2025 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 12:50
Van al die geskenke van die suidelike lande kan dadels dalk die nuttigste produk genoem word. Hierdie soet en geurige vrug van die dadelpalm is al etlike millennia bekend vir sy smaak en voordelige eienskappe. Weens die hoë inhoud van glukose en fruktose vervang dadels maklik sukrose, wat skadelik is vir die liggaam, en dien dus as 'n soort medisyne. Hulle is ryk aan soute en minerale. Hulle bevat soveel nuttige stowwe dat 'n persoon langer as 'n maand kan leef, net hierdie soet lekkerny eet en nie vitamiene en minerale ontbreek nie. Maar is dadels hoog in kalorieë?
Datums is al baie lank bekend. In Moslemlande is hulle nog altyd as heilige kos beskou en die beste bederf vir beide kinders en volwassenes, wat gelukkig is om soet vrugte saam met tee en melk te eet en lekkers daarmee te vervang. Maar in Japan glo hulle van ouds af dat dadels die nuttigste vrugte is, want dit verleng die jeug en gee krag.
Datums is nie baie gewild in Rusland nie: dit bevat wel 'n aansienlike hoeveelheid kalorieë. Maar hierdie vrugte is baie nuttig. Eerstens, hulle, anders asvan ander gedroogde vrugte word nie met swaelsuur behandel nie. Tweedens, ten spyte van hul kalorie-inhoud, het dadels 'n tonikum effek, verminder moegheid, help om gesigsverlamming en diabetes te verlig, voorkom die ontwikkeling van bloedarmoede en hardlywigheid, en verbeter visie. Ja, hulle het 'n ordentlike kalorie-inhoud: dadels bevat ongeveer 23 kalorieë per bessie. Maar dit is beter om dit as 'n lekkerny te gebruik as lekkers, koeke en ander lekkergoed. Dadels bevat koper, sink, yster, natrium, kalium, magnesium en fosfor, mangaan en kalium, asook 'n aantal vitamiene, dieetvesel, pektiene, fluoor en selenium, en skaars aminosure. Daar is ook baie min water in dadels, maar daar is genoeg vette en koolhidrate.
Nuttige eienskappe van onderskeidelik datums is volop. Hulle help om sekere soorte kanker te voorkom, verbeter breinaktiwiteit, voorkom tandbederf, versterk die immuunstelsel en die kardiovaskulêre stelsel. Daarbenewens is daar stowwe in dadels wat die spiere van die baarmoeder versterk, dus die bevalling en sametrekking van die baarmoeder na hulle vergemaklik, en dra by tot 'n vinniger stop van bloedverlies. En die oksitosien wat daarin vervat is, het 'n baie positiewe uitwerking op die geboorte self.
Ondanks die kalorie-inhoud is dadels baie nuttig tydens borsvoeding. Hulle help immers om die mees volledige voeding van die baba te verseker, verryk moedersmelk met verskeie nuttige stowwe. Dates help ook met alle vorme van depressie. Hierdie soet vrugte is ook nuttig vir vinnige herstel, want hulle bevatglukose en fruktose word baie vinnig geabsorbeer, wat breinaktiwiteit verbeter en stres verlig. Daarom is datums, ten spyte van hul kalorie-inhoud, nuttig vir studente en studente wat eksamens moet aflê. Hulle is ook goed om sterkte te verhoog en die bloed te suiwer.
Die enigste ding om te onthou is dat hierdie lekkerny nie so onskadelik is nie. Soos enige kos, vereis dadels omsigtigheid en matigheid.
Aanbeveel:
Baie is baie lief vir bone, waarvan die voordele nie betwyfel word nie
Bone is 'n wonderlike produk wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam het. Watter boon ook al gekies word, die voordele daarvan word nie verminder nie
Beetslaai met okkerneute - dis baie lekker en gesond
Slaaie is altyd op die meeste mense se spyskaarte. Daar is altyd verskeie van hulle op die feestafel, maar die alledaagse een is nie volledig sonder sulke geregte nie, veral as die gasvrou in die huis nie lui is nie en nie te besig is met werk of probleme met kinders nie. En baie tuiskokke berei gewillig beetslaai met okkerneute voor, en voeg 'n verskeidenheid bykomende bestanddele daarby
Seekossopresep: baie gesond, smaaklik en bevredigend
Seekossopresep is 'n wonderlike opsie vir middagete of 'n ligte aandete. Sulke bestanddele is baie nuttig en het 'n positiewe uitwerking op die maag, ook bevat hulle baie nuttige elemente, soos jodium, sink, fosfor, wat beslis die welsyn en toestand van 'n persoon sal beïnvloed. Hierdie artikel stel voor om verskeie variasies op die tema van die eerste seekoskursus te oorweeg
Moet ek dadels was voor ek eet? Hoe om dadels te eet
Dadels is nie 'n nuwe verskeidenheid bessies nie. Hulle was reeds in die oudheid bekend. Hulle is goed omdat hulle heeltemal pretensieloos is. Enige toestande is geskik vir hulle, selfs die woestyn
Kan ek dadels eet met diabetes? Spesiale dieet, behoorlike voeding, toegelate en verbode voedsel vir diabetes. Voor- en nadele van die eet van dadels
Tot onlangs was dadels as 'n verbode produk vir diabetes beskou. Maar hier is die uitdrukking gepas dat daar 'n maatstaf in alles moet wees. In hierdie artikel sal ons antwoord of dit moontlik is om dadels met diabetes te eet en in watter hoeveelheid. Ons sal ook die voor- en nadele van die gebruik van hierdie produk ontleed