Sjokolade-bedekte grondboontjies - goed en sleg

2024 Outeur: Isabella Gilson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:15

Ons artikel oor sjokolade-bedekte grondboontjies. Inligting sal verskaf word oor hoe nuttig hierdie produk is. Jy sal ook leer hoe om dit tuis te kook. Maar voor dit is dit die moeite werd om die mate van voordeel en skade van grondboontjies vir die liggaam te verstaan.

Voordele van grondboontjies

So 'n neut stil vinnig honger, is goedkoop. Die voordeel daarvan lê in 'n groot aantal vitamiene. Daarbenewens word geglo dat grondboontjies 'n natuurlike antioksidant is. Dit moet deur mense geëet word vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes. As jy gereeld grondboontjies eet, word die risiko van gewasse verminder.

Dokters beveel aan om hierdie neut te eet aan mense wat verskeie soorte probleme met die senuweestelsel het, en wat ook met kwale soos gastritis of 'n ulkus gediagnoseer word.

Gereelde gebruik van so 'n produk kan die immuunstelsel aansienlik versterk, geheue, gehoor en aandag verbeter. Grondboontjies is hoog in vesel. Dit verwyder gifstowwe uit die liggaam, wat help om die funksionering van die spysverteringstelsel te normaliseer.

Grondbone bevat yster. Dit verbeter beide die samestelling van die bloed en die proses van hematopoiese. BYDie samestelling van hierdie neute bevat kalium, wat 'n positiewe uitwerking op die werking van die hart en bloedvate het, sowel as magnesium. Hierdie mineraal is noodsaaklik vir die funksionering van die hartspier.

Die grondboontjie bevat 'n groot hoeveelheid kalsium en fosfor. Hulle verbeter beengesondheid. So 'n neut het 'n choleretiese eienskap. Daarom is dit nuttig vir mense met gastritis, maagsere, sowel as diegene wat ly aan probleme met hematopoiesis. Grondboontjies bevat ook foliensuur. Dit is nuttig vir almal, maar veral vir swanger vroue. Foliensuur aktiveer die selvernuwingsproses.

Skade van grondboontjies en kontraindikasies

Wat is skadelik omtrent grondboontjies? Dit kan skadelik wees as daar 'n individuele onverdraagsaamheid vir hierdie neut is. Moenie vergeet dat grondboontjies 'n kragtige allergeen is nie. Daarom moet die gebruik daarvan met 'n paar dinge begin word, en nie dadelik met 'n handvol nie.

Dit is ook raadsaam om nie hierdie neut te eet vir mense wat aan siektes soos artrose en jig ly nie. As gevolg van die groot aantal neute kan spysvertering voorkom.

Jy moet ook nie vergeet van die hoë kalorie-inhoud van die produk nie. As gevolg van wat dit die moeite werd is om die verbruik van grondboontjies te beperk tot diegene wat vetsugtig is. Dit moet met omsigtigheid gebruik word deur diegene wat die figuur volg.

Klassieke resep

Hoe maak jy met sjokolade bedekte grondboontjies by die huis? Oorweeg eers die klassieke weergawe van die voorbereiding van lekkers. In hierdie geval word slegs twee komponente gebruik, naamlik:

• 200 gram neute;
• 300 gram sjokolade.

Stap-vir-stap-resep:

1. Smelt die sjokolade aanvanklik in 'n bain-marie.
2. Skip die neute van die skil, braai.
3. Stuur die grondboontjies in die gesmelte sjokolademassa.
4. Vorm dan in balletjies (klein in grootte). Sit dit vir 'n paar uur in die yskas.

100 gram sjokolade-bedekte grondboontjies bevat 580 kcal. Daarom hoef jy nie met lekkerte meegesleur te word nie, sodat jy later nie spyt hoef te wees oor die aangeleerde kilogramme nie.

Geglasuurde Grondboontjies

Geglasuurde grondboontjies is nie minder gewild nie. In 100 gram van hierdie soetheid - 506 kcal. As jy bang is om gewig op te tel nadat jy 50-10 gram neute geëet het, weet dan dat kalorieë maklik en maklik verbrand kan word as jy vir 40 minute swem of vir 1 uur fiets ry.

Vir kook benodig jy:

• 2 eetlepels. l. suurlemoensap;
• 1 sjokoladestafie;
• 'n bietjie bruinsuiker;
• 1 eetlepel 'n lepel grondboontjies.

Voorbereiding van neute:

1. Jy moet eers die grondboontjies van die dop skoonmaak. Braai dit dan in 'n pan.
2. Kombineer suiker met suurlemoensap. Verhit die massa totdat die kristalle heeltemal opgelos is.
3. Voeg die sjokolade wat jy vooraf in stukke gebreek het by die vloeibare basis. Smelt dit.
4. Stuur grondboontjies na die gevolglike sjokoladeversiersel. Roer bestanddele.
5. Neem 'n groot bord (verkieslik plat). Sit die geglasuurde neute daarop. Sprinkel hulle met bruinsuiker bo-oor. Plaas in die yskas om vir 'n paar uur af te koel.

Klein gevolgtrekking

Nou weet jy waarvoor met sjokolade bedekte grondboontjies goed is, hoe om dit tuis te maak. In die artikel het ons na twee verskillende resepte gekyk. Kies die een wat jou die beste pas en geniet dit om te kook. Ons hoop jy vind hierdie inligting nuttig.