Roggesemels - graanoorskiet is soet

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Byna almal het al van 'n semelsproduk gehoor, maar verstaan nie mooi wat dit is nie. Dit is semels - gemaalde harde korreldoppe - wat 'n uitstekende produk vir 'n gesonde dieet is. Hulle help die spysverteringstelsel werk deur dit te reinig. Terselfdertyd word die volgende "newe"-effekte waargeneem - verbetering in velkleur en toestand, gewigsverlies. So maak nie saak hoe jy daarna kyk nie, semels is 'n baie nuttige ding.

Afhangende van die graan wat vir die produk verwerk word, is daar rog, koring, rys, hawer en mieliesemels. Terselfdertyd het elke spesie 'n voldoende aantal nuttige eienskappe wat nodig is vir die liggaam, en is 'n stoorkamer van vitamiene en spoorelemente. Die voordele van elke tipe semels word verklaar deur die feit dat hul samestelling die nuttigste stowwe behou wat die natuur aan die heelgraan as geheel toegeken het.

Roggesemels het uitstekende medisinale eienskappe, waaronder dit nogal moeilik is om die belangrikstes uit te sonder. Die gebruik van hierdie produk het 'n immunomodulerende effek op die hele liggaam, verhoog sy weerstand in die stryd teen virale en aansteeklike siektes. Roggesemelshet 'n choleretiese effek, stabiliseer die hoeveelheid suiker in die bloed, verwyder gifstowwe, verlaag cholesterolvlakke, stop die gevoel van honger, help om bulimie te beveg.

Hierdie produk bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe, waarvan die grootste deel vesel is. Van 100 g semels val byna 40 g op hierdie stof. Vesel is 'n uitstekende element vir die voorkoming en behandeling van baie siektes. Aterosklerose, vetsug, disbakteriose en lewersiektes, siektes van die galblaas en pankreas - dit alles kan vermy word deur jou dieet aan te vul met vesel, wat so ryk is aan rog, koring en ander semels.

Die graan waaruit hierdie produk gemaak word, is versadig met B-vitamiene, aminosure, vitamiene A en E, sowel as 'n groot hoeveelheid minerale: selenium, chroom, magnesium, yster, jodium en kalium. Daarbenewens bevat dit 'n orde van grootte minder gluten as koringkorrels, maar die hoeveelheid proteïen in rog is nie minderwaardig as die edel "wit" graan nie. Roggesemels is 'n bron van poli-onversadigde vetsure, wat kragtige antioksidante is.

Natuurlik is hierdie produk nie 'n medisyne in die aanvaarde sin van die woord nie, maar dit het 'n helende effek op die hele liggaam. Eet semels laat jou toe om nie net voedingstowwe te kry nie, maar ook om die funksionering van baie organe te verbeter en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Ook, hierdie produk is ideaal vir vetsug, so die semels dieet, resensieswaaroor hulle net vol positiewe emosies is, word al hoe meer gewild. Die kalorie-inhoud van 100 g van die produk is ongeveer 220 kC, wat heeltemal genoeg is om die liggaam te versadig in die proses om gewig te verloor, terwyl die persoon nie honger voel nie.

Dokters en voedingkundiges raai nie aan om te meegevoer te raak met hierdie produk nie - dit kan lei tot opgeblasenheid, verergering van sekere dermsiektes en hipovitaminose. Om rogsemels te begin eet, moet jy begin met 'n klein gedeelte van die produk wat in water geweek is. Verder kan pap by verskeie geregte gevoeg word. Met verloop van tyd kan jy semels met kefir, jogurt eet, of dit in plaas van beskuitjies vir tee gebruik.