Verskeie somerspyskaarte

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Weet jy wat op die somerkamp-spyskaart is? Byna alle disse is op groente gebaseer en bevat groente, maak nie saak hoe banaal nie. En dit is reg. Elke seisoen bied vir ons klaargemaakte kos. En wat is die somerspyskaart in restaurante? Kom in, moenie lui wees nie. Jy sal dalk verbaas wees, maar restaurant-somergeregte is gebaseer op dieselfde groente as in kindergesondheidskampe.

Somerspyskaarte vir kinders

Die dieet van die jongste kinders moet voortdurend aangepas word, volgens die tyd van die jaar. Eerstens, in die somer is dit nodig om die proteïeninhoud in die liggaam te verhoog, dus moet die kind in geen geval die gebruik van suiwelprodukte beperk nie. Dit is beter om net vir kinders jogurt te gee om twee of selfs drie keer gedurende die dag te drink. Natuurlik het die krummels vars groente en vrugte nodig, want dit is 'n stoorkamer van voedingstowwe. Die norm van vleis in die somer moet met twintig persent verhoog word. Het jy al ooit gehoor van "groen toebroodjies"? Hulle word gemaak van gewone brood, botter en gekapte groente. Hierdie toebroodjies is eenvoudig onontbeerlik vir kinders. Dit is gerieflik om verskillende snaakse gesigte en prente uit groen te skep, wat net die baba sal opbeur.

Somerspyskaarte. Ontbyte

Daar word geglo dat ontbyt grootliks bepaal hoe jy die dag wat voorlê, deurbring. Selfs die mees hoë-kalorie gereg wat in die oggend geëet word, sal nie aan die kante in vet verander nie, maar sal in energie omgeskakel word. Kitskos word natuurlik nie aanbeveel nie. Jy kan gebraaide tofu vir ontbyt bedien. Daar is selfs 'n resep om 'n kaasontbyt met tamaties te maak. Tofu word met gekapte tamaties gemeng, met geurige speserye gegeur en vir sowat sewe minute in 'n pan gestowe. Die voltooide gereg word met vars koriander besprinkel. So 'n ontbyt is goed om saam met 'n glas vars uitgedrukte pomelosap en droë brood voor te sit. As hierdie resep nie eetlus veroorsaak nie, doen dan die volgende. Meng aarbeie, spanspek, jogurt en koringkiem in 'n menger. Maak 'n soet puree wat goed saam met ysgroentee pas.

Somerspyskaarte. Aandete

Vir aandete wil jy om een of ander rede altyd iets swaar, vetterig hê. In die somer verdwyn hierdie begeerte. En as jy dit nie verloor het nie, gewoond dan nog jou maag om te "orde". Slaai is perfek vir 'n somersete. Dan sal jy nie ooreet en’n skraal figuur behou nie. Die probleem is dat slaaie vinnig vervelig raak. Daarom raai ons jou aan om elke aand met nuwe kombinasies van produkte vorendag te kom. Dit is byvoorbeeld nie nodig om altyd komkommers of tamaties te sit nie. Voeg gebraaide garnale, kammossel of gerookte vleis by. Dit is lekkerder, is dit nie?

Somerspyskaarte vir soettand

Soet liefhebbers in die somer maak 'n wye ruimte vir kulinêre kreatiwiteit oop. Byvoorbeeld, jy kanmaak jou eie grondboontjieroomys. Dit sal ervaring by jou voeg en jou van die hitte red. Jy benodig grondboontjiebotter, twee eetlepels gegranuleerde suiker, 'n halwe glas melk en ysblokkies. Druk ys in 'n blender deur melk, grondboontjiebotter en suiker by te voeg. Klop al daardie soetheid op. Klaar! Dit bly net oor om die nagereg in 'n bak te sit en neute oor te strooi.