Bon-sop "brand" 8 kilogram

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Byna alle verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom droom daarvan om 'n paar ekstra ponde in die kortste moontlike tyd te verloor. Die meeste van die sogenaamde uitdruklike diëte bied net hierdie soort resultate. Hulle het egter een, maar 'n beduidende nadeel - 'n skerp beperking in voedsel, daarom is die dieet nie gevarieerd nie.

Geskiedenis

In die eerste plek is dit opmerklik dat hierdie kragskema deur Amerikaanse wetenskaplikes ontwikkel is en redelik suksesvol aan die massas bekendgestel is. Aanvanklik was bonsop bedoel vir die kategorie mense wat oorgewig is. Hulle het die voorgestelde produkte geëet, hul liggaam skoongemaak en die ekstra ponde het letterlik verdwyn. Trouens, die resultate was so ongelooflik dat baie gou hierdie dieet begin gebruik het.

Bon sop. Algemene beginsels

1. Let daarop dat die stelsel wat hieronder voorgestel word, byna almal pas en terselfdertyd nie veel moeite verg nie. Jy het seker al geraai dat bon soep, 'n dieet metdeelname waarvan nie langer as sewe dae moet duur nie - dit is die hoofgereg en miskien die enigste. Dit is opmerklik dat dit absoluut enige tyd van die dag en in onbeperkte hoeveelhede geëet kan word, dus in die proses om gewig te verloor, sal daar geen gevoel van honger wees nie, en die aantal "afbrekings" is byna minimaal. Oor 'n week is gewigsverlies sowat sewe kilogram, maar dit beteken glad nie dat Bon-sop uitsluitlik in die dieet moet wees nie.
2. Benewens die hoofproduk, word dit aanbeveel om ongeveer twee liter suiwer (nie-koolzuurhoudende) water per dag te drink. Natuurlik sal jy alkohol, meel en ander lekkergoed moet prysgee.
3. Die basiese beginsel van hierdie dieet is om elke dag bonsop en 'n aantal ander kosse te eet. In hierdie geval moet die volgorde in elk geval nie verander word nie.

Bon sop. Resep

Bestanddele:

• Raapui - 6 stukke.



• Knoffel - 20 gram.
• Wortels - 4 stukke.
• Groenpeper - 2 stukke.
• Witkool - 1 stuk.
• Geurmiddels - na smaak.

Dit is eerstens nodig om fyngekapte uie saam met knoffel en ander speserye oor lae hitte te braai. Gooi dan al die bogenoemde groente in 'n kastrol, gooi water sodat die bestanddele weggesteek word. Sodra die konsekwentheid van die bestanddele sag word, moet jy die gebraaide ui byvoeg, die bonsop vir nog vyf minute prut en die ma altyd begin.

Dieet-spyskaart

Soos hierbo genoem, bykomend tot die hoofgereg, sommigedae wat 'n sekere voedselgroep toegelaat word.

• 1 dag: suikervrye bosbessiesap, vrugte (piesangs uitgesluit);
• 2 dag: groen groente;
• 3 dag: vrugte en groente (geen piesangs en aartappels);
• 4 dag: 1 koppie afgeroomde melk, 4 piesangs;
• 5 dag: 'n klein hoeveelheid maer vis, tamaties;
• 6 dag: groen groente, bietjie beesvleis;
• 7 dag: bruinrys, vrugtesappe en groente.

Voor- en nadele

Die Bonsky-sopdieet, waarvan die resensies baie uiteenlopend is, het beide voordele en nadele. Eersgenoemde sluit in die afwesigheid van 'n gevoel van honger, die versnelling van metabolisme en die skoonmaak van die liggaam as geheel. Een beduidende nadeel, noem kenners die diuretiese effek. Hy is egter op sy beurt net byderhand, aangesien onnodige vloeistof uit die liggaam verwyder word.