op die gebruik daarvan nie. Dit is raadsaam om dit nie in die eerste maand na die geboorte van 'n kind te eet nie. Op hierdie tydstip word die baba se spysverteringstelsel steeds gevorm en enige onbekende produk kan spysvertering of 'n allergiese reaksie veroorsaak.

Dan moet ma onthou of sy al ooit 'n allergiese reaksie op enige kos gehad het, hoe sy sjokolade tydens swangerskap verdra het en of haar familielede allergies daarvoor was. As daar geen negatiewe reaksies was nie, kan jy hierdie produk geleidelik begin probeer. Eerstens moet jy 'n klein stukkie eet en die reaksie van die kind waarneem. As hy dit normaal verdra het, kan jy 'n paar keer per week sjokolade in klein porsies eet. As 'n allergiese reaksie of spysvertering voorkom, is dit beter om hierdie lekkerny vir nog 'n paar maande te weier. In sulke gevalle beveel dokters aan om nie sulke produkte in die dieet van 'n verpleegmoeder voor 9 maande in te voer nie.

Soorte sjokolade

Wanneer 'n vrou dink of sjokolade moontlik is met borsvoeding, moet jy in ag neem dat dit anders kan wees. En allergiese reaksies verskyn meestal nie op die kakaobone self nie, maar op verskeie bymiddels. Wat kan in sjokolade wees:

• melk;
• sojalesitien;
• peanuts;
• palmolie;
• chemiese bymiddels.

Al sulke komponente, veral sintetiese, word vir 'n baie lang tyd uit die liggaam uitgeskei en kan in melk teenwoordig wees virweke. Daarom moet 'n verpleegmoeder slegs natuurlike sjokolade kies, sonder bymiddels.

Daar is verskeie variëteite daarvan, en elkeen van hulle het sy eie nuttige en skadelike eienskappe. Byvoorbeeld, donker sjokolade met HS word nie aanbeveel nie weens die groot hoeveelheid kafeïen. Dit het 'n sterk tonikum effek, wat kan lei tot ooropwekking van die kind se senuweestelsel. Melksjokolade is gesonder in hierdie opsig, maar dit bevat beesmelkproteïen. Dit is 'n taamlik allergene produk, sommige babas het sy onverdraagsaamheid. Witsjokolade is veral nuttig. Met HB word dit aanbeveel om dit te gebruik. Die enigste nadeel daarvan is dat dit baie suiker bevat, wat winderigheid kan veroorsaak.

Wat is veral skadelik in sjokolade

Ondanks die feit dat hierdie produk as 'n sterk allergeen geklassifiseer word, verskyn negatiewe reaksies meestal nie as gevolg van kakaobone nie, maar as gevolg van ander komponente in die samestelling daarvan. Dit kan melk, grondboontjies, palmolie, verskeie geure en kleurstowwe wees. Slegs 3% van mense is allergies vir kakao. Daarom is 'n natuurlike produk van hoë geh alte wat slegs kakao en suiker bevat, baie gesonder. Maar verskeie sjokoladestafies, teëls, lekkers - dit alles kan 'n negatiewe reaksie veroorsaak. Dit is as gevolg van die teenwoordigheid van hierdie komponente:

• melk veroorsaak dikwels 'n allergiese reaksie as gevolg van die teenwoordigheid van kaseïen;
• grondboontjies is 'n sterk allergeen;
• gluten word dikwels by goedkoop produkte gevoeg, en onlangs ly al hoe meer mense daaraanonverdraagsaamheid;
• sojalesitien is ook nogal 'n sterk allergeen;
• sintetiese geure, kleurstowwe en geurversterkers kan nie net 'n allergiese reaksie veroorsaak nie, maar ook vergiftiging by 'n baba.

Reëls vir die gebruik daarvan

Baie bekende dokters glo dat klein hoeveelhede sjokolade met borsvoeding nie skadelik sal wees as die ma sekere reëls volg nie:

• Moenie dit in die eerste 3 maande eet totdat die baba se spysverteringstelsel sterk is nie.
• Jy moet seker maak dat die kind nie allergieë het nie, dit is ook belangrik dat familielede ook nie 'n onverdraagsaamheid teenoor sjokolade het nie.
• Die eerste keer dat jy met 'n klein stukkie moet begin - nie meer as 5 gram nie.
• Die beste tyd om hierdie lekkerny te eet, is soggens, nadat jy jou baba gevoer het.
• Jy moet 'n onbekende produk afsonderlik bekendstel, daar is niks anders nuuts op hierdie dag nie.
• Daarna moet jy 2-3 dae wag en die reaksie van die baba dophou.
• As niks in sy gedrag en toestand verander het nie, kan sjokolade geëet word deur die dosis tot 25 gram te verhoog.
• Jy kan dit verskeie kere per week in sulke hoeveelhede verbruik.
• Dit is beter om slegs natuurlike donkersjokolade hiervoor te kies.

Wat kan vervang

Wat van daardie vroue wat gewoond is daaraan om sjokolade as 'n tonikum of 'n gereelde bederf te eet? As die baba nie hierdie produk verdra nie, kan jy dit met ander middele vervang. 'n Koppie groen tee of 'n wandeling sal help om op te vrolik,en jy kan ander lekkers geniet wat nie tydens HB verbode is nie. Dit kan gedroogde vrugte wees, byvoorbeeld, pruimedante, gedroogde appelkose of dadels is baie nuttig en lyk soos lekkers. Dit word toegelaat om lekkernye soos malvalekkers, malvalekkers, marmelade, tuisgemaakte konfyt te eet. Die belangrikste ding is dat hulle vry is van kunsmatige bymiddels.

Gebruik resensies

Die liggaam van elke persoon is individueel. En almal reageer verskillend op sekere kosse. Resensies oor sjokolade met HB is anders. Iemand skryf dat selfs 'n klein stukkie tot diatese en abdominale koliek by die baba gelei het. Vir ander reageer die kind net op melksjokolade so. Maar daar is moeders wat hierdie lekkerny sonder vrees gebruik, aangesien die kind se toestand nie verander nie. Daarom moet 'n vrou self besluit of sy sjokolade het. Dit is natuurlik die beste om 'n dokter te raadpleeg en nie hierdie produk in die eerste 3 maande in die dieet in te voer nie. Maar dan is die matige gebruik daarvan heel moontlik. Baie ma's merk op dat 'n paar stukkies sjokolade saam met oggendtee nie hul baba op enige manier benadeel nie. Maar jy moet die maat waarneem en die reaksie van die kind noukeurig waarneem.