Produkversoenbaarheid – wat jy moet weet?

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Waarskynlik is daar geen persoon op aarde wat ten minste een keer nie op een of ander dieet sou “sit” nie. Daar is baie redes hiervoor - dit is 'n paar siektes, en die spesifieke kenmerke van ons liggaam, en die manier van lewe, en die plek van geboorte van 'n persoon, en selfs sy behoort aan enige godsdiens. 'n Dieet (van die Grieks δίαιτα, wat "manier van lewe" beteken) is 'n stel spesifieke reëls wat gevolg moet word wanneer jy jou dieet beplan.

Vanuit hierdie oogpunt is produkversoenbaarheid ook 'n dieetideologie wat daarop gemik is om voeding te stroomlyn, met inagneming van die wedersydse invloed van verskeie stowwe. Hierdie invloed is tweeledig. Aan die een kant is daar 'n werklike onverenigbaarheid van produkte, aan die ander kant kan hul bekwame kombinasie ons kos verryk. En vandaar die positiewe of negatiewe impak van voedselkeuse op ons gesondheid. So om reg te eet is nie baie moeilik nie, jy moet net weet wat om mee te eet.

Byvoorbeeld, baie mense, in 'n poging om gewig te verloor, weier kos wat vette bevat, en skakel byna heeltemal oor na plantvoedsel. Nutteloos, eerlik. Omdat vette noodsaaklik is vir die menslike liggaam: hulleis 'n bron van energie, so nodig vir ons selle. Die energiewaarde van vette is ongeveer 2 keer hoër as dié van

koolhidrate. Natuurlik is dit onderhewig aan hul volledige assimilasie, wat slegs moontlik is in 'n gesonde liggaam, gegewe die verenigbaarheid van produkte.

Daarbenewens is die teenwoordigheid van vet noodsaaklik as ons die meeste voordeel wil trek uit die plantvoedsel wat ons eet. In hierdie sin is voedselversoenbaarheid 'n baie belangrike aspek van die dieet. So, byvoorbeeld, die karoteen in wortels is 'n vetoplosbare stof, en sonder vet van dierlike of plantaardige oorsprong, kan dit eenvoudig nie geabsorbeer word nie, en sal dus nie sy positiewe effek hê nie. Die kombinasie van wortels met groente-olie of suurroom is dus 'n noodsaaklike voorwaarde vir die maksimum voordeel uit hierdie ma altyd.

Om self uit te vind watter produkte gekombineer kan word, moet jy in gedagte hou dat almal voorwaardelik in drie groepe verdeel kan word. Dit is proteïenryke kosse, plantgebaseerde voedsel en voedsel wat koolhidrate bevat.

Proteïenvoedsel word verteer in die teenwoordigheid van sure, koolhidraatvoedsel in die teenwoordigheid van alkalië, en plantvoedsel word gekenmerk deur die feit dat dit beide voedingstowwe en terselfdertyd ensieme bevat vir hul afbreek.

Om gesondheid te handhaaf, moet jy weet wat produkversoenbaarheid is. Dit sal help om te verhoed dat die liggaam verstop word met gifstowwe wat gevorm word as gevolg van swakvertering van voedsel. Die kombinasie van proteïenvoedsel met plantvoedsel is reg en gesond, so ook die kombinasie van koolhidrate met groente en vrugte. Maar dit is beter om nie proteïene en koolhidrate te meng nie, daar sal niks goeds van kom nie. Leer jouself om ten minste 'n uur na die hoofma altyd nagereg te eet, en baie gou sal jy die voordele van behoorlike, gesonde eetgewoontes voel.