Hoe om ontkiemde koring korrek te gebruik

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

In ons tyd van produkte van lae geh alte en chemies verwerkte voedsel, is die kwessie van behoorlike voeding veral relevant.

Min kan spog met uitstekende immuniteit. Gewoonlik verkies mense om na die apteek te gaan, vitamiene te koop en te dink dat dit die uitweg is. Maar tog is daar niks nuttiger as natuurlike produkte wat vitamiene bevat nie.

Stel jou voor dat daar 'n produk is wat enige tyd van die jaar beskikbaar is en uiters nuttig is, wat heeltemal deur die liggaam opgeneem word, baie siektes weerstaan en redelik goedkoop is. Hierdie wonderlike produk is 'n koringkorrel. Dit word in ontkiemde vorm geëet. Dit bevat vitamiene E en B. Eersgenoemde het 'n voordelige uitwerking op die senuwee- en voortplantingstelsels van die menslike liggaam, terwyl laasgenoemde bydra tot die normalisering van die tiroïedklier en die toestand van hare en naels verbeter.

Baie mense vra vrae: "Hoe om ontkiemde koring te gebruik?" en "Hoe is dit nuttig?". Koring verwyder alle skadelike giftige stowwe uit die liggaam, verbeter immuniteit, elimineerinflammatoriese prosesse. Die dermmikroflora word genormaliseer wanneer ontkiemde korrels geneem word. Dit is veral belangrik vir daardie mense wie se dieet ongebalanseerd is.

Kook ontkiemde koring by die huis

Eerstens moet jy na die winkel of mark toe gaan en graan koop om uit te spruit.

Dit moet rou, heel, nie vrot wees nie. Dan moet dit deeglik afgespoel word, met heeltemal gefiltreerde water gevul word en met gaas bedek word. Kyk na 'n dag of daar enige korrels is wat opgeduik het. As daar is, moet hulle weggegooi word. Dit beteken dat hulle "leeg" is en niks nuttigs bevat nie. Elke dag moet jy die koring was en die water verander. Jy moet ook kyk dat die gaas nie uitdroog nie en klam bly. Na 'n rukkie sal die koring ontkiem. As dit vir 'n lang tyd nie gebeur nie, is die produk wat jy gekoop het van swak geh alte en is dit nie geskik vir ontkieming nie. Jy moet ook weet hoe om ontkiemde koring te gebruik.

Eet koringkiem

Feitlik niemand weet hoe om gekiemde koring reg te gebruik nie. Die belangrikste ding hier is om die basiese reël te onthou: die produk is slegs nuttig in sy rou, onverwerkte vorm.

Dan word die grootste deel van die vitamiene bewaar. Voeg koring by slaaie, graankos, gebruik as 'n bygereg vir vleisgeregte. Daar is baie maniere. Die belangrikste ding om te onthou is dat die ontkiemde produk nie vir 'n lang tyd gestoor moet word nie. Dit is die beste om dit in die eerste dae te eet. breekware virberging is beter om glas en in geen geval aluminium te gebruik nie. Tydens hittebehandeling verloor ontkiemde koring die meeste van sy voordelige eienskappe. Dit is 'n wonderlike produk vir diegene wat omgee vir hul gesondheid, voorkoms, emosionele toestand. Die norm van die gebruik daarvan per dag is ongeveer honderd gram. Aangesien die eet van ontkiemde koring nie net gesond is nie, maar ook aangenaam is, maak dit jou goeie gewoonte. En dan sal die liggaam jou bedank met goeie immuniteit, 'n skraal figuur, stralende en gesonde vel.