Ou Engelse dieet - die pad na 'n dun middellyf

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

In Engelse losieshuise vir ryk meisies uit aristokratiese families was die Ou-Engelse dieet baie gewild. In die Victoriaanse era is meisies met 'n brose liggaamsbou waardeer, sonder hierdie eienskap was dit vir hulle moeilik om 'n geskikte pasmaat vir hulself te vind.

Die bestuur van die koshuise het baie moeite gedoen om te verseker dat die kosgangers soos 'n regte dame lyk. Volgens aanvaarde sienings moet 'n ware dame 'n subtiele verstand, 'n dun pols en 'n smal middel hê. Ongelukkig het nie alle leerlinge sulke waardevolle eienskappe besit nie. En as dit nie moontlik was om die dikte van die polse reg te stel nie, was dit heel moontlik om 'n dun middel te kry. Hiervoor is die Ou-Engelse dieet gebruik, wat in byna 90% van losieshuise in Engeland gebruik is.

Produkte in daardie dae was redelik duur, en sommige haatlike kritici het beweer dat die bestuur van koshuise op hierdie manier probeer om kos te bespaar. Hoe dit ook al sy, maar van tyd tot tyd is al die meisies op 'n karige spyskaart geplaas, ongeag hulleliggaamsbou. In sommige koshuise is die dieet 4 keer per jaar gebruik, in ander baie meer gereeld - een keer elke paar maande of selfs weke. Die Ou Engelse dieet is vir 5 dae gebruik, waartydens dit etlike kilogram oortollige gewig geneem het. Die maer meisies het naweke na verskeie sosiale geleenthede gegaan, waar dit ook nie gebruiklik was om baie te eet nie. Aristokratiese dames het ook hierdie dieet gebruik, wat hulle toegelaat het om sonder korsette te gaan.

Ou Engelse dieet-spyskaart

1 dag

Ontbyt: hawermout gekook in water, 'n glas onversoete sterk tee.

Middagete: 'n glas tee, hoenderbouillon met 'n sny brood, die sous mag gesout wees.

Aandete: 'n glas tee, 'n sny brood, liggies gesmeer (botter).

2 dag

Ontbyt: 'n bord hawermout, 'n glas tee.

Middagete: hoendereiers - twee stukke, 'n stukkie brood en botter en 'n sny kaas, sterk tee

Aandete: 2 appels.

Dag 3

Ontbyt: tee met konfyt (1/3 koppie).

Middagete: hoenderboudjie en 'n glas tee.

Aandete: gekookte boontjies - een bord.

4 dag

Ontbyt: 'n bord hawermout, 'n glas sterk tee.

Aandete: drie hoendereiers.

Aandete: vrugte - 2 pere.

5 dag

Ontbyt: 'n sny brood met kaas en botter, 'n glas onversoete tee.

Middagete: hoenderboudjie en 'n glas melk.

Aandete: twee gekookte aartappels, 'n glas tee.

Die middaghappie het altyd bestaan uit sterk tee sonder suiker.

Soos jy op die spyskaart kan sien,die dieet van Engelse meisies was baie karig en het uit ongeveer 800 kilokalorieë bestaan. Terselfdertyd is die dieet ryk aan proteïene, en die hoeveelheid koolhidrate daarin word verminder. Dit is beter om volgraanbrood te gebruik, en gewone bessiekonfyt is geskik in plaas van konfyt. Dit word toegelaat om die hoenderboudjie met gekookte vis te vervang. Swart sterk tee bevorder ook gewigsverlies. Alle produkte is bekostigbaar, dit sal baie min tyd neem om dit voor te berei, wat die voordeel van die dieet is. Hoe kan jy gewig verloor op hierdie dieet? Dit is onwaarskynlik dat jy die verklaarde 5-10 kilogram in so 'n kort tyd sal verloor, maar jy kan van 3-4 kilogram ontslae raak.

Voedingskundiges beveel egter nie langtermyngebruik van so 'n dieet aan nie, wat die Ou-Engelse dieet aanbeveel. Resensies sê dat dit nogal moeilik sal wees om 'n energieke lewenstyl te lei. Die dieet bevat ook min groente en vrugte, dus moet jy vitamienaanvullings van Maandag tot Vrydag gebruik. Met omsigtigheid is so 'n spyskaart nodig vir mense wat siektes van die spysverteringstelsel het. Nog 'n nuanse: jy kan nie sout tydens die dieet gebruik nie, so jy sal beslis nie plesier kry nie. As hierdie struikelblokke jou nie pla nie, volg dan 'n dieet en voel soos 'n regte Engelse dame.