Gesonde kos 2024, September
Koringpap vir borsvoeding: resepte, voordele en nadele, mediese advies
Voorheen het almal kos geëet wat gebaseer was op koring, rog, gars en het geen idee gehad wat gluten was nie. En hierdie proteïen is gevaarlik vir sowat 1% van die wêreld se bevolking wat aan ’n genetiese siekte ly – coeliakie, of glutenintoleransie. As 'n vrou hierdie siekte het, moet sy daarvan weet, so daar kan geen sprake wees van koringpap tydens borsvoeding nie
Healing hawermoutjellie: resep, hoe om te neem
Terapeutiese kissels word wyd gebruik vir probleme met die spysverteringskanaal. Die finale produk bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale. As jy dit gereeld neem, kan jy die toestand van die vel en hare verbeter. Hoe om medisinale hawermeeljellie te kook? Die resep en hoe om dit te gebruik, sal hieronder beskryf word
Kefir vir sproei: nuttige eienskappe, effek op mikroflora, metodes van behandeling, advies van ginekoloë
Lys is een van die algemeenste vroulike siektes. En dikwels, na 'n diagnose, het vroue 'n vraag of dit nodig is om 'n dieet tydens behandeling te volg, in die besonder, is dit moontlik om kefir met sproei te drink? Baie kenners argumenteer dat dit nie net moontlik is nie, maar ook nodig is
Dieet vir selluliet: voedingsreëls, voorbeeldspyskaart, resepte, wenke
Oorgewig en liggaamsvet is 'n probleem vir baie mense. Om daarvan ontslae te raak, moet jy oorskakel na 'n gesonde leefstyl, en ook die dieet begin volg wat vir selluliet aangedui word. Dit is egter nou die moeite werd om 'n bietjie meer aandag te skenk aan die studie van hierdie verskynsel, en in detail te vertel oor watter soort dieet as geskik beskou kan word in gevalle waar 'n persoon daarop gemik is om dit te beveg
Suurkool vir pankreatitis: aanbevelings vir kook en eet
Met pankreatitis moet die pasiënt die reëls van dieetvoeding volg om die negatiewe effekte van die siekte te verminder en 'n hoë lewensgeh alte te verseker. Dokters praat dikwels oor verbode kosse vir sulke mense, onder hierdie lys is suurkool. Maar daar is 'n paar truuks om hierdie produk in die dieet in te sluit met minimale negatiewe gevolge
Wat sal gebeur as daar baie suurlemoen is: eienskappe, uitwerking op die liggaam, voordele en skade
Een van die drie bekendste eksotiese vrugte is die suurlemoen. Die voordele en skade aan die menslike liggaam van hierdie verteenwoordiger van sitrusvrugte is baie keer bespreek. Fragmente van menings laat egter nie toe om 'n volledige prentjie van die eienskappe van selfs so 'n algemene produk op te tel nie
Wat gebeur as jy elke dag kola drink: negatiewe impak, interessante feite
Almal weet dat die sleutel tot goeie gesondheid en 'n fikse figuur 'n geïntegreerde benadering tot jou eie dieet en daaglikse skedule is. Daar moet onthou word dat klasse in die gimnasium sonder behoorlike voeding eenvoudig nie resultate sal lewer nie. Daarom moet jy nie net skadelike kos laat vaar nie, maar ook drankies, insluitend cola
Is dit moontlik om haselneute te borsvoed: nuttige eienskappe, effekte op moedersmelk en die kind se spysverteringskanaal
Die proses van borsvoeding is een van die mees deurslaggewende oomblikke in 'n vrou se lewe. Haar voeding moet korrek en heeltemal gebalanseerd wees sodat die baba met melk al die nodige voedingstowwe vir volle groei en ontwikkeling ontvang. Nie alle produkte kan egter onskatbare hulp aan die baba se liggaam verskaf nie. Is dit moontlik om haselneute te hê terwyl jy borsvoed? Die artikel sal die voordele en skade van die neut, die kenmerke van die ontvangs en die effek op die kinders se liggaam oorweeg
Hoe knoffel die hart, bloedvate en druk beïnvloed: kenmerke, aanbevelings en resensies
Baie mense weet dat die inwoners van die Kaukasus byvoorbeeld knoffel baie respekteer en terselfdertyd word hulle deur benydenswaardige gesondheid en langlewendheid onderskei. En omstreeks 1600 vC. e. Die Egiptiese werkers wat die piramides gebou het, het net in opstand gekom omdat hulle nie meer knoffel gegee het nie. Dit is onwaarskynlik dat hulle geweet het of knoffel die hart aantas, maar hulle het duidelik verstaan dat daarsonder hulle nie kan oorleef nie
Kiwi met borsvoeding: is dit moontlik of nie? Kiwi: voordele en skade vir die liggaam, die samestelling van vitamiene en spoorelemente
N Ma wat borsvoed, sal baie van die kosse moet prysgee wat sy voorheen geëet het. Dikwels is selfs plaaslike vrugte en groente, om nie eens te praat van eksotiese vrugte nie, twyfelagtig. Die houding teenoor kiwi met HB onder spesialiste is dubbelsinnig, daarom is dit belangrik om al die nuanses, moontlike kontraindikasies en newe-effekte in ag te neem voordat dit in die dieet ingevoer word
Dieet vir cholesistopankreatitis. Kenmerke en beskrywing
Beide pankreatitis en cholesistitis is ernstige siektes van die spysverteringskanaal. Soms word hulle in een woord genoem - cholecystopancreatitis. Wanneer so 'n diagnose gemaak word, word die pasiënt 'n dieet voorgeskryf. Met cholecystopancreatitis bepaal die dieet die pasiënt se toestand radikaal
Beijingkool tydens borsvoeding: reëls vir gebruik en aanbevelings
Hierdie artikel sal praat oor die vraag of Beijing-kool by die dieet van 'n verpleegmoeder ingesluit kan word. Die voordelige eienskappe daarvan vir beide die moeder en die baba sal verduidelik word, asook watter reëls gevolg moet word wanneer dit gebruik word
Wat om te eet na vergiftiging en braking: 'n benaderde spyskaart, toegelate en verbode kosse
Wat om te eet na vergiftiging en braking, moet almal weet. Niemand is immuun teen hierdie probleem nie. Klaargemaakte kos in die supermark, kos in 'n restaurant, eksotiese disse, gerookte of gesoute vis - dit alles kan voedselvergiftiging uitlok. Wat om te doen in geval van vergiftiging. Wat om te drink en te eet. 'n Paar maklike resepte
Eier: glukemiese indeks, vitamiene, kalorieë
Eiers het 'n lae kalorie-inhoud en glukemiese indeks (GI), so dit is nie teenaangedui vir mense op 'n dieet nie. Byvoorbeeld, die GI van sonneblomolie is nul, weens die gebrek aan koolhidrate, maar die kalorie-inhoud van die produk gaan van skaal af. ’n Gebalanseerde benadering tot elke element van voeding maak dit moontlik om die dieet te diversifiseer, selfs wanneer jy dieet. In die artikel ondersoek ons wat die glukemiese indeks is van eiers wat geëet word
Dieet vir tipe 2-diabetes: voedingbeginsels, voorbeeldspyskaart, kontraindikasies
Baie onderskat die voordele van behoorlike voeding in die komplekse terapie van enige siekte. 'n Persoon met tipe 2-diabetes benodig 'n dieet. Die basis van die siekte is immers 'n metaboliese afwyking, wat oorspronklik juis deur wanvoeding veroorsaak is. Daarom is dieet in sommige gevalle een van die enigste korrekte behandelingsmetodes
Kos met baie yster
As ystertekort te lank aanhou, lei dit tot die ontwikkeling van ystertekort-anemie, wat beteken dat 'n persoon meer kwesbaar word vir verskeie soorte siektes. Met ander woorde, immuniteit neem af. Watter kosse bevat yster? Wat moet verteer word met so anemie?
Produkte wat koolhidrate bevat: lys, beskrywing
Die nuutste modeneigings in gesonde leefstyle is behoorlike voeding. Van hier kom 'n groot aantal resepte, diëte, aanbevelings wat daarop gemik is om 'n gesonde liggaam en 'n skraal, getinte figuur te verkry
Kos wat kalium en magnesium bevat
Die toestand van moegheid, apatie en slegte bui veroorsaak dikwels nie kommer by 'n volwassene nie. Hierdie toedrag van sake kan vir 'n lang tyd voortduur, wat die lewenskwaliteit aansienlik versleg. Maar dit is genoeg om net die oorsaak van swak gesondheid, fisies en moreel vas te stel, wat baie dikwels lê in die onvoldoende hoeveelheid mikro-elemente wat ontvang word
Watter kosse bevat yster: 'n lys van produkte en kenmerke
Ystertekort is 'n akute probleem nie net vir die liggaam binne nie, maar ook buite! Naels met wit kolletjies, konstante buierigheid, gereelde duiseligheid - dit alles is die eerste tekens van 'n gebrek aan 'n belangrike element. Nou sal ons jou vertel watter kosse yster bevat, in watter hoeveelheid. Dit sal ook praat oor die gebruikstempo
Produkte wat proteïen bevat: lys en kenmerke
Wat is proteïene; die tempo van hul verbruik; duur van hul bestaan; die rol van proteïene in die menslike liggaam; hul tekort en oormaat; voedsel wat plantaardige en dierlike proteïene bevat; volledige en onvolledige proteïene; 'n lys van proteïenbevattende kosse en waarmee om dit te kombineer
Diëte vir maagpyn. Dieet nommer 1. Aanduidings
Maagpyn bring die sterkste ongemak in die alledaagse lewe. Baie mense probeer om van die probleem ontslae te raak met pille. Dit is egter nie die beste oplossing nie. Met hierdie metode kan u immers slegs van die simptome ontslae raak. Die oorsaak van die pyn bly. En die ongemak sal weer terugkeer
Pektienstowwe: eienskappe en samestelling
Almal in die wêreld weet dat vrugte en groente gesond is. Pektien, wat in 'n plantsel voorkom, is egter meestal net uit die hoek van die oor gehoor. Vandag sal ons jou vertel oor die eienskappe en samestelling van pektienstowwe
Maak piesangs jou vet? Mites en werklikheid
Piesangs - produkte wat eens eksoties was, kan nou op die rakke van enige winkel gevind word. Hulle kan beide in die voorbereiding van verskillende geregte en in 'n eenvoudige vorm gebruik word. In hierdie artikel sal ons kyk na die voordelige en skadelike eienskappe van piesangs, mites oor die piesangdieet uit die weg ruim, en nog baie meer
Grow Food: resensies, tipes, samestelling, doeltreffendheid en resultate
Behoorlike en gebalanseerde voeding is 'n baie belangrike punt, nie net vir atlete nie, maar ook vir die gemiddelde persoon. Jou lewe hang grootliks van jou dieet af, aangesien kos ’n bron van energie en krag is. Kos moet nie net gesond wees nie, maar ook smaaklik. Baie mense dink dat behoorlike voeding smaakloos is. Hierdie mite kan maklik weerlê word deur die Grow Food-diens as voorbeeld te gebruik
Voorbeeldige spyskaart van behoorlike voeding vir alle geleenthede
Die artikel verskaf voorbeeldspyskaarte vir behoorlike voeding op vasdae, vir gewigsverlies, laag in koolhidrate
Artesiese waters. Genesers uit die dieptes van die aarde
Die meeste mense weet nie wat die fundamentele verskil is tussen artesiese water en enige ander gebottelde water uit die winkel en watter voordele dit inhou nie. Die belangrikste is natuurlik dat dit goed is vir die gesondheid
Beet vir pankreatitis: toediening, uitwerking op die liggaam, mediese advies
Mense met pankreatitis het dikwels spysverteringsprobleme. Sekere kosse bemoeilik die werk van haar organe. As gevolg hiervan begin 'n verergering van pankreatitis, en 'n las in die maagarea verskyn ook. Om te voorkom dat dit gebeur, moet jy nie sekere kosse eet nie. Om die toestand te stabiliseer, moet jy 'n dieet volg
Maaskaas vir HB: nuttige eienskappe, resepte. Nuttige en skadelike produkte vir verpleegmoeders
Wanneer 'n vrou borsvoed, deel 'n vrou se liggaam sy voedingstowwe met haar baba. Om onaangename simptome wat voorkom met 'n gebrek aan spoorelemente en vitamiene te vermy, moet moeders enige gefermenteerde melkprodukte by hul dieet insluit. Maaskaas kan byvoorbeeld by kos gevoeg word, vanaf die eerste dae nadat die baba gebore is
Clover heuning: nuttige eienskappe en samestelling van die produk
Kloverheuning is 'n werklik unieke natuurlike soetheid. Die voordelige eienskappe van 'n natuurlike produk van die byebedryf lyk onuitputlik, en gereelde verbruik van hierdie wonderlike soetheid beskerm teen siektes en malaise
Dieet vir die maag: die basiese beginsels
Om 'n plat maag te kry, is oefening alleen nie genoeg nie. Om 'n meer effektiewe resultaat te bereik, benodig jy 'n spesiale dieet vir die buik, waardeur dit sy voorkoms merkbaar sal verander. Slegs 'n geïntegreerde benadering tot die oplossing van die probleem sal jou toelaat om 'n sexy en getinte maag te vind
Kan knoffel geborsvoed word? Kenmerke en aanbevelings
Voeding tydens laktasie is 'n vraag wat nie 'n jong ma sal omseil nie. Hoe om jou dieet te diversifiseer en nie die baba te benadeel nie? Kan knoffel by kos gevoeg word? Sal dit ook nuttig wees of sal dit 'n negatiewe reaksie veroorsaak? Aanbevelings van kundiges en die voordele van knoffel
Dieet nr. 16: tabel, spyskaart, resensies
Diet 16 is spesifiek ontwikkel vir mense met gastroïntestinale siektes. Dit word aangedui vir maag- of duodenale ulkusse. Dit moet ook waargeneem word deur mense met chroniese of akute gastritis. Tabel nommer 16 moet vir twee weke streng nagekom word. Dan is daar 'n oorgang na 'n ander kragskema. Dit alles moet onder die toesig van spesialiste gedoen word
Watter vitamiene is in soetrissies? Kenmerke, eienskappe en aanbevelings
Bulgaarse peper is 'n belangrike groente in die kombuis. Dit kan rou, gedroog of gekook geëet word, en elke gereg daarmee sal smaaklik en gesond wees. Weens sy helder kleure word die groente gebruik om slaaie en ander feestelike versnaperinge te versier. En tog, watter vitamiene is in soetrissies? Wat is die belangrikste voordeel daarvan?
Dieet vir kardiovaskulêre siektes: verbode en toegelate voedsel. Dieet nommer 10
Baie kenners glo dat daar 'n verband tussen menslike siektes en voeding is. Wetenskaplikes ontwikkel en gaan voort om spesiale diëte vir 'n lang tyd te ontwikkel. Nou is ongeveer 15 tabelle geskep wat vir 'n spesifieke siekte voorgeskryf word. Dieet vir kardiovaskulêre siektes moet spesiale aandag gegee word, want sterftesyfers van hierdie siekte is hoog
Tabel nommer 9, dieet vir diabetes: spyskaart vir die week
Behandeling van diabetes gaan nie net oor geneesmiddelterapie nie. Behoorlik geformuleerde dieet speel ook 'n belangrike rol. Daar is 'n spesiale dieet 9 vir diabete. Dit is daarop gemik om die pasiënt se bloedsuiker te stabiliseer, om al die nodige vitamiene, minerale en spoorelemente aan hulle te kry
Hawer vir gewigsverlies: resensies
Hoeveel kan jy verloor op 'n hawermout-dieet? Oor twee weke sal dit tot vyf kilogram neem. As daar absoluut geen begeerte is om hawermout te eet nie, kan dit vervang word met 'n afkooksel. Jy kan dus van drie tot ses kilogram ontslae raak. Die belangrikste is dat daar feitlik geen risiko vir gesondheid is nie
Kos wat die bloed verdik: lys, nuttige eienskappe, kontraindikasies
Watter kosse maak die bloed verdik? Lys van kosse wat dit verdun. Hoekom is bloedstolling gevaarlik? Watter kruie het verdikkings- en verdunningseienskappe, toepassingsreëls. Soda teen bloedklonte
Terapeutiese dieet en voeding. Tipe 2-diabetes: behandelingskenmerke, spyskaart
As jy of jou geliefdes met tipe 2-diabetes gediagnoseer is, moet jy nou jou dieet heeltemal heroorweeg. Dit is egter nie so skrikwekkend nie
Hoe om eetlus by kinders te verhoog: kos, dwelms, vitamiene en aanbevelings
Hoe om eetlus by kinders te verhoog? Hierdie vraag spook by baie ouers. 'n Groeiende liggaam benodig immers 'n groot hoeveelheid energie, vitamiene en minerale
Droogvrugte-immuniteitversterkermengsel. Vitamienmengsel resep
Vandag sal ons praat oor 'n uitstekende middel om die liggaam se verdediging te versterk, wat elke vrou kan voorberei. Dit is 'n mengsel van gedroogde vrugte, neute en heuning wat immuniteit bevorder. Ons sal bepaal watter nuttige eienskappe elke bestanddeel het, en ook leer hoe om 'n heerlike medisyne voor te berei