Pomelo vir diabetes: voedingsbeginsels, toegelate voedsel, kontraindikasies

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Pomelo is een van die gesondste vrugte. Wat sy voedingstowwe betref, lyk dit soos 'n suurlemoen, maar dit is baie beter in smaak en 'n stel nuttige eienskappe. Pomelo is bekend vir sy vermoë om die liggaam van gifstowwe te reinig en te help om gewig te verloor. Maar is pomelo goed vir diabetes? Jy sal die antwoord op hierdie vraag in die artikel kry.

Kan pomelo vir diabetes of nie?

Ja, hierdie vrug kan regtig deur diabete geëet word. Onder pasiënte wat gereeld pomelo's vir diabetes gebruik het, is 'n aantal studies uitgevoer en die volgende resultate is geïdentifiseer:

• aansienlik verlaagde insulienvlakke;
• verlaagde bloedsuiker.

Die vrugte het 'n bitter smaak as gevolg van die teenwoordigheid van 'n natuurlike flavonoïed - naringin. Sodra dit in die menslike liggaam is, word hierdie stof in naringenien omgeskakel. Dit is 'n antioksidant wat insuliensensitiwiteit in tipe 1- en tipe 2-diabetes verbeter. Ook hierdie flavonoïedbreek aktief af en verwyder giftige sure uit die liggaam.

Daarbenewens ondersteun pomelo die metaboliese proses van koolhidrate in die liggaam van 'n diabeet, wat 'n positiewe uitwerking op die pasiënt se welstand het.

Tog, voordat jy pomelo's met diabetes begin eet, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg, aangesien hierdie vrug die effek van sekere middels kan verswak of, omgekeerd, versterk.

Samestelling van die vrugte en sy voordelige eienskappe

Hierdie vrug bevat:

• organiese sure en soute;
• koolhidrate;
• pektiene;
• phytoncides;
• essensiële olies;
• proteïene en vette;
• nuttige spoorelemente;
• vitamiene;
• vesel.

Nuttige eienskappe van pomelo vir diabetes

• Voordeel om gewig te verloor. Die reuk van die vrugte verdof die gevoel van honger, daarom word pomelo's dikwels in verskeie diëte gevind om gewig te verloor. 'N Groot hoeveelheid vesel in die produk kan honger stil, voorkom ooreet. Dit is 'n lae-kalorie produk, daarom help dit om gewig te verminder in diabetes. Daar is selfs 'n spesiale dieet wat bestaan uit die gebruik van pomelosap. Maar pomelo kan nie op hierdie manier vir tipe 2-diabetes gebruik word nie, aangesien ongewenste gevolge kan voorkom. Boonop het die vrugte 'n lae glukemiese indeks van 29, wat dit 'n uitstekende produk maak vir mense met diabetes.
• Beskerming van bloedvate. Dit is beskikbaar te danke aanryk aan vitamiene E en C. Dit is natuurlike antioksidante wat die uitwerking van oksidatiewe stres verminder, wat altyd teenwoordig is in diabetes.
• Verminder bloeddruk as gevolg van kalium en magnesium, en dit is baie belangrik, aangesien hipertensie byna altyd met diabetes gepaard gaan.
• Verhoog stresweerstand en verbeter bui. Pomelo in diabetes help die pasiënt om geestelike stres te hanteer.

Kan pomelo diabete seermaak?

Hierdie vrug het 'n paar kontraindikasies. Dit moet nie geëet word deur mense met sulke probleme nie:

• Sweer van die duodenum en maag. Dit is alles as gevolg van die verhoogde suurheid van pomelo's sal net die verloop van die siekte vererger.
• Met individuele onverdraagsaamheid, dit wil sê met 'n allergie, aangesien 'n allergie vir sitrus redelik algemeen is.
• Aan jong kinders wat diabetes het. Hulle kan ook 'n ernstige allergiese reaksie hê. Pomelo kan vir diabetes gebruik word, slegs as jy dit geleidelik in klein porsies begin gee en die liggaam se reaksie monitor.
• Met piëlonefritis en ander nierpatologieë.
• As bloeddruk gereeld styg.
• In geval van hepatitis.

As daar nie bogenoemde kontraindikasies is nie, moet pomelo vir tipe 2-diabetes by jou dieet ingesluit word.

Met omsigtigheid moet mense met hoë tandemalje-sensitiwiteit die vrugte eet, aangesien die verbruik van pomelo's erge pyn in die tandvleis en tande kan veroorsaak. OmOm hierdie risiko te verminder, spoel jou mond deeglik uit met water nadat jy sap of vars vrugte gedrink het.

Hoeveel kan jy eet?

Dokters beveel aan om pomelo vir tipe 2-diabetes mellitus 3 keer per dag te eet. Jy kan vars uitgedrukte sap van die vrugte maak en sowat 1 glas drie keer per dag drink. Die dosis hang af van die eienskappe van die diabetiese organisme: ouderdom, geslag en vorm van die siekte. En dit is beter om pomelo's sonder suiker en heuning te eet. Jy kan ook vrugte by slaaie, nageregte voeg en dit nie net rou eet nie.

As jy gereeld pomelo eet vir diabetes, sal die simptome van die siekte verminder word en die pasiënt sal baie beter voel.

Aanbevelings vir diabete

Wanneer jy 'n pomelo kies, onthou dat die vrugte swaar, groot en 'n blink skil moet hê. 'n Teken van vrugrypheid is 'n sterk aroma. Pomelo vir diabetes is beter om rooi te kies. Dit is nuttiger as die geel en pienk eweknieë.

Voor jy gaan slaap, is dit ideaal om 200 ml vars uitgedrukte pomelosap te drink. Danksy die inhoud van triptofaan in die produk sal die senuweestelsel kalmeer, wat 'n kalm en gesonde slaap sal verseker.

As jy gewig moet verloor, dan moet 200 g vrugte by jou daaglikse dieet ingesluit word, en dan sal jy 3-4 kg in 'n maand kan verloor.

Verenigbaarheid van pomelo met medisyne

Die produk kan nie gekombineer word met hormonale-tipe middels, sowel as met bloeddrukverlagende middels nie. Moet nooit medisyne met sap drink nieaangesien die sure met die aktiewe bestanddeel van die geneesmiddel sal reageer, wat die hele liggaam negatief sal beïnvloed.

Jy kan ook nie pomelo eet en "Paracetamol" op dieselfde tyd drink nie, want in hierdie geval sal die medisyne giftig wees. Die interval tussen die neem van Parasetamol en pomelo moet waargeneem word - ten minste 120 minute.

Bêre die produk op die onderste rak van die yskas vir 10 dae.

Wat anders is pomelo goed vir vroue met diabetes

Hoe kan 'n vrug nuttig wees:

• Beïnvloed die emosionele agtergrond positief, normaliseer slaap, bui.
• Oormaat vloeistof is goed verwyder, wat swelling voorkom.
• Essensiële olie van die vrugte word gebruik om seer kolle te vryf met osteoporose, osteochondrose, artrose, artritis.
• Deur cholesterolvlakke te beheer, kan jy jouself teen hartpatologieë beskerm.
• Pomelosap vir tipe 2-diabetes sal ook help om laerugpyn tydens menstruasie te hanteer. Dit word ook aanbeveel om dit tydens menopouse te drink om drukstuwings en hormone te verminder.

Voordele van vrugte vir mans met diabetes

Mans, pomelo doen ook nie skade nie, maar bevoordeel net.

• Weens die hoë vlak van cholesterol in die bloed is mans meer geneig as vroue om aterosklerose te ontwikkel. Hulle is ook meer geneig om aan vetsug te ly en te kla oor drukstuwings. Pomelo voorkom hierdie probleme.
• Dis goed vir alkoholbedwelming. Dit word aanbeveel om vrugte te eet om die niere en lewer te reinig.
• Gereelde inname van vars uitgedrukte sap verhoog sterkte.

Voordele van vrugte vir kinders

Danksy die groot hoeveelheid kalium in pomelo, word die hart versterk, en dit is baie belangrik tydens die aktiewe groei van die kind. Die vrugte versterk ook die immuunstelsel perfek as gevolg van die inhoud van vitamien C daarin. Dit is veral belangrik tydens die tydperk van verkoue.

Die sure teenwoordig in die produk verbeter vertering en verhoog eetlus. Kalsium is noodsaaklik vir goeie tande, veral wanneer dit van melktande na permanente tande begin verander. In die kinderjare kan jy ¼ van die vrugte per dag eet. Dit is hierdie dosis wat genoeg is om die kinders se liggaam met die nodige komponente te versadig.

Op watter ouderdom kan vrugte aan kinders gegee word?

Pomelo's, soos alle sitrusvrugte, is verbode vir babas jonger as 1 jaar, aangesien die inname daarvan ernstige allergieë kan veroorsaak. As 'n kind jonger as 3 jaar tekens van diatese en 'n allergiese reaksie het, kan pomelo's eers na die bereiking van hierdie ouderdom toegedien word.

Heerlike pomelo-resepte

Gebakte vrugte met kaneel

Hierdie gereg is perfek vir beide volwassenes en kinders. Jy benodig:

• 1 medium pomelo;
• 3 teelepel gesmelte heuning;
• 1 teelepel botter;
• 'n knippie gemaalde kaneel.
• 2 okkerneutpitte.

Die vrugte moet in 2 helftes gesny word, en dan van die wit skil geskil word. Prik die pulp op verskeie plekke met 'n mes deur, ook op die skilmaak 'n paar snitte om die rande en gooi heuning oor die pomelo.

Voorverhit die oond tot 150 grade, sit die vrugte in, bak vir 10 minute, sprinkel dan kaneel en neutkrummels oor.

Geurige en gesonde vrugtedrank

Om dit voor te berei, benodig jy 1 kg pomelo-pulp, 5 liter water. Kook die vrugte vir 10 minute nadat dit gekook is. 5 minute voor gereedheid, voeg 'n bietjie skil en versoeter by die drankie. Heuning word by 'n reeds afgekoelde vrugtedrank gevoeg en slegs in 'n glas, nie in 'n pan nie, om al sy voordelige eienskappe te bewaar.

Jam vir diabete

Dit is die perfekte gereg vir diegene wat nie lekkers kan eet nie, so dit is wonderlik vir diabete. Jy benodig:

• 2 medium pomelo's;
• 500 ml gekookte water;
• 10g versoeter (nie fruktose nie).

Skil die vrugte, sny in klein stukkies. Giet die pulp met water, kook vir ongeveer 30 minute, terwyl aanhoudend geroer word. Voeg daarna 'n versoeter by die vrugtemassa, meng en laat trek vir 3 uur. Dit word toegelaat om nie meer as 40 gram van hierdie nagereg per dag te eet nie.

Roomys

Neem 1 ryp pomelo, skil dit, kap dit met 'n blender. Gooi 'n bietjie pomelosap in die resulterende massa, voeg kruisement, skil en versoeter by. Gooi die mengsel in vorms, sit in die vrieskas en laat oornag. Soggens is heerlike en gesonde roomys gereed.

Pasop vir chemie

Dit is die moeite werd om te onthou dat waar pomelo's verbou word, beskermende chemikalieë gebruik word sodat peste en siektes nie die bome en vrugte bederf nie. Die meeste van die chemikalieë bly in die skil van die vrugte, daarom word dit nie aanbeveel om dit rou te eet nie. Om dit af te was, moet jy die vrugte vir 'n paar minute in kookwater hou of die skil skil.

As jy meer van doossappe hou, moet jy weet dat dit baie min pomelosap bevat. Daarom is dit die beste om die sap self uit heel vrugte te druk.

Onthou, pomelo en diabetes is absoluut versoenbaar as jy geen kontraindikasies het nie. Daarom, met daaglikse verbruik van vrugte, kan jy nie bekommerd wees oor bloedsuikervlakke nie.