Peer "konferensie". Kalorie, voedingswaarde en gesondheidsvoordele

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Konferensiepeer, waarvan die kalorie-inhoud redelik laag is, is die meeste voorkeur in Rusland. Sy sappige en soet pulp smelt net in jou mond.

Voordeel

Konferensiepeer, wat redelik laag in kalorieë is in vergelyking met ander vrugte, kan in verskeie diëte gebruik word. Dit sal nie die verslankingsfiguur benadeel nie. Hierdie vrug is nuttig vir mense wat ly aan pyn in die hart, en boonop word dit aangedui vir gebruik om immuniteit te verhoog. Die konferensiepeer, wat net 40 kalorieë het, bevat baie organiese sure en voedingsvesels.

Die vrugte bevat 40 mg proteïen, 30 mg vet, 105 mg koolhidrate per 100 g. As ons in ag neem dat dit 200 g weeg, dan sal die kalorie-inhoud van 1 peer 80 kcal wees. Dit is 'n goeie peuselhappie tussen hoofma altye of 'n nagereg van 'n nie te swaar middagete nie. Die kalorie-inhoud van 1 konferensiepeer laat jou toe om dit voor aandete te eet om jou eetlus dood te maak en nie jou maag snags te vul nie. Moenie vergeet dat hierdie vrug in matigheid verteer moet word nie, want dit versterk die maag.

Etiket en vitamiene

Per word saam geëetvurk en mes. Eerstens word dit in stukke gesny, dan versigtig geskil, 'n klein sny word geskei en in die mond geplaas. Dit is baie lekkerder om jou tande in 'n sagte en sappige peer te sink en dit saam met die skil te eet, maar dit is by die huis. By 'n partytjie of by 'n belangrike onthaal moet jy etiket volg. Terloops, die meeste van die vitamiene (A, B, C, E, H, K) en spoorelemente (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) is gekonsentreer in die skil van hierdie vrugte..

Aanbevole peer-"konferensie", waarvan die kalorie-inhoud hierbo aangedui word, vir mense van middel- en ouer ouderdom. Sowel as swanger vroue en kinders.

Gedroogde vrugte

Vars vrugte word in klein hoeveelhede verbruik (in vergelyking met ander lande). In Rusland is gedroogde peer gewild, waarvan die kalorie-inhoud 270 kcal per 100 g is. Daarbenewens hou die bevolking van verskeie konfyte, kompote, konfyte, tinkture, kissels. Maar tydens hittebehandeling gaan die meeste van die vitamiene verlore. Daarom is dit beter om vars pere te eet.

Pereensap

Die sappigheid van die vrugte sorg vir 'n uitstekende vars sap. Vars uitgedrukte peersap is 'n heerlike verversing. Dit lyk nie suur nie, anders as appel, hoewel dit minder suikers het. Peersap het 'n voordelige uitwerking op die lewer en reinig bloedvate van cholesterolplate. In 'n kort tydjie sal dit sooibrand en ongemak in die ingewande verlig. Dit is ook nuttig vir cholesistitis en gastritis.

Met 'n peerdieet moet sap een keer per dag gedrink word. Dit sal metabolisme verhoog en bydra tot die spoedige reiniging van die liggaam vanafval en gifstowwe. Vars uitgedrukte sap moet 'n rukkie voor etes gedrink word (1-2 uur).

'n bietjie geskiedenis

Peer is lank reeds aan die mensdom bekend. Daar is geen definitiewe inligting oor die oorsprong van die boom nie. Volgens een weergawe kom die peer van China. Digters het haar drieduisend jaar gelede genoem en haar as 'n simbool van lang lewe vereer. Volgens 'n ander weergawe word geglo dat die antieke Grieke die eerste was om die peer te verbou. Hulle het die soetste en grootste vrugte van wilde variëteite gekies en die sade in hul tuine geplant. Daar is egter geglo dat dit beter is om nie 'n vars peer te eet nie, en hulle het wyn daarvan gemaak.

In Indië was hierdie boom met 'n siel toegerus en het hulle hul geheime en hoop daaraan toevertrou.

Inwoners van Europese lande het eers in die 18de eeu belangstelling in die peer getoon. Toe begin sy massa teling en seleksie. 'n Verskeidenheid is selfs per ongeluk verkry, waarvan die vrugte verskil in die smaak van botter.

Vandag word die peer oral gekweek, met die uitsondering van die noordelike gebiede. Een boom in 'n oesjaar is in staat om tot 250 kg vrugte te gee. Beduidende areas is opsy gesit vir peerboorde.

Interessante feite

• Gebakte pere ("konferensie" en nie net nie) word gebruik om hoes en brongitis te behandel.
• Hierdie vrugte is nie net goed in nageregte nie, maar ook in slaaie met vleis, kaas en neute.
• Daar is meer as 3000 variëteite pere.
• Die blare van die boom is gebruik in plaas van tabak voordat dit ingebring is.
• Musiekinstrumente is van hout gemaak.
• Chinese Gao Xinjiang het met die idee vorendag gekom om pere in die vorm te kweekbeeldjies van Boeddha. Om dit te doen, gebruik hy plastiekvorms. Sulke vrugte word in Chinese supermarkte verkoop en word "gelukkige pere" genoem.
• Perepulpmasker word in skoonheidsmiddels gebruik. Dit maak porieë styf, verbeter elastisiteit, genees krake en skaafplekke, toon en verjong.

Peer in skoonheidsmiddels

• Haarmasker bevat fyngedrukte vrugtepulp en 'n teelepel geswelde gelatien. Dit word op die kop toegedien, na 15 minute met sjampoe afgewas.
• Versterkende samestelling vir hare sluit peerpulp, een geklitste eier, 'n teelepel suurlemoensap en dieselfde hoeveelheid klitolie in. In die vel ingevryf, na 20 minute afgewas.
• Gesigmasker bevat net wildepeerpulp. Dit is ryk aan biologies aktiewe stowwe wat help om die vel te verjong, geringe skrape te genees, ontsteking en irritasie uit te skakel.
• Om olierige vel te verminder, sal 'n afkooksel van peerboomblare help. Hulle moet hul gesig twee keer per dag was.

• Droë vel kan aangehelp word deur peerpulp met twee eetlepels hawermout en 'n teelepel olyfolie. Was af na 15 minute en wend bevogtiger aan.
• Vir die skoonmaak van die vel sal die pulp van 'n peer help (jy kan 'n verskeidenheid van "konferensies" of enige ander neem), gemeng met 'n gekookte ui. Laat aan vir 15 minute, spoel af met water.